Boxing Club Six Fournais

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CHUCK NORRIS S'EN EST ALLÉ 🕊️

À 86 ans, l'acteur et spécialiste des arts martiaux s'est éteint, comme annoncé par sa page Facebook officielle.

Multiple champion de karaté et ceinture noire dans différentes disciplines, l'Américain aura permis de populariser les sports de combat ✊

Toutes nos condoléances à sa famille et ses proches ☝️

Champions du var ! Dans leurs catégories...
BRAVO à nos boxeurs !!! 🥊🥊🥊🥊
Vincent HUSTACHE-MARNOU, Teeyah ROSEMAIN, Antonin ROUX et Ruben SUARES.
Qualifiés pour les prochains championnats régionaux !

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« Mon titre mondial, je l'ai gagné par le travail, la discipline et le mérite »

Toute l'équipe du Boxing Club Sixfournais vous souhaite une fantastique nouvelle année remplie de punch au maximum !!!!!!!

| Jobs d'été ☀️
La commune recrute des étudiants ou des demandeurs d’emplois, majeurs, pour la saison estivale 2026.. La ville recherche des jeunes dynamiques et motivés pour les emplois suivants :

💦Agents d'entretien des sanitaires
🆘Secouristes
🌊Surveillants de plages/Handiplage
🎡Manutentionnaires Festivités
🚘Agents de surveillance de la voie publique
⛴Agents portuaires
🧑Animateurs auprès du CLSH
🤝Animateurs auprès d'AGIR

Plus d'infos et pour télécharger les fiches d'inscription par ICI 👇
www.ville-six-fours.fr/emplois-saisonniers/

ℹ️ Pour candidater, il suffit de compléter le présent dossier, et de fournir les documents requis et le retourner à [email protected] ou le remettre lors du forum de l’emploi (Le mercredi 18 février 2026 de 9h à 12h30).

Apéro boxe :-)

Information pour les cours Amateurs :
- Mardi 23 Décembre à 17.00 h
- Lundi 29 Décembre à 17.00 h
- Mardi 30 Décembre à 17.00 h

🚨 TERENCE CRAWFORD PREND SA RETRAITE 🚨

‼️ FIN D’ÈRE. FIN DE CHAPITRE. LÉGENDE. ‼️

Terence “Bud” Crawford annonce officiellement sa retraite du sport à 38 ans.🥊
Il quitte la boxe avec un record parfait de 42 victoires, 0 défaite. 🔥

🏆 Champion du monde dans CINQ catégories de poids.

👑 Seul boxeur de l’histoire à avoir remporté un titre The Ring dans QUATRE catégories différentes.

💎 Champion incontesté
💎 Technique d’élite
💎 Intelligence de combat hors norme
💎 Adaptabilité totale, gaucher ou droitier, peu importe

Crawford n’a pas seulement gagné des combats. Il a dominé des époques, brisé des champions, et imposé le respect absolu dans chaque division qu’il a touchée.

Silencieux. Froid. Calculateur. Mortel.
Un vrai tueur de ring, sans artifices, sans hype inutile. Juste du TRAVAIL. 💯

📜 Il s’en va comme l’un des plus grands boxeurs de tous les temps. Un héritage intact. Une carrière sans tache. Une place assurée parmi les immortels.

Respect, Bud. 👑

La boxe te doit beaucoup. 🥊🔥

Milan champion d'Europe :-)
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Encore un énorme KO signé Milan Prat ! Le puncheur français devient champion d’Europe pour la seconde fois 👏🇪🇺

Robert De Niro s'est entraîné si intensément pour son rôle de Jake LaMotta dans le film « Raging Bull » (1980) qu'il est devenu boxeur et a disputé deux combats…
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Robert De Niro s'est entraîné si intensément pour son rôle de Jake LaMotta dans le film « Raging Bull » (1980) qu'il est devenu boxeur et a disputé deux combats.

Pour « Raging Bull », Robert De Niro n'a pas seulement incarné Jake LaMotta, il l'a vécu. Il a participé à trois combats amateurs officiels et en a remporté deux. Jake LaMotta a même déclaré que De Niro était si bon qu'il aurait pu devenir boxeur professionnel.

