Tae Kwon Do St Zacharie ETKDA

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Tae Kwon Do St Zacharie ETKDA

Cette page présente le club de Tae Kwon Do de Saint Zacharie, une section du célèbre club d'Aubagne ETKDA. Actualités, informations et photos

21/09/2026

Trois raisons de ne pas venir. On les a toutes entendues !

Ce qu'un carrousel ne peut pas montrer, c'est la première séance. Alors voilà comment elle se passe.

Vous arrivez dix minutes avant, tenue de sport, pieds nus sur le tapis. Personne ne vous demande de savoir faire quoi que ce soit.

L'échauffement est le même pour tout le monde. Ensuite, les débutants travaillent les bases à leur rythme, avec un gradé à côté. Personne ne vous place face à un pratiquant confirmé le premier soir.

Vous repartez fatigué, probablement courbaturé le lendemain. C'est normal, et ça passe en deux séances.

Les inscriptions sont encore ouvertes pour les enfants et les adultes !
Premier cours offert.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

19/09/2026

Cette semaine, une nouvelle technique ratée lundi, un peu mieux mercredi, enchaînée sans réfléchir ce soir. Ça vaut pour un enfant de 7 ans comme pour un adulte qui reprend le sport après quinze ans de pause.

Le tatami ne fait pas de différence d'âge sur la façon dont on progresse.

Le week-end, la ceinture reste dans le sac, mais ce qu'elle a appris ne s'arrête pas au dojang. Se relever sans faire de drame. Tenir un engagement pris avec soi-même. Respirer avant de réagir.

Le coach le dit souvent : ce qu'on répète devient qui on est.

Bon week-end à tous nos élèves, enfants et adultes. On se retrouve lundi.

Il reste quelques places sur les créneaux enfants et adultes de la rentrée.
Un message, une réponse du coach.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

16/09/2026

Mercredi, c'est mon jour préféré.

Ce matin j'ai raté mon poomsae trois fois.
Personne n'a rigolé, j'ai recommencé, et quand j'ai réussi, tout le groupe a applaudi.

Au dojang, on ne m'apprend pas juste à donner des coups de pied, on m'apprend à tenir.

Ce que ça change pour moi, séance après séance :

— Je salue mon adversaire avant et après chaque échange. Ce n'est pas une phrase qu'on me fait réciter, c'est un geste que je fais vraiment.
— Ma prochaine ceinture met parfois plus de temps que prévu à arriver. Je continue quand même.
— Je me contrôle sur le tapis, et je m'en rends compte aussi dans la cour de récré.
— Je ne suis pas fier de moi parce que j'ai gagné, je suis fier parce que j'ai tenu jusqu'au bout.

Mes parents disent que ce n'est pas juste au dojang que je change.
C'est aussi à la maison, quand quelque chose ne se passe pas comme je veux.

Cours dès 3 ans, premier cours offert !

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

14/09/2026

⚡️ Une nouvelle semaine commence, une nouvelle occasion de progresser !
Au Taekwondo, chaque entraînement compte.
Pas seulement pour améliorer un coup de pied, gagner en vitesse ou maîtriser une nouvelle technique. Mais aussi pour apprendre à se dépasser, à persévérer et à avancer avec confiance.

✅️ Respect.
✅️ Discipline.
✅️ Dépassement de soi.
✅️ Esprit d’équipe.

Des valeurs qui se construisent au dojang et qui accompagnent aussi nos pratiquants en dehors du club.
Cette semaine, l’objectif n’est pas d’être parfait.
C’est simplement de faire un pas de plus qu’hier.

Bonne semaine à toutes et à tous. Rendez-vous à l’entraînement !
Premier cours offert !

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

11/09/2026

🥋Il y a une personne dans la salle qui ne fait pas de taekwondo.

Cyril passe l'heure debout, à regarder trente enfants en même temps.

Il voit celui qui a mal dormi. Celui qui n'ose pas se mettre au premier rang. Celui qui va y arriver aujourd'hui à condition qu'on l'encourage maintenant, et pas dans dix minutes.

Il connaît les prénoms dès la troisième semaine. Il sait lequel a besoin qu'on hausse la voix et lequel a besoin qu'on ne dise rien.

Le taekwondo s'apprend dans beaucoup d'endroits.
Ce qui change vraiment d'un club à l'autre, c'est la personne qui se tient debout au bord du tapis.

