FaraonBelgum

Qu'est-ce que la boxe et quels sont les types
«La boxe est un contact avec les arts martiaux provenant des combats de poings. Les premières compétitions ont eu lieu dans la Grèce antique. Au fil du temps, les règles ont commencé à apparaître - et donc un simple combat s'est transformé en sport. Chaque pays avait ses propres traditions de mener un combat, l'équipement et la technique des techniques autorisées ont été distingués », explique Evgeny Zolotukhin, médaillée d'argent du championnat de boxe de Moscou, entraîneur de la section de la section. - Par conséquent, dans le monde moderne, il existe plusieurs types de boxe les plus populaires:

- boxe classique, pendant laquelle seuls les coups de poing dans le cas et dans la tête sont utilisés;

- Kickboxing, où les bras et les jambes sont impliqués pendant les coups;

- La boxe thaïlandaise, où non seulement les chocs avec les bras et les jambes sont utilisés, mais aussi avec des coudes et des genoux. Et aussi les poignées sont autorisées. »

Voir aussi: petite robe de cinéma noir
«Maintenant, il est également à la mode de combiner la boxe avec une formation fonctionnelle. Autrement dit, en plus d'élaborer des coups de base et de se battre avec une ombre (impacts sur les airs. - Ed.) L'entraînement contient des exercices sur les muscles des bras, des jambes, des fesses et de la presse. Cela s'avère plus dynamique, donc les filles l'adorent particulièrement », explique Andrei Lemmer, un artiste martial Five Concept Fitness.

Pendant l'entraînement, non seulement votre corps fonctionne, mais aussi le cerveau. Après tout, tout d'abord, la boxe est une stratégie.

Dans ma vie, il n'y avait pas de sport systémique avant, un maximum de rares exercices le matin selon mon humeur.

La passion pour la boxe est venue grâce au boxeur Kostya Tszyu. Je me souviens, le 3 novembre 2001, j'ai regardé en direct le combat entre lui et l'Américain Zab Judah. Ensuite, j'ai été époustouflé par la beauté, le drame sur le ring et la compétition très loyale. Pour être honnête, je ne pensais pas tellement qu'il était trop t**d pour moi de commencer la boxe, mais j'avais peur de rater un coup dur. Il s'est avéré que c'est la peur la plus courante chez les débutants. Je vais vous le dire tout de suite - c'est une grosse illusion. En dix ans d'entraînement, j'ai appris que vous ne serez jamais mis au combat avec un adversaire plus fort jusqu'à ce que vous soyez suffisamment en forme pour le faire.

A 35 ans, je menais une vie très détendue : je m'allongeais régulièrement sur le canapé le soir et buvais de la bière. Mais une fois dans le métro, un type m'a marché sur le pied et a souri cyniquement. Il a ignoré mon indignation et a commencé à me provoquer agressivement dans un combat. Et j'étais juste confus, je suis tombé dans la stupeur et je ne pouvais pas me défendre. L'agresseur a cassé mes lunettes et s'est enfui en toute impunité.

Cet événement m'a choqué. Je me suis vu de l'extérieur, j'ai réalisé à quel point j'étais sans défense et j'ai été horrifié. Je ne voulais plus ressentir cette impuissance. Le lendemain, je cherchais déjà des salles de boxe sur le net et je me suis vite inscrit dans un club. Mon premier lieu d'entraînement était le club de Saint-Pétersbourg nommé d'après Ivan Knyazev, et le premier entraîneur était Nikolai Kibkalo. Je me souviens encore de ses conseils avec gratitude.

Dans l'article, je vais vous raconter comment je suis venu à la boxe à l'âge de 35 ans et quelles qualités j'ai développées en moi grâce à un entraînement régulier.

Многие люди, решив заняться силовым видом спорта долго выбирают на какой дисциплине остановить свой выбор. Тут срабатывают и различные стереотипы: кому-то кажется важным иметь большую физическую силу, кто-то делает ставку на терпение и упорность, кто-то задумывается о психологической выносливости. На самом деле в той или иной степени все эти, да и другие, составляющие, важны в любом виде борьбы. Если вы считаете, что у вас их нет, то не страшно – все можно развить и наработать в процессе тренировок.

Первое место по популярности среди силовых видов единоборств по праву занимает бокс. Он является основой многих боевых искусств. Занимаясь боксом для себя, вы получите ряд необходимых навыков, которые вам пригодятся и в жизни. Не обаятельно для этого остановиться профессиональным спортсменом и завоёвывать титулы.

Причины заняться боксом для себя.

1. Психологическая устойчивость и ее развитие.

