Aurélie Chauray • Yoga Respi’Zen

26/09/2026

Tu connais cette sensation quand tu termines une séance et que tu te dis :

« 𝑨𝒉… 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒃𝒖𝒍𝒍𝒆 𝒉𝒐𝒓𝒔 𝒅𝒖 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒐𝒏𝒕 𝒋’𝒂𝒗𝒂𝒊𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏. » 🤍

Le Yin, c’est aussi ça : s’offrir un temps où il n’y a rien à performer, rien à réussir, rien à prouver.

Juste un rendez-vous avec soi, pour sortir quelques instants du mode automatique et retrouver de l’espace.

Et si tu testais ? Écris-moi en DM et je t’envoie les infos

16/09/2026

On s’habitue tellement à notre solidité qu’on finit par en devenir prisonnière.
À force d’entendre « avec toi, je ne m’inquiète pas, tu rebondis toujours », on s’interdit de fléchir. On encaisse en silence, simplement parce que l’entourage a besoin que le roc reste debout.

Mais l’indépendance à outrance a un coût : une solitude immense au milieu des autres.

Si vous avez swipé jusqu’au bout, sachez que vos fissures ne sont pas des faiblesses. Ce sont les endroits par lesquels vous avez besoin de recevoir de l’amour et du soutien à votre tour.

Vous avez le droit de souffler et recevoir de l’attention... Vous le méritez !✨

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12/09/2026

📍

🍂✨ Découvrez ce joli moment de pause imaginé autour des énergies d’automne.

Un temps de yoga doux avec moi pour se reconnecter à son corps et à l’énergie de la saison, un atelier d’auto-massage pour prendre soin de soi, puis un moment de détente dans le spa… 🧘‍♀️💆‍♀️🫧

L’idée est vraiment de s’offrir une parenthèse pour ralentir, relâcher et repartir ressourcée 💛

🌿 Envie de vous offrir cette parenthèse ?
Les places sont limitées pour préserver l’esprit cocooning de l’atelier.

👉 Inscriptions ici : https://www.momoyoga.com/yoga-respizen/event/70e1ebaa-7e70-4b6f-a8b1-3db2f03053b1
Au plaisir de partager ce joli moment avec vous 🍂✨

Aurélie Chauray • Yoga Respi’Zen

11/09/2026

🍂 RITUEL DES SENS | 4 rendez-vous au fil des saisons 🍂

Et si, cette année, vous vous offriez 4 parenthèses pour ralentir, vous reconnecter à votre corps et prendre soin de vous ? ✨

À chaque saison, nous vous proposons un nouveau Rituel des Sens, pensé comme un véritable temps pour soi.

🧘‍♀️ Du yoga doux, dans une approche psychocorporelle, pour revenir aux sensations, relâcher les tensions et créer de l’espace. Accessible à tous
💆‍♀️ Du massage, avec des gestes simples pour explorer la reconnexion a votre corps et vous offrir un moment de présence.
🌿 Et du temps pour buller, profiter du Spa, ralentir… puis simplement laisser infuser et intégrer l’expérience.

Le tout dans un tout petit comité, pour créer une ambiance encore plus intime, chaleureuse et cocooning. 🤎

🍁 Premier rendez-vous : spécial automne
📅 Samedi 3 octobre 2026
🕝 14h30 à 17h30
📍 Saint-Laurent-de-la-Prée

Après le flow de la rentrée, c’est peut-être justement le moment de réserver un temps pour vous.
Un temps pour souffler.
Un temps pour ressentir.
Un temps pour prendre soin de soi. 🤍

✨ Venez prendre soin de vous, tout simplement.

🎟️ Places très limitées pour préserver cette bulle de douceur.
👉 commente ce réel et je t’envoie toutes les infos

26/08/2026

✨ Quatre chemins, une même quête : l’unité !

Il n’existe pas une voie unique pour cheminer vers le vrai.

Le Yoga propose quatre voies complémentaires, qui se croisent et se nourrissent entre elles pour faire évoluer le corps, le mental et l’être dans sa globalité.

Chaque voie trouve son équilibre dans les autres : la dévotion sans discernement peut devenir aveugle, la maîtrise du mental sans ouverture du cœur peut devenir une pratique purement technique, et la dévotion sans passage à l’action peut manquer d’ancrage.

Les quatre voies se répondent, se complètent et ouvrent chacune un chemin vers une même quête.

Partage ce post pour faire découvrir quelques-unes des richesses de la philosophie du Yoga 🌿

24/08/2026

24/08/2026

Nous vivons dans un monde de polarités, de dualités, à commencer par celles qui sont au dessus de nos tetes avec ces deux énergies que sont le soleil et la lune.

Dans le Hatha Yoga, « Ha » représente le Soleil et « Tha » la Lune : deux énergies complémentaires dont l’union symbolise la recherche d’équilibre.

🌕 Pleine Lune : ralentir, méditer, observer.
�🌑 Nouvelle Lune : poser ses intentions, revenir à soi.�
🌘 Lune décroissante : libérer, alléger, laisser partir.�
🌒 Lune croissante : nourrir, construire, faire grandir.

Et toi, tu ressens ou observes les cycles de la Lune dans ta pratique ou dans ton quotidien ? 🌙

Dis-moi en commentaire quelle phase t’impacte le plus ou si au contraire pas du tout 👇

19/08/2026

📅 Les rendez-vous de rentrée

📍 Samedi 5 septembre — Forums des Associations (Tonnay-Charente & Rochefort)
🌿 Dimanche 6 septembre — Portes ouvertes à Tonnay-Charente

📍 Samedi 12 septembre — Forum des Associations à Saint-Hippolyte
🌿 Dimanche 13 septembre — Portes ouvertes à Saint-Hippolyte

✨ Retrouvez le planning des cours et réservez votre séance :
👉https://www.momoyoga.com/yoga-respizen (lien en bio)

13/08/2026

🧘‍♀️ Le planning Yoga 2026-2027 est en ligne !

Hatha, Yin, Yoga Nidra, Yoga sur chaise, Pranayama, ateliers bien-être… 🌿

Il y en a pour tous les besoins et toutes les énergies !

📅 Rendez-vous dès le 7 septembre avec ton tapis, ton sourire et ton énergie pour une nouvelle saison de yoga 🫶

✨ Tu ne sais pas quelle pratique choisir ?
Je t’aide à trouver la pratique qui correspond à tes besoins du moment.
Parce que oui, ta pratique de yoga peut évoluer avec les saisons, ton humeur… et ton énergie 🌙

👇 Commente « INFOS » et je t’accompagne !

👀 Alors toi, de quoi as-tu besoin en ce moment ?

12/08/2026

🧘‍♀️ Le planning Yoga 2026-2027 est en ligne !

Hatha, Yin, Yoga Nidra, Yoga sur chaise, Pranayama ou encore ateliers bien-être 🌿

📅 Rendez-vous dès le 7 septembre avec votre tapis, votre sourire et votre énergie pour une nouvelle saison de yoga 🫶

✨ Vous ne savez pas quelle pratique choisir ?

J’ai créé pour vous ce mini-quiz interactif pour trouver la pratique qui correspond à vos besoins du moment…
car votre Yoga peut évoluer avec les saisons, votre humeur et votre énergie.

👇 Commentez « QUIZ » et je vous l’envoie !

👀 Et vous, de quoi avez-vous besoin en ce moment ?