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Itinéraire Site Web

📍 Toulon
🧘‍♀️ Cours de yoga pour tous niveaux
📅 Lundi & mercredi • 17h15–18h30
✨ Cours d’essai 15 €
👇 Réserve ta place en DM

2020/2021: CQP ALS AGEE - Emsat Saleilles (66)
Mars 2021: 50H Yin Yoga en immersion - Holika Formations
Septembre2022/Janvier2023: 200H Professeur Vinyasa Yoga - Yoga France Formation Aix-en-Provence (13)
Décembre 2023: 200H Ashtanga Vinyasa - Sukha Yoga School

Initiation à la sonothérapie. Spécialisation Souplesse et HandStand. Stages avec June Whitaker, Stéphane Lalo, W***y Bok, Patrick Frapeau.

10/10/2026

Pause automnale & Lâcher-prise au Juliette Corps À Coeur 🍁✨

Pendant les vacances de la Toussaint, accordez-vous un moment de pure détente entre terre et ciel. Offrez-vous une parenthèse de Yin Yoga Aérien : suspendu(e) dans un tissu cocon, laissez le corps se relâcher en profondeur et l’esprit s’apaiser.

Une seul et unique date, profitez-en !

📍 Mardi 27 Octobre à 18h15
💶 Tarif spécial vacances : 15 € hors cartes et abonnements
⚠️ Places très limitées : seulement 5 places pour conserver un cadre intimiste et personnalisé.

07/10/2026

On pense souvent que les inversions sont réservées à une élite ou trop dangereuses... Faux ! 🧘‍♀️

Dans mes cours, on apprend à apprivoiser la tête en bas en toute sécurité, étape par étape, quel que soit votre niveau de départ. Le secret ? La technique, l’écoute de son corps et le lâcher-prise.

J’évite de faire travailler avec le mur car même si cela rassure, il est difficile d’en sortir même quand la posture est installée (croyez-en mon expérience) !

✨ Infos et réservations pour mes prochains cours en bio ou en DM !

30/09/2026

Tu hésites toujours à venir essayer car tu ne sais pas à quoi le cours va ressembler ?
Alors voici un petit extrait de ce que tu trouveras dans mon cours de yoga.
J’aime travailler le renforcement, la souplesse, l’ancrage, l’alignement et surtout des postures qui sortent de l’ordinaire comme tu pourras constater sur la vidéo.
On termine toujours la séance avec des postures yin même si celles-là on ne les voit pas dans la vidéo 🤣

Alors on peut se retrouver au 10 rue Chalucet,
* 🧘‍♀️ les cours de yoga
* 📅 lundi et mercredi
* ⏰ 17h15 à 18h30
* 💶 cours d’essai 15 €
* 💶 puis 20 €

N’hésite pas à m’envoyer un message si tu veux des renseignements ou pour t’inscrire.
À très vite sur le tapis !

28/09/2026

🌸 Octobre Rose : Pratiquons pour la bonne cause !

Pour l’occasion, tous les cours du mois seront au tarif de 15€ au lieu de 20€ 🤩

🧘‍♀️ Lundi & Mercredi
De 17h à 18h30, venez vous renforcer, respirer, vous détendre et partager un moment bienveillant tout en soutenant une cause essentielle.

💌 Réservez votre tapis en m’envoyant un DM

24/09/2026

Parce que derrière chaque prestation, chaque heure de travail et chaque service, il y a du temps, des compétences, des charges et un métier.

Pour moi, c’est exactement la même chose.

Le yoga est mon activité professionnelle. Ce n’est pas simplement un cours que je donne : c’est du temps, de la préparation, de l’énergie, des compétences… et une salle à louer.

Alors oui, je comprends que l’on puisse chercher du gratuit. Mais j’espère aussi que l’on peut comprendre pourquoi, de mon côté, je choisis de valoriser mon travail.

22/09/2026

Je t’explique comment pratiquer Uddiyana Bandha, tu peux aussi le trouver sous le nom de Stomach vacuum qu’on utilise aussi en Pilates.

Il vaut mieux être à jeun et pratiquer le matin.
Pour débuter commence par 2 à 3 cycles.

⛔️ * Arrête immédiatement en cas de vertige, douleur ou sensation d’oppression.
* À éviter notamment pendant la grossesse et en cas de certaines pathologies abdominales ou cardiovasculaires. En cas de doute, demande l’avis d’un professionnel de santé ou d’un professeur qualifié.

Selon ce que tu as mangé la veille, tu peux ressentir une gêne/douleur dans les entrailles, perso ça m’arrive si j’ai mangé des pâtes ou une pizza ou un peu trop gras 😆

C’est une pratique que j’essaie d’intégrer dans mes cours car souvent les personnes ne savent pas le faire chez soi et préfère être guidé par quelqu’un alors n’hésites pas à venir à mes cours, je te donnerai pleins d’autres bons conseils !

19/09/2026

Si tu arrives au cours avec la tête pleine, une journée bien chargée ou zéro envie de faire semblant d’être zen… tu es exactement au bon endroit. 😉

Le yoga, ce n’est pas être parfaitement calme, souple ou à l’aise dans toutes les postures.

C’est prendre 1h15 pour respirer, bouger, ralentir et revenir un peu à soi. 🧘‍♀️

✨ Cours tous niveaux
📍 Toulon 10 rue Chalucet
🗓️ Lundi & mercredi
⏰ 17h15 – 18h30
💰 Cours d’essai 15€
🧘‍♀️ Tapis disponibles sur place

Tu viens comme tu es. Le yoga fera le reste. 😉

📩 Pour réserver ta place ou avoir les infos, écris-moi en DM.

17/09/2026

Et si tes pieds changeaient tout ? 👣

Je te montre 3 façons de placer tes pieds en TADASANA - la posture de la montagne.

1 - pieds joints
2 - uniquement les gros orteils ensemble (tradionnellement utilisé en Ashtanga)
3 - pieds écart naturel, environ la largeur du bassin

Essaie-les et observe ce que chaque placement modifie dans ta posture.

Ce contenu t’a plu ? N’hésite pas à le partager, le liker ou commenter.

12/09/2026

✨ Et si tu prenais enfin un moment pour toi ?

À la rentrée, je t’invite à découvrir une pratique de yoga dynamique et doux, qui mêle mouvement, énergie et relâchement. 🧘‍♀️

Un cours de 75 min pour bouger, respirer, se recentrer… et terminer la séance dans la douceur. 🤍

📍 10 rue Chalucet à l’école de
🗓️ Lundi & mercredi
⏰ 17h15 – 18h30
💫 Cours d’essai : 15€
→ Puis 20€ le cours

Que tu sois débutant(e) ou déjà pratiquant(e), tu es le/la bienvenu(e).

Envie d’essayer ? Écris-moi en DM pour réserver ton cours d’essai 💌

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Adresse

Toulon
83000

Site Web

https://www.wellnessnat.fr/

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