Vanessa Joson - Coach sportif

Fallait s’y attendre !
T’as déjà lu ça c’est sure 👇🏽

« Supprime les féculents. »
« Mange moins. »
« Mange plus. »
« Fais du cardio pour maigrir. »
« Non, surtout pas de cardio. »
« Après 40 ans, c’est ton métabolisme. »
« C’est tes hormones. »
« Fais du jeûne intermittent. »
« Mange toutes les 3 heures. »

Et à la fin, tu ne sais même plus quoi faire.

Le problème, c’est pas forcément que tous ces conseils sont faux.

Le problème, c’est qu’un conseil donné à des milliers de personnes sur Instagram ne tient absolument pas compte de TOI.

De ton âge.
De ton quotidien.
De ton niveau d’activité.
De ton alimentation actuelle.
De tes contraintes.
De ce que tu aimes.
Et surtout de ce que tu seras réellement capable de tenir dans le temps.

Parce que le meilleur plan n’est pas celui qui fait le plus de vues sur les réseaux.

🚀C’est celui qui est construit pour toi, qui s’intègre dans ta vraie vie et que tu peux tenir suffisamment longtemps pour obtenir des résultats.

Et c’est précisément là que commence un véritable accompagnement de transformation physique et mentale 😉

✨Si toi aussi tu te sens perdue entre toutes les informations que tu vois passer et que tu ne sais plus quoi appliquer pour TON corps, viens m’en parler.

📲 Le lien est dans ma bio pour réserver ton appel.

Je sais que tu vas te reconnaître vous le faites toutes et c’est légitime 😇

Arrête de copier l’alimentation des autres et trouve celle qui fonctionne avec TON mode de vie.

Parce qu’entre ce que tu vois passer sur les réseaux :
🥞 le petit-déj parfait,
🚶‍♀️les 10 000 pas,
🍍le jeûne,
📈le déficit calorique,
🥦les repas ultra healthy,
🍳le « mange plus de protéines »…

…et ta vraie vie, il y a parfois un monde.

Tu peux manger « sain » et manger trop sans t’en rendre compte.
Tu peux vouloir perdre du poids et manger trop peu, tenir quelques jours… puis finir par compenser.
Tu peux suivre une alimentation parfaite sur le papier, mais tellement éloignée de ton quotidien qu’elle est impossible à tenir plus de 15 jours.

👉🏼 Le problème c’est donc pas toujours ce que tu sais.
C’est souvent que ce que tu essaies d’appliquer n’est pas adapté à ta vie.

🚀 alors que c’est le critère numéro 1 pour réussir.

Et toi, qu’est-ce que tu as l’impression de faire “comme il faut”… mais qui ne donne pourtant aucun résultat sur ton corps ?

Prends ton rdv bilan gratuit ☎️ le lien est dans la bio ou commente « BLOQUÉE » on en discute.

🙏🏼Vieillir autrement, pour moi, c’est pas essayer de garder le corps de mes 25 ans.

C’est construire celui dont j’aurai besoin à 50, 60, 70 ans.

Un corps fort.
Un corps mobile.
Un corps dans lequel je me sens bien.
Un corps capable de suivre la vie que j’ai encore très envie de vivre.

Et surtout, arrêter de penser uniquement en kilos à perdre.

Parce qu’après 40 ans, le vrai investissement, c’est aussi ce qu’on est en train de construire pour les 20 prochaines années.

Alors non, je ne lutte pas contre le temps.
Je fais juste en sorte qu’il me trouve en forme. 😉

Et toi, dis moi 👇🏽
tu veux juste vieillir… ou tu veux bien vieillir ?

Abonne toi : ici on parle transformation physique et mentale après 40 ans sérieusement et avec humour.

T’en valide combien ?

✅Tu as passé 40 ans.
✅Tu as déjà essayé de perdre du poids 15 fois.
✅Tu sais parfaitement ce qu’est une calorie.
✅Tu sais que les légumes sont meilleurs que les Kinder Bueno. Merci 😂

Ton problème n’est donc clairement plus le manque d’informations.

👉🏼Tu veux te sentir forte.
👉🏼Mettre ton jean sans rentrer le ventre.
👉🏼Manger au resto sans penser qu’il faut te punir le lendemain.
👉🏼 Vieillir avec un corps capable, musclé et en bonne santé.
👉🏼Et surtout : arrêter de passer les 10 prochaines années à vouloir retrouver le corps que tu avais 10 ans plus tôt.

Tu ne veux plus simplement perdre du poids.
Tu veux retrouver la femme qui va avec.

Alors oui.
Ce compte est exactement pour toi.

Bienvenue. 🤍

Abonne-toi. On a beaucoup de choses à se dire.

Personne n’a été blessé 😅
On a tout donné en tous cas.

Rester en forme pour continuer de faire des trucs débiles et un peu péchus avec elles le plus longtemps possible 🙏🏼

Go voter parce qu’on attend de désigner celle qui aura droit à un big massage !!! 😜 (le style, le flow, l’artistique, la technique, le comique..)

WTF 🤬
Mesdames, messieurs, la commu veut une explication franche (et recevable)

Et 💩si je passe pour une féministe que je ne suis pas même si parfois …

Commente “PLAN” si tu sais pas ce que tu dois faire !
C’est quand même con de vouloir faire du sport et de pas avoir ce qu’il te faut 👀