CrossFit Strasbourg

16/10/2026

En attendant les photos officielles… 📸

Petit retour en images sur cette édition du HYROX D+ 🔥

L’intensité, l’ambiance, les émotions… et surtout VOUS.

What an experience. 🖤💛

15/10/2026

From morning till night at CrossFit Strasbourg. �

13/10/2026

07/10/2026

H-48.

D+ 🔥

Ça va être incroyable.fr .france

03/10/2026

TA PLACE EST ICI.

Pas besoin d’être le plus fort.
Pas besoin d’aller le plus vite.

Juste l’envie d’avancer.
De partager.
De revenir.

Parce qu’ici, tu ne viens pas seulement t’entraîner.

Tu fais partie de quelque chose.

CrossFit Strasbourg
Ta première séance est offerte.

01/10/2026

J-8 🔥

Bon courage à tous nos athlètes engagés sur les HYROX officiels ! 💪

Profitez, donnez tout… et on se retrouve dans 8 jours pour HYROX D+ ⚡️
indoor.bike.park .fr .france

28/09/2026

🔥 PROCHAIN CYCLE — FORCE & CLEAN & JERK

On attaque un nouveau cycle avec un gros objectif : devenir plus fort, plus explosif et plus efficace sur le Clean & Jerk.

Au programme :

⚡️ Méthode stato-dynamique
Une méthode de renforcement qui combine une phase isométrique — on marque un arrêt sous tension — suivie immédiatement d’une phase explosive.
Objectif : améliorer le recrutement musculaire, la force et surtout notre capacité à produire rapidement de la puissance.

🏋️ Focus : CLEAN & JERK
Travail technique et progression sur les différentes phases du mouvement :
Clean, réception, remontée, dip, drive et Jerk.

🔥 Benchmark en ligne de mire : GRACE
Pour rappel, Grace, c’est :

30 Clean & Jerks for time
RX : 61 kg hommes / 43 kg femmes

Un benchmark CrossFit simple sur le papier… mais qui demande énormément de puissance, de technique et de capacité à tenir un rythme élevé sous fatigue.

🎯 Pendant ce cycle, l’objectif sera donc simple :
construire la force → améliorer la technique → gagner en explosivité → performer sur Grace.

Préparez-vous… le prochain cycle va envoyer. 🔥