MagA sophro yoga

Parenthèse au bord du lac de Serre Ponçon et encore quelques résidus de neige ❄️malgré la chaleur 🌞

Halo de lumière photographié ce matin dans le ciel de Cavalaire par mon père. Un clin d’œil du ciel…à chacun d’y trouver son sens.💫💫💫

La tête posée sur la terre et les pieds vers les fleurs pour trouver l’inspiration 💫💫💫
-sophro-yoga

Ouverture d’un prochain groupe d’entraînement de sophrologie : le dévoilement corporel avec le regard de la première fois 👀
Inscription en message privé
-sophro-yoga

Je suis heureuse de vous annoncer que je viens de terminer une formation de yoga sur chaise 🪑auprès du centre de formation de purnata yoga 🧘‍♀️
Une pratique accessible à tous, douce.
Hâte de vous la faire découvrir très bientôt 💛

Les énergies du printemps sont bien présentes : la nature offre ses premiers bourgeons 🕊️, une nouvelle luminosité , et l’envie d’alléger le corps pour laisser circuler ce qui était retenu. Saison relié au centre d’énergie du cœur, le printemps influence toute la structure énergétique, ainsi que certaines glandes (surrénales, thyroïde) et organes (reins, poumons, vésicule biliaire).

Chaque saison nous enseigne quelque chose de nous-même. Certains vivent ce passage sans changement ; pour d’autres, allergies, sommeil perturbé ou fragilités reviennent.

Cette année, après plusieurs ajustements pour ma santé, mes allergies ont disparu : fini les yeux qui pleurent, la sinusite et les éternuements.😷

Nous avons tous un pouvoir d’autoguérison. Pour ma part, j’ai agi sur plusieurs leviers : alimentation adaptée, sport, probiotiques, vitamines et minéraux ajustés à mes besoins… et bien sûr la sophrologie et yoga.

La seule chose que je dois encore apprivoiser, ce sont les chants nocturnes des crapauds. Pour rester dans l’ambiance, nous explorerons bientôt Mandukasana, la posture de la grenouille.

Et vous, comment vivez-vous la saison du printemps ?

En écho au retour des grenouilles, la posture de "mandukasana", ouvre les hanches, libère les tensions et réveille une puissance tranquille. 🐸🐸

, -sophro-yoga

Atelier sur les granthis, « les noeuds »🪢 : l’énergie pour libérer les tensions en lien avec notre animalité 🐍notre personnalité 💓 et notre mental🧠. Puis partage de saveurs autour d’un moment convivial.

📍74 rue Amiral Nomy
🔖prix 30€
🎈il reste 1 seule place
Au plaisir de vous retrouver 🧘‍♀️☀️

Cette semaine, je vous retrouve pour découvrir la puissance des dristhis.