Fitn Dance

15/10/2026

Vous vous demandez à quoi ressemblent les cours chez Fit'n Dance ? Et si on vous emmenait avec nous pendant une heure de Cocktail Fitness ? 🏋️

Pour l'occasion, on a demandé à notre super coach Laura de nous expliquer le déroulement de la séance. 😊

🕺 Le cours commence par un échauffement en musique (oui oui, chez Fit'n Dance, on s'ambiance dès le début !).

🏋️ On poursuit par un circuit de renforcement musculaire. Au programme : haltères, poids et barres pour tonifier les bras, tapis pour muscler les tablettes de chocolat, ainsi que cercles de Pilates et steps pour des jambes d'enfer !

🧘 Enfin, on termine le cours en douceur avec du stretching pour limiter les courbatures ! 😝

Comme vous pouvez le voir, nos cours se passent dans la joie et la bonne humeur (avec un zeste de transpi 😅) !

08/10/2026

Ce week-end a eu lieu le Salon du Bien-être à la Wantzenau. 🧘

📸 Retour en images sur cette belle journée, dédiée à prendre soin de vous en famille.

Au programme :

🎤 Des conférences et démonstrations pour en apprendre plus sur les différentes façons de prendre soin de vous, tout en observant concrètement des méthodes de professionnels. Un vrai plus pour se projeter !

✍️ Des conseils personnalisés, parce que chaque personne est unique et mérite un accompagnement personnalisé.

🙌 Des stands pour tous les goûts et toutes les envies, avec des thérapeutes, des créateurs, des producteurs locaux et bien plus encore…

🍃 Un espace détente, parce que se détendre fait pleinement partie du bien-être.

🌮 Le food truck Saveurs Nomades, qui a régalé vos papilles !

Alors, étiez-vous satisfaits de l'événement ? On remet ça l'année prochaine ? 🥰

Encore merci à tous pour votre visite et votre enthousiasme ! 🥳

01/10/2026

Saviez-vous que 2 à 3 minutes de gainage par jour seulement permettent d'entretenir un corps fort et tonique, en plus de favoriser un meilleur maintien de votre colonne vertébrale ? 💪

Que ce soit avant de commencer votre journée ou en la terminant, accordez-vous 5 minutes pour faire 4 séries de 30 à 45 secondes de planche. Formez une ligne droite avec votre corps (bassin, épaules, tête), rentrez votre ventre et respirez par la poitrine. 🧘

Si vous en avez la possibilité, réalisez cet exercice face à un miroir afin de corriger l'alignement de votre posture. 🪞

24/09/2026

Vous avez envie de faire du sport mais vous ne savez pas lequel choisir ? ☺️

Chez Fit'n Dance nous avons la solution : le cours de Cocktail Fitness ! 😍

Une séance complète qui convient à tous les âges et à tous les niveaux et qui vous permettra de pratiquer plusieurs disciplines en une heure. 💪

Au programme :

💃 Un échauffement cardio dans la bonne humeur autour de pas de Zumba, avec l'énergie contagieuse de Laura.
🏋️ Vous poursuivrez ensuite avec plusieurs ateliers de renforcement musculaire en circuit pour faire travailler tous les muscles et tonifier votre corps.
🧘Enfin, gardez la forme en terminant par des exercices de stretching qui redonneront de l'élasticité à vos muscles, amélioreront votre souplesse et détendront votre corps.

N'hésitez plus et inscrivez-vous ! Ça se passe au Neudorf le jeudi matin à 10h et à 11h. 🤗

15/09/2026

Fit'n Dance sera présente au Neudorf en Fête ! 🎉

Le 19 septembre prochain, organisent l'événement de quartier à ne pas manquer, alors évidemment que nous serons de la partie ! Retrouvez-nous sur notre stand pour une animation haute en couleurs, à l'image de notre association. Une démonstration sportive sera de mise pour représenter nos différentes activités. 💪

📍 Rendez-vous dans la rue de Sélestat, 67100 Strasbourg !
🕙 De 10h à 18h

Alors, qui sera avec nous le samedi 19 ? 💜

10/09/2026

Comment ? Fit'N Dance lance un nouveau cours ? 🤩

Eh non, vous ne rêvez pas : nous vous proposons désormais un nouveau cours de Pilates à la Wantzenau !
A partir de la semaine prochaine, retrouvez nous tous les mercredis à 9h, pour 55min de cours. 🤸‍♀️
Idéal pour commencer la journée sur le bon pied, mais aussi pour les publics qui cherchent à faire leur séance de sport dans la tranquilité matinale. ☀️

📅 Comme d'habitude, profitez d'une séance d'essai gratuite pour venir découvrir notre manière d'enseigner le Pilates !

L'association sportive fit'n dance vous propose des cours collectifs de gym, pilates, zumba, yoga, et Zumba à La Wantzenau.

03/09/2026

Le Pilates est une discipline douce qui renforce les muscles profonds, améliore la souplesse et l’équilibre, tout en protégeant vos articulations puisqu’il n’y a aucun impact violent. ✨

Et chez Fit’N Dance, nos cours de Pilates sont adaptés à tous les niveaux. Nos profs adaptent leur cours à chaque participant en proposant des variantes adaptées aux débutants comme aux plus confirmés, afin que chacun puisse y trouver son compte. 🥰

Si cela vous tente, rejoignez nos cours du vendredi matin à 10 h ou à 11 h avec Emmanuelle, à Neudorf. 🙌

27/08/2026

Chez Fit'n Dance, nous savons combien il est important de faire du sport après une journée de travail 📴

En plus d'être pratique, cela vous permet d’évacuer le stress accumulé au cours de la journée, de libérer des hormones qui procurent une sensation de calme et de bonheur, de couper de sa vie professionnelle et surtout de mieux dormir !

C'est pourquoi nous vous proposons des cours variés en soirée, du lundi au vendredi, de 17h00 à 17h55, pour vous offrir un cours de sport à la sortie du travail. 😉

Alors, si le pilates ou encore le body sculpt vous attirent, venez participer à une séance d'essai. Il vous suffit de choisir votre séance d'essai gratuite et de compléter notre formulaire en ligne.

Et bonne nouvelle : il reste encore des places pour ces deux disciplines le jeudi et le vendredi soir ! 🙌

25/08/2026

Les inscriptions pour la saison 2026/2027 sont encore ouvertes 🔓 !

Pour vous inscrire, c’est très simple. Rendez-vous sur le site fitndance.fr dans la rubrique "s’inscrire" 🖱️

Vous y découvrirez une présentation de notre association et de nos valeurs puis notre planning. Il vous suffit de suivre les instructions pour compléter votre dossier !

Votre adhésion est valable du 31 août 2026 au 27 juin 2027 🗓️

N’attendez plus, de nombreux cours sont déjà complets 😉

20/08/2026

Pour être en forme, rien de tel qu’une bonne séance de sport. Que diriez-vous de tester le cocktail Fitness ? 💪

Commencez le cours par un échauffement Zumba ou cardio avant de faire du renforcement ou des circuits, puis terminez par du stretching. Parfait pour une séance bien complète 😁 !

Retrouvez ce cours les jeudis à Neudorf avec Laura, à 10h et à 11h.
Ou, les mercredis à la Wantzenau avec Sandra, à 18h et à 19h.

Alors, envie d’essayer ce cocktail sportif ?