25/05/2026
Durant les prochaines semaines, l’objectif va être de continuer à développer votre fitness général avec un focus particulier sur :
💪 Un travail de force avec méthode lourd / léger sur les parties renfo/Skills
🏋️♂️ Un focus technique et progression autour du Deadlift et de ses variantes
🔥 Le benchmark “LINDA” mis en avant durant le cycle :
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 répétitions de :
• Deadlift (1,5 x poids de corps)
• Bench Press (poids de corps)
• Clean (0,75 x poids de corps)
🤸 En gymnastique
Enfin pour vos HYROX avec :
📅 Semaine du 25 mai au 31 mai et du 15 juin au 21 juin : mini simulations HYROX
⚡ Du 1 juin au 7 juin et du 22 juin au 28 juin : développement de la puissance et efforts fractionnés
⏱️ Du 8 juin au 14 juin et du 29 juin au 5 juillet : travail d’endurance et efforts longs
Comme toujours, tout sera adaptable selon votre niveau et vos objectifs afin que chacun puisse progresser 📈📈 Affiliate/Rx/Hyrox
14/05/2026
🔥 Immense bravo à tous nos Kids pour leur participation à la compétition de Brumath 💪 et la plus haute marche en prime 🚀
Du courage, du dépassement, des sourires, de l’entraide… vous pouvez être fiers de vous 👏
Voir votre évolution, votre énergie et votre mental sur le terrain, c’est exactement pourquoi on aime transmettre ce sport ❤️
Merci également aux parents pour la confiance et l’ambiance tout au long de la journée 🙌
La relève est déjà là 😎🔥
📸 :
ProudCoach FutureAthlete
09/05/2026
Certain ce sont posé la question 🫣
Jeudi 14 mai ?
bien sûr que nous sommes ouvert 😎
Comme tous les jours fériés.
Comme tous les jours de la semaine.
Comme toute l’année 🔥
On vous attend pour vous entraîner, transpirer et progresser 💪
14/05/2026
09/05/2026