Coach Pilates & Danse Fitness
📍 Saintes et en visio
✨ Posture • renforcement • mobilité
🎁 Séance découverte offerte
📩 Réservation en message privé
04/06/2026
PROGRAMME DÉCOUVERTE ÉTÉ 2026
📅 Les plannings et tarifs des séances découvertes sont désormais disponibles pour Courcoury et Saintes !
🔥 Pilates & Pilates Révolution
🥊 Cardio Boxe
💃 Danse Fitness
📩 Pensez à réserver votre place
Et si votre pause déjeuner ou votre fin de journée devenait un vrai sas de décompression ? 🌬️
Le Pilates Révolution aide à relâcher les tensions, retrouver une meilleure posture et respirer à nouveau.
Un moment pour bouger… mais aussi pour se retrouver.
✨ À découvrir durant les sessions de juillet !
📍 Salle Fitness Santé – Saintes
📍 Et à Courcoury dès juillet
27/05/2026
✨ JUILLET DÉCOUVERTE ✨
Cet été, Les Trainings de Cathy arrivent à Courcoury tout en continuant à Saintes !
Au programme :
• Pilates Révolution
• Cardio Boxe
• Danse Fitness
Des séances découvertes pensées pour bouger, respirer et prendre du temps pour soi
📍 Courcoury & Saintes
📅 Planning et créneaux à venir
Un parcours construit à travers le mouvement, les rencontres, les défis… et surtout l’envie de transmettre.
Aujourd’hui, je ne suis pas seulement là pour vous faire bouger.
Je suis là pour vous accompagner avec la même bienveillance et la même exigence que celles qui m’ont portée jusqu’ici.
Merci à toutes les personnes qui ont fait partie de ce chemin.
📸 Photos 1, 2, 11 :
photographe
📸 Photos 3, 10 :
01/05/2026
La respiration est au cœur du Pilates.
Bien respirer, c’est mieux engager, mieux contrôler, et rendre chaque mouvement plus efficace.
Prendre le temps de se connecter à son souffle, c’est là que tout commence.
📍 Cours à Saintes et en ligne
🎁 Première séance offerte
Le Pilates repose sur la coordination entre mouvement et respiration.
Un travail en profondeur pour renforcer le corps en douceur et retrouver de meilleures sensations.
Cours à Saintes — débutants bienvenus.
Première séance offerte 🎁
24/04/2026
Les étirements sont essentiels pour garder un corps mobile et éviter les douleurs.
Quelques minutes suffisent,
après une séance ou dans la journée.
📍 Cours à Saintes et en ligne
🎁 Première séance offerte
Après une journée assise, le corps a besoin de mouvement.
Voici 4 exercices simples pour étirer et mobiliser les hanches : 2 séries de 10 répétitions minimum, en douceur.
Cours à Saintes et en ligne
🎁 Première séance offerte
10/04/2026
Prendre soin de son dos, ça passe aussi par le mouvement.
Les séances de Gym-Pilates permettent de renforcer en profondeur,
mais aussi de relâcher les tensions et retrouver plus de confort au quotidien.
Des mouvements simples, contrôlés, adaptés à chacun.
📍 Cours à Saintes & en ligne
Le mal de dos n’est pas une fatalité.
En Gym-Pilates, on renforce en profondeur, on relâche les tensions et on retrouve une vraie liberté de mouvement.
📍 Cours à Saintes & en ligne