MagA sophro yoga

Au bord de la Durance pendant notre stage de yoga « rêver dans les granthis » nous avons contemplé l’éclipse 🌑☀️, un moment d‘émerveillement! Gratitude pour ce cadeau de la nature 🙏

Le val d’Escreins m’offre une bouffée fraîche d’air pur et des paysages de toute beauté. La nature me rappelle que la résilience est partout comme cet arbre qui trouve la force de grandir sur ce rocher.

Parenthèse au bord du lac de Serre Ponçon et encore quelques résidus de neige ❄️malgré la chaleur 🌞

Halo de lumière photographié ce matin dans le ciel de Cavalaire par mon père. Un clin d’œil du ciel…à chacun d’y trouver son sens.💫💫💫

La tête posée sur la terre et les pieds vers les fleurs pour trouver l’inspiration 💫💫💫
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Ouverture d’un prochain groupe d’entraînement de sophrologie : le dévoilement corporel avec le regard de la première fois 👀
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Je suis heureuse de vous annoncer que je viens de terminer une formation de yoga sur chaise 🪑auprès du centre de formation de purnata yoga 🧘‍♀️
Une pratique accessible à tous, douce.
Hâte de vous la faire découvrir très bientôt 💛

Les énergies du printemps sont bien présentes : la nature offre ses premiers bourgeons 🕊️, une nouvelle luminosité , et l’envie d’alléger le corps pour laisser circuler ce qui était retenu. Saison relié au centre d’énergie du cœur, le printemps influence toute la structure énergétique, ainsi que certaines glandes (surrénales, thyroïde) et organes (reins, poumons, vésicule biliaire).

Chaque saison nous enseigne quelque chose de nous-même. Certains vivent ce passage sans changement ; pour d’autres, allergies, sommeil perturbé ou fragilités reviennent.

Cette année, après plusieurs ajustements pour ma santé, mes allergies ont disparu : fini les yeux qui pleurent, la sinusite et les éternuements.😷

Nous avons tous un pouvoir d’autoguérison. Pour ma part, j’ai agi sur plusieurs leviers : alimentation adaptée, sport, probiotiques, vitamines et minéraux ajustés à mes besoins… et bien sûr la sophrologie et yoga.

La seule chose que je dois encore apprivoiser, ce sont les chants nocturnes des crapauds. Pour rester dans l’ambiance, nous explorerons bientôt Mandukasana, la posture de la grenouille.

Et vous, comment vivez-vous la saison du printemps ?

En écho au retour des grenouilles, la posture de "mandukasana", ouvre les hanches, libère les tensions et réveille une puissance tranquille. 🐸🐸

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