NovAshtanga

Magnifique balade sur cette fin de journée!
Merci Dame Nature!

Bonjour à tous!
Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions! Et si la tienne était de prendre soin de toi?🪷

Respiration/mouvements/relaxation, si ces mots te parlent, je te donne rdv pour des séances de yoga type Vinyasa les mercredis et vendredis de 10h30 à 11h45 sur Saintes, rue Geoffroy Martel!
Au programme: respirations - postures de yoga et enchaînements, respirations et relaxation (20min) avec un bol de cristal. 🧘‍♀️

Et si tu veux du plus dynamique🌟, je te propose des séances encore plus axées sur la mobilité et la souplesse et plus challengeantes aussi, les samedis de 10h à 10h55 à la salle de crossfit de Saintes!

Au programme ici: respirations - enchaînements de postures - retour sur soi de quelques minutes à l'aide de respirations

P.S : 🧑‍🧒pas d'excuse si tu as un enfant de 3 à 6 ans pour le samedi matin, il peut profiter d'une séance de baby crossfit sur le même créneau que ton cours de Yoga! 😉

Alors n'hésite pas à me contacter!
Beau dimanche à tous et à très vite!
Nova

Je profite de cette première pleine lune de 2026 pour vous souhaiter tous mes vœux de bonheur!

Salut à tous!
et s'associent à partir de janvier 2026!

Je vous propose un NOUVEAU CRÉNEAU les SAMEDIS à 10h à la salle de Crossfit Saintes.

Ce créneau est pour toi si tu cherches à gagner en:
-Souplesse
-Equilibre
-Mobilité
-Stabilité
-Renforcement des muscles profonds

BONUS pour les parents d'ENFANTS de 4 à 6 ans:
Vincent, coach de Crossfit, propose des séances crossfit kids sur le même créneau horaire! Alors tu n'as plus d'excuses pour ne pas venir tester!

Pour le budget, c'est comme d'habitude, 8€ la séance de Yoga, 50€ les 7. De quoi bien démarrer l'année et ajouter une pratique bien-être pour tes résolutions 2026!

Début des séances le 10/01/2026

N'hésite pas si tu as des questions !
A très vite !
Nova

Bonjour à tous, belle pratique lunaire pour accompagner cette pleine lune 🌙 du 5/12/2025!
Belle journée à tous !
Namaste 🪷

Bonjour tout le monde, envie d'un temps pour soi, convivial, bon pour le corps et l'esprit ?
Rdv demain matin à 10:30 pour une séance de Yoga suivie d'une relaxation avec bol de cristal !
A vous de jouer!
Namaste
Nova

Bonjour bonjour🪷
Petite posture matinale, parce que je l'adore !
Et si tu as envie d'un peu plus, rejoins-nous pour une séance de Yoga!
Ce matin, mercredi, à 10h30!
Ou ce vendredi 28 à 14h30!
Belle journée à tous !

Envie d'un temps pour toi?
Envie de te ressourcer?
Envie de te réchauffer ?
Alors rdv pour une séance de Yoga demain matin à 10:30 sur Saintes !

Rdv demain, vendredi, à 10:30 pour une belle séance de Yoga! Pas certaine d'avoir le même décor mais l'énergie sera au rdv 😁🪷!
Plus d'infos sur ma page et en MP si besoin évidemment ! Belle soirée à tous !