Rendre le mieux-être accessible, apporter douceur et (ré)confort. Ateliers . Yoga doux . Massages
22/05/2026
On avait imaginé une soirée simple et chaleureuse.
Et finalement, c’était encore mieux que ça. 💙🌷
Merci à toutes les femmes présentes hier soir pour votre confiance, votre douceur, vos échanges et votre énergie.
Merci aussi à Marie et Sylvie pour leurs interventions si riches et généreuses ✨
Et à Virginie pour les fleurs magnifiques qui ont accompagné cette première soirée Moni Club.
On a déjà hâte de recommencer. 💫
Moni Club, ce n’est pas juste une soirée.
C’est un espace préparé avec soin pour que chacune puisse souffler un peu, ralentir… et déposer ce qu’elle porte.
A ce soir 💙🌷
18/05/2026
Version réaliste du lundi matin
C’est la vôtre aussi ?
26/04/2026
une phrase comme :
Le lien du groupe WhatsApp est en bio 🌷
C’est là que je partagerai toutes les infos en priorité
15/04/2026
Et si le corps se sentait plus stable… naturellement ? 🌿
En avril, on explore l’ancrage :
retrouver des appuis solides, renforcer en douceur, et se sentir soutenue dans chaque mouvement.
Petit à petit, le corps se relâche, le mouvement devient plus fluide, et la sensation de stabilité s’installe au quotidien.
🌿 Au programme :
• Travail des appuis (pieds, jambes)
• Renforcement doux des hanches & fessiers
• Sensation d’un corps stable et soutenu
💛 Cours doux, accessibles, en petit groupe
🌸 Rejoindre le cycle à tout moment
Il reste quelques places pour pratiquer ensemble
stabilité talence bordeaux studio311b
09/04/2026
Avril 🌸🐣🌿☀️🌼
Ces quelques premiers jours me régalent !
💥 Alerte love au 311B Studio 💥
La Saint-Valentin arrive…
et nous, on a décidé de partager 💕
👉 Ton cours de yoga
👉 avec ton +1
👉 = séance OFFERTE pour ton +1 🎁
Qui tu veux.
Vraiment qui tu veux.
Qui n’a pas encore pousser la porte du studio 🚪
Copain, copine, maman, papa,
ado, collègue, voisine,
boulanger sympa, belle-mère 😅
🧘♀️ Une seule règle du jeu :
vous vous inscrivez tous les deux sur le planning
pour bloquer vos tapis.
Parce que le mouvement, ça se partage 💃🕺
📅 Du 9 au 13 février 2026
📍 311B Studio
🔗 Lien en description
Viens avec ton +1.
Nous, on s’occupe du reste 💕
Hello !
Studio 311B annonce
Besoin de souffler sans partir loin ?
Offrez-vous une journée hors du temps avec « Pause », la retraite urbaine de yoga et bien-être, à Talence 🌿
Un dimanche entier pour ralentir, respirer, bouger, savourer et vous reconnecter… avant de repartir avec un nouveau souffle ✨
📅 Dimanche 30 novembre
🕰️ 8h30 – 18h30
👩🧘 Avec Céline & Marion
📍Studio 311b, mais pas que …!
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📖 Programme de la journée
8H30
(Re)connexion à soi et à son souffle dans la nature
9H30
Petit-déj healthy, préparé avec amour et malice
10H30
Yoga dynamique avec Marion.
Un flow énergisant d’1H30, pour réveiller le corps, l’esprit, délier les tensions et activer sa vitalité.
12H
Déjeuner dans les alentours
Un repas coloré, sain et nourrissant, pour le plaisir des papilles.
14H00 - 17H00
Un temps créatif et interactif pour réaliser son vision board.
Une visualisation de ses projets et envies, pour s’y diriger doucement mais surement.
Et en option : un massage de la tête et du visage avec Céline
17H
Yin yoga
Pour finir en douceur, plongez dans la lenteur et l’ancrage avec une pratique douce et méditative, idéale pour restaurer le corps et calmer l’esprit.
18H30
Clôture de la journée
Vous repartez reposés, inspirés et ressourcés.
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💸 Tarifs & réservations
🎟️ Early bird (jusqu’au 31 octobre)
Solo : 130 €
Et parce que la pause est encore meilleure à deux : Duo : 99 € / pers
Inclus le petit déjeuner, le déjeuner, un gouter, 1 séance de pranayama, 2 cours de yoga, un vision board individuel et quelques surprises !
Option : 20 min de Massage visage et tête : + 15€
🎟️ Après le 31 octobre
Solo : 150 €
Et parce que la pause est encore meilleure à deux :
Duo : 120 € / pers
Inclus le petit déjeuner, le déjeuner, un gouter, 1 séance de pranayama, 2 cours de yoga, un vision board individuel et quelques surprises !
Option : 20 min de Massage visage et tête : + 15€
📍 10 places disponibles → inscription obligatoire sur le planning du studio