À l'époque où les acteurs se préparaient vraiment et s'investissaient pleinement dans leurs rôles. La classe !

Il s’entraînait 9 heures par jour, 6 jours sur 7.
Faisait 200 rounds de sparring, finissait chaque journée à quatre pattes, rampant dans les escaliers jusqu’à son bain brûlant… juste pour pouvoir recommencer le lendemain.
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Il s’entraînait 9 heures par jour, 6 jours sur 7.
Faisait 200 rounds de sparring, finissait chaque journée à quatre pattes, rampant dans les escaliers jusqu’à son bain brûlant… juste pour pouvoir recommencer le lendemain.

Aujourd'hui je vais te plonger dans l'entraînement INHUMAIN de Mike Tyson.

Ce gars n’était pas un athlète. C’était une bête forgée dans la douleur, la discipline et la rage.

Entre 17 et 21 ans, mon ami Mike était une machine de guerre humaine.

1) À 4H DU MATIN : LE RÉVEIL DU MONSTRE

Son corps se levait naturellement.
Il courait 5 à 8 km, pendant que les gens dormait.

Et quand on lui demandait pourquoi si tôt, il répondait : “Je le fais parce que je n’ai pas envie de le faire.” Tu comprends ça ?

C’est ça la vraie discipline : faire ce que tu détestes, même quand personne ne regarde.

Puis il ajoutait : “Je le fais à cette heure parce que je sais que l’autre gars ne le fait pas.”

À 10h, il prenait son petit déjeuner : flocons d’avoine et lait.

À midi, premier entraînement de boxe : 10 à 12 rounds minimum.

2) À 15H : LA DEUXIÈME GUERRE COMMENCE

Travail technique, pattes d’ours, sac de frappe, corde à sauter, vélo d’appartement.

Pendant que les autres “rêvaient de succès”, lui saignait pour le mériter.

3) À 17H : L’HEURE DE LA TORTURE

Un circuit infernal, répété 10 fois :

250 abdos

200 squats

50 pompes

50 dips

50 haussements d’épaules (27 kg)

Total : 2500 abdos, 2000 squats, 500 pompes, 500 dips, 500 shrugs. Le rituel d'un guerrier.

Il n'allait pas s'assoir à l'église, croiser les bras et demander à DIEU de tout faire à sa place. Non. Sa religion c'était sa discipline.

4) LE MENTAL DU GLADIATEUR

Après ça, arrivé chez lui, il rampait le long de ses escaliers jusqu’à son bain brûlant, rempli de sel d’Epsom.

Quand d'autres prennent leur week-end pour se reposer, lui pas du tout.

“Quand je ne m’entraînais pas, je regardais de la boxe… 10 heures par jour.”

Pendant 5 ans, sans tricher, sans fuir, sans se plaindre.

“Je dormais parfois sans enlever mes gants.”

“J’étais dans un état de guerre permanent.”

Et quand on lui demandait ce qu’il détestait le plus, il disait : “L’entraînement. C’est répétitif, ennuyeux. Mais c’est le prix à payer pour devenir une légende.”

5) LE POUVOIR DES MOTS

Chaque jour, il se regardait dans le miroir et répétait : “Je suis le meilleur combattant de tous les temps. Personne ne peut me battre.”

Ce n’était pas de l’arrogance. C’était de la programmation mentale.

Il avait compris que le corps finit toujours par obéir à ce que l’esprit répète.

Les experts disent aujourd’hui qu’un tel rythme mènerait n’importe qui au surentraînement.

Mais Tyson n’était pas “n’importe qui”.
Il était possédé par une mission.

L'éclosiaque !

Ce que tu dois comprendre du parcours de Mike c'est que la souffrance que tu évites, c’est souvent la porte de ta légende.

Tyson n’était pas né “monstre”.
Il l’est devenu en se répétant chaque jour : “Je le fais, justement parce que je n’ai pas envie de le faire.”

Souviens-toi que ce n’est pas la motivation qui te rend dangereux. C’est la discipline.

Et celui qui apprend à aimer la douleur… devient inarrêtable.

Si tu souhaites prendre ta vie en main, c'est le moment si c'est pas encore fait.

Merci et bonne chance