YOGAMI Strasbourg

Voyage le long des 7 chakras principaux
Hatha yoga et nidra (relaxation longue)
Avec Mouna Ferhati

Et si vous vous offriez un voyage… non pas vers un ailleurs, mais vers les paysages subtils de votre propre être ? Lors de cet atelier, nous partirons pour une exploration intérieure le long des sept chakras principaux situés le long de la colonne vertébrale, chacun relié à des dimensions physiques, émotionnelles et symboliques. Les chakras sont des centres d’énergie subtile qui influencent notre santé physique et psychique. Ils soutiennent notre vitalité, nos émotions et notre manière d’habiter le monde. La pratique du yoga vise à favoriser la circulation harmonieuse de cette énergie.

Nous pratiquerons des postures associées à chaque chakra en formulant une intention et en remontant ainsi graduellement du chakra racine jusqu’au sommet de la tête vers le chakra couronne. Chaque étape du voyage sera une invitation à ressentir et harmoniser l’énergie associée à chaque chakra : l'ancrage, la créativité, la confiance, l’amour, la communication, l’intuition, la conscience.

L’atelier se clôturera par un Nidra à la croisée de la relaxation, de l’hypnose et de la sophrologie… permettant d’intégrer la pratique et d’en savourer les effets dans tout le corps. Un moment pour retrouver une connexion plus vaste à soi et au monde, un sentiment d’équilibre et de fluidité intérieure.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : [email protected]
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com

Le souffle des hanches : retrouver l'espace et la fluidité.
Hatha yoga
Avec Assel Sautova Loeffler

La mobilité est un voyage patient au cœur du corps. Une invitation à observer ses propres sensations et à habiter son corps avec plus de liberté.

Nos hanches sont le berceau de nos émotions et le moteur de notre mouvement. C’est l’endroit où nous stockons nos tensions les plus profondes, nos stress inavoués et nos résistances au changement. Le bassin est le pivot central de notre corps. Il fait le lien entre le haut et le bas, supporte notre colonne vertébrale et influence chacun de nos pas. Le temps d'une matinée de 2 heures, je vous invite à un voyage au cœur de votre propre mobilité pour déverrouiller ce qui demande à circuler.

Au programme :
• Décompression : Étirer le psoas pour laisser le bas du dos "respirer".
• Amplitude : Fluidifier les rotations pour huiler les rouages de votre mobilité.
• Équilibre : Allier la force des postures debout à la détente profonde au sol dans une fin de séance régénérante. Laisser les tissus s'ouvrir comme des pétales au soleil.

Dimanche 24 mai de 10h à 12h.
Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : [email protected]
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com

L’intelligence de la colonne vertébrale
Hatha yoga, mobilité articulaire, Qi Gong
Avec Antoine Schalck

La colonne vertébrale est le pilier central du corps. Pourtant, dans notre quotidien, elle est fréquemment sollicitée de manière répétitive et limitée, ce qui peut entraîner raideurs, inconforts ou douleurs. Lors de cet atelier de deux heures, nous découvrirons l’« intelligence » de la colonne vertébrale à travers le mouvement (mobilité et stabilité) et une meilleure compréhension de son fonctionnement.

Nous explorerons ses mouvements naturels à travers différentes approches. Certaines postures de yoga seront maintenues plus longtemps, avec l’aide de supports, pour favoriser le relâchement musculaire et une ouverture progressive du dos. D’autres moments seront plus dynamiques, notamment avec des torsions actives où nous mobiliserons les muscles profonds du ventre et du dos.

L’atelier intégrera également quelques exercices spécifiques de mobilité articulaire ainsi qu’une séquence de mouvements lents et fluides, inspirés de pratiques comme le Qi Gong et le Tai Chi. Cet atelier propose ainsi une approche complète mêlant mobilité, relâchement, renforcement et conscience du mouvement.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : [email protected]
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

Tous les ateliers et stages à venir sur la page "Ateliers" du site internet.

2 ateliers la première semaine des vacances scolaires de printemps ! Les lundi 13 et mardi 14 avril chaque soir de 18h30 à 20h.

Alchimie intérieure : recharge & reset
Hatha flow et yoga doux-yin
Avec Assel Sautova Loefller

Deux rendez-vous pour distiller l'essentiel, transmuter la fatigue et habiter à nouveau votre espace intérieur. Un voyage de l’action à la présence, du feu à la douceur. Ouverts à tous, débutants bienvenus. Possibilité de suivre un seul atelier.