Venez rencontrer Cyril. Il est là à chaque cours, et il répond plus vite en vrai que par message.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
Plus d’informations et inscriptions auprès de Cyril au 06 13 18 79 91

09/09/2026

👻 Les vacances de la Toussaint durent deux semaines : On en prend une !

Stage multisport ETKDA, du lundi 19 au vendredi 23 octobre, à Aubagne.

Au programme : taekwondo, sports collectifs, jeux sportifs, activités créatives — et une ambiance Halloween du lundi au vendredi.

Ce qui est compris :
— la journée complète, accueil dès 8h, fin à 17h
— le repas du midi et le goûter
— l'encadrement par des professionnels diplômés

Ce qu'il faut apporter : une tenue de sport et une gourde... C'est tout.

Dès 5 ans.
169 € la semaine, tout compris.
Places limitées.

Le stage est ouvert à tous les enfants, licenciés au club ou non. Beaucoup découvrent le taekwondo cette semaine-là et reviennent en novembre.

Inscriptions et renseignements : Sonny, 06 99 75 88 23.
ETKDA — 11 rue du Château, 13400 Aubagne.

07/09/2026

💪 Le plus dur, ce n'est pas le cours.

C'est de pousser la porte.

À 6 ans, personne ne sait rien faire le premier jour. Tout le monde se trompe de pied, tout le monde regarde le voisin. C'est prévu, c'est même le programme.

À 40 ans non plus, d'ailleurs. On croit qu'il est trop t**d, qu'on n'est plus souple, qu'on va être ridicule. On se trompe. Le corps suit, plus lentement, mais il suit. Et personne ne regarde.

Ce que le taekwondo apprend, il ne l'apprend pas en un cours. Il l'apprend en revenant. La semaine suivante, puis celle d'après, y compris les jours sans envie.

C'est là que tout se joue, et c'est vrai à 6 ans comme à 60.

On ne progresse pas parce qu'on est doué. On progresse parce qu'on revient.

Courtoisie, persévérance, maîtrise de soi : on vous les expliquera en route. Cette semaine, il suffit de venir.

Enfants dès 3 ans, ados, adultes débutants et confirmés.
Le premier cours est offert.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
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04/09/2026

🔵🔴 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗧𝗮𝗲𝗸𝘄𝗼𝗻𝗱𝗼 !

Poussez les porte de votre club et faites connaissance avec les valeurs de notre belle discipline.

📅 Reprise des cours : depuis Mardi 1 Septembre
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02/09/2026

On ne va pas vous mentir : le taekwondo ne rangera pas sa chambre !

Voilà ce qu'il fera, en revanche.

𝗜𝗹 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗻𝗴𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀.
Un enchaînement, c'est une suite de mouvements à mémoriser dans l'ordre, sans se tromper. Ça s'entraîne comme le reste, et ça finit par déborder ailleurs. Sur les devoirs, on y travaille encore.

𝗜𝗹 𝘁𝗼𝗺𝗯𝗲𝗿𝗮 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀.
Équilibre, appuis, coordination gauche-droite : c'est le bénéfice le plus rapide, et celui que les parents remarquent en premier. Souvent dès le premier trottoir.

𝗜𝗹 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿𝗮.
Une heure d'effort réel, ça se voit le soir. Les parents nous en parlent plus souvent que des ceintures.

𝗜𝗹 𝗼𝘀𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲.
Passer un grade, c'est faire seul, devant tout le monde, ce qu'on a appris. Un enfant qui l'a fait trois fois lève la main plus facilement en classe.

𝗘𝘁 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.
Quarante fois, dans le salon, entre le canapé et la table basse... Nos excuses pour la table basse.

Rien de tout ça n'arrive en trois séances. C'est une année, et c'est bien le sujet.

Cours enfants dès 3 ans. Le premier est offert !

📅 Reprise des cours : Mardi 1 Septembre
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01/09/2026

Bonne rentrée à tous !
Votre club de Taekwondo souhaite à tous les écoliers, collégiens et lycéens une belle journée !

C'est aussi la rentrée de votre club.

📅 Reprise des cours : Mardi 1 Septembre
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Adresse

Saint-Zacharie

Téléphone

+33613187991

Site Web

https://ecoledetaekwondo.com/

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