Kundalini YOGA

✨ Yoga ao nascer do dia… mesmo ao pé de um prédio! ✨

Há alguns dias, vizinhos reuniram-se para praticar Kundalini Yoga num encontro inesperado e improvável, mas cheio de presença e energia. 🌅💫

Cada um levou consigo a sua experiência, mais calmo, mais sereno. 🌿🧘‍♀️

O yoga é união, presença e liberdade. Onde quer que estejas, ele pode acontecer! ✨

💬 Conta-nos nos comentários se também já praticaste yoga num lugar inesperado!

🌟 Découvre les bienfaits du Kundalini Yoga 🌟

Un yoga accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Les cours sont donnés en français et en portugais.

🧘‍♀️ Je propose aussi des cours particuliers en petit groupe, directement chez toi.
Si tu as un espace et envie de réunir quelques amis ou proches, envoie-moi un message.
Un beau moment de partage, de reconnexion et de bien-être ✨

Sat Nam 🙏
Maria Helena 🌸

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Olá a todas e a todos,

Depois de muitos anos a viver em França, principalmente na região de Estrasburgo, estou muito feliz por ter regressado à minha terra natal, Portugal. Vivi cinco anos na zona do Porto e agora estou de volta às origens, em Montijo, a cidade onde nasci.

É com grande alegria que vos anuncio o início próximo das minhas aulas de Kundalini Yoga, uma prática que me acompanha há vários anos e que tive o privilégio de estudar em Toulouse, com o professor Ram Singh.

O Kundalini Yoga não é apenas um conjunto de posturas (asanas). É uma prática completa que integra respiração consciente (pranayama), cânticos de mantras, relaxamento e meditação. As aulas têm a duração de cerca de 1h30 e são acessíveis a todas as pessoas, mesmo sem qualquer experiência em yoga.

Horários previstos:
• Sexta-feira às 19h15
• Sábado às 16h00
(os horários podem ser ajustados conforme a procura e a disponibilidade da sala)

As aulas terão lugar numa sala acolhedora da associação Yoga Setúbal, e poderão ser dadas em português e francês, dependendo do público presente.
https://maps.app.goo.gl/xKNLmB9wX9136UJQ8

Se sentes curiosidade por esta prática transformadora, convido-te a participar numa sessão de descoberta.

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Espero ver-te em breve no tapete!