Для занятий боксом требуется развитие внутреннего мужества, благодаря которому человек выходит на ринг и не боится получать удары. Но, при этом боксер стойко выносит боль и уверен в своей победе. Тут важна именно психологическая подготовка, которая будет сопутствовать человеку в дальнейшем не только при выходе на ринг, но и в жизни. В тяжелой и сложной ситуации спортсмен держит все проявления эмоций под контролем, дает трезвую оценку происходящему, способен принять нужное решение быстро. Занимаясь боксом для себя, вы быстро научитесь относиться к жизни по-другому, станете увереннее, более стойким и спокойным.

2. Развитие воли к победе.

Воля, стремление победить – это очень важно при занятиях боксом. Этому учат на тренировках, ведь данный вид спорта является не просто набором каких-то упражнений для тела, но и для разума. Потому необходимые качества победителя можно и нужно развивать. Что в жизни, что на ринге волевые качества человека играют очень важную роль.

3. Изучение сильных и слабых сторон противника.

Бокс позволяет научиться оценивать противника на ринге очень быстро. Занимаясь этим видом спорта, даже не профессионально, а для себя, каждый человек начинает замечать, что люди становятся для него если не «открытой книгой», то намного более понятными. Их поведение и поступки больше не являются какой-то тайной.

4. Новые качества характера.

Бокс учит убирать негатив из эмоций, быть спокойным и выдержанным, прививает уверенность в своих силах. Ведь победа на ринге позволяет приобрести чувство уверенности в себе, даже человеку, который никогда не обладал такими качествами. Бокс учит быстро мобилизоваться в трудную минуту и расслабляться, когда нет необходимости тратить силы. Такой подход быстро переходит и на обычную жизнь.

Боксер, даже с небольшим опытом, в конфликтной ситуации, чаще всего, обходится без применения физической силы. Это происходит потому, что спортсмен привык сохранять спокойствие в любой ситуации и трезво ее оценивать. Согласитесь, это полезное качество в нашей неспокойной жизни. Большинство людей, которые занимаются боксом для себя, отметили что такой подход положительно сказывается и на работе.

Бокс, как говорилось выше, это основа для многих единоборств таких как: тайский бокс, рукопашный бой и многих других подобных видах спорта. Потому, если вы занимаетесь боксом, вам не составит труда быстро и легко освоить прочие техники. Тот же рукопашный бой разовьет уже приобретённые боксером навыки и добавит новых приемов в арсенал. Многие отмечают, что боксеры, приходя в рукопашный бой, достигают больших успехов за короткие сроки. Потому бокс важен как основа во многих силовых видах спорта.

Пригодится бокс если вы решите заняться ММА. Если вы в какой-то момент увлечётесь именно данным направлением — смешанными единоборствами, то бокс вам очень сильно поможет. Техника ударов, взятая за основу, позволит разработать собственный стиль ведения боя.

Если вы хотите заниматься другим видом единоборств, тренировки по боксу не будут лишними, а только помогут улучшить и развить рефлексы, сделают тело более гибким, быстро поставят хорошую технику ударов.

Удары в боксе очень быстрые, эффективные, имеют разнообразный угол атаки, отличаются большой точностью нанесения.

Boxe (du français boxe - "boxing" et boxeur - "boxer", qui viennent de l'anglais box - "fight in the ring", "to box", ou directement de la boxe anglaise, to box, venant apparemment de l'anglais box - "boîte", "boîte", "anneau") - un sport de contact, des arts martiaux dans lesquels les athlètes se frappent avec leurs poings, généralement avec des gants spéciaux. L'arbitre contrôle le combat, qui dure jusqu'à 12 rounds. La victoire est attribuée à celui des adversaires qui a marqué le plus de points à la fin, ou le boxeur qui a réussi à renverser l'adversaire, après quoi ce dernier n'a pas pu se relever pendant dix secondes (KO), est déclaré vainqueur ; une blessure qui ne permet pas de continuer le combat peut provoquer le soi-disant. KO technique. Si après le nombre de rounds défini, le combat n'est pas terminé, le vainqueur est déterminé par les scores des juges.

La première preuve de telles compétitions est capturée sur les reliefs sumériens, égyptiens et minoens. Des tournois de coups de poing de type boxe ont eu lieu dans la Grèce antique. Pour de vrai en Europe, les coups de poing sont devenus un sport de combat en 688 av. lorsque les coups de poing ont été inclus pour la première fois au programme des Jeux Olympiques antiques. La boxe moderne s'est formée en Angleterre au début du XVIIIe siècle.

Comme certains pays ont leurs propres variétés de boxe - boxe française (mélange de savate, boxe anglaise et escrime de canne) en France, lethwei au Myanmar, Muay Thai en Thaïlande - les termes "boxe anglaise" sont parfois utilisés en relation avec les plus type de boxe courant ou « boxe classique ».