Dans la même séance :
RECHARGE - Le boost vers l'action
Une pratique de Flow dynamique pour transformer l'inertie en force et réveiller votre feu intérieur. On explore ses limites, on renforce sa structure et on libère l'énergie qui ne demande qu’à rayonner. L'objectif : Tonus et vitalité.
RESET - Le calme vers l'être
Une pratique douce et lente pour infuser la sérénité et explorer vos horizons plus subtils. Dans l'immobilité et le silence, les tensions se délient. On quitte l'effort pour laisser place à une présence profonde et apaisée. L'objectif : Lâcher-prise et régénération.

Participation : 20 € par atelier d'1h30
Les deux ateliers sont complémentaires, cependant il vous est possible de venir sur un atelier à l’unité.

Réservez votre place par mail : [email protected]
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

Tous les événements à venir jusqu'en juin sous l'onglet "Ateliers" du site.

Ce cours de jour férié est accessible en rattrapage ou en règlement à l'unité pour les personnes non inscrites sur ce cours habituellement. Si votre cours régulier n'est pas conservé un jour férié, vous pouvez rattraper votre séance sur le créneau de votre choix durant la période de votre abonnement.

Retrouvez ces informations ainsi que toute l'actualité mise à jour sur yogami-strasbourg.com

Save the date !
Agenda des ateliers à venir d'avril à juin 2026.

Élan vital : printemps intérieur et cœur rayonnant
Hatha yoga et hatha flow
Avec Assel Sautova Loeffler

Le mois de mars est la porte d’entrée vers la lumière, le point de bascule entre la lenteur de l'hiver et la vitalité de la nouvelle saison. Si vous ressentez encore une certaine inertie ou un manque de légèreté, cet atelier de 2 heures est votre élan pour le renouveau !

Au Programme de cet atelier :
Réveil du souffle : Nous utiliserons des techniques de respiration ciblées pour booster l’énergie, réchauffer le corps et installer une sensation de clarté.
Libération des énergies stagnantes : Les séquences de mouvements doux et fluides, ainsi que quelques postures de torsion favoriseront la libération des tensions et aideront à retrouver de la souplesse et de la légèreté dans le corps.
Cultiver l’ouverture et la confiance : Nous explorerons ensuite les postures d’ouverture de la poitrine et des extensions arrières. Ce travail physique favorise une respiration plus ample, l’optimisme et la confiance en soi.
L’atelier se terminera par une longue session de relaxation guidée (Shavasana) pour ancrer la pratique et ressortir de la séance léger(ère).

Un moment de ressourcement, venez accueillir l’énergie vibrante et légère du printemps ! Bouger sans jugement, toujours dans la joie et le respect de vos besoins et capacités du moment.

Participation : 30 €

Atelier "La pratique du mois". Un dimanche par mois d'octobre à juin, nous nous retrouvons pour un atelier de 2h plus approfondi et suivant le fil d'une thématique.

Réservez votre place par mail : [email protected]
Ou via le formulaire de contact du site internet : yogami-strasbourg.com

2 ateliers la première semaine des vacances scolaires d'hiver ! Le lundi 16 et le mardi 17 février chaque soir de 18h30 à 20h.

Trouver son équilibre.
Hatha yoga et hatha flow
Avec Mouna Ferhati

L'équilibre du corps et de l'esprit ! Se mettre en équilibre dans tous les sens, sur ses deux pieds, un pied, la main, le coude, le genoux, la hanche ?! Des postures à explorer avec plaisir, sur le fil, comme un jeu ludique de funambule. Mais également des bienfaits très profonds : se sentir plus stable, prévenir les chutes. Surtout sentir que l'on construit une belle concentration et que l'esprit se vide, la voix intérieure fait silence... l'équilibre est d'ailleurs une bonne préparation à la méditation. Lorsque l'esprit part dans tous les sens, il est bon de pratiquer des postures d'équilibre pour se recentrer et revenir à l'essentiel. Vous ressortirez de vos ateliers aligné(e), stable, focus et bien sur vos deux pieds.

Participation : 20 € par atelier d'1h30

Réservez votre place par mail : [email protected]
Ou via le formulaire de contact du site internet yogami-strasbourg.com