Cynthia - Yoga souplesse

✨5 raisons de pratiquer la souplesse

Connaissez vous en d’autres ? Dites le moi en commentaire ! 👇

✨4 choses qui vous feront échouer à coup sûr

.Vous est il déjà arrivé de vouloir abandonner ?

J’avais envie de partager avec vous quelque chose de très important.
Peut être que vous avez envie de réaliser un projet, quelque chose qui vous tiens à cœur, quelque chose qui vous fais rêver.

Et vous vous dites peut être que « c’est pas facile » «je ne vais pas y arriver»
Peut être que ça fais plusieurs années que vous essayez, et il n’y a pas vraiment de résultats.

Peut être que vous en avez marre et que vous avez envie d’abandonner. Vous vous dites « à quoi bon ? »

Je comprends je suis passée par là et ça m’arrive encore de ressentir ça.

Mais je voulais vous dire que ça VAUT LE COUT d’aller jusqu’au bout.
Le courage, la détermination et la persévérance payent TOUJOURS. Photo de droite :2018 / photo de gauche : 2020.


Quelle est la chose pour laquelle vous persévérez en ce moment ? Dites le moi en commentaire ! 🙂

✨Comment devenir souple même si son corps est raide ?


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Lâcher prise n’est pas facile au quotidien, mais il existe des solutions pour y arriver.

Dans un monde qui exige de nous performance et maîtrise en toutes circonstances, il est important de savoir lâcher prise pour préserver sa santé et sa sérénité.
Lâcher prise est le fait d'accepter ses limites et d'agir uniquement sur ce qui est à sa portée.
Cela permet notamment de préserver sa santé physique et psychique.

Si le lâcher-prise est aussi important, c'est parce qu'il nous permet de ne pas gaspiller notre énergie et notre calme inutilement. Bon nombre de tracas quotidiens naissent d'un manque d'acceptation de situations qui ne peuvent être changées.
Bien souvent, nous nous perdons dans la rumination d'un passé révolu ou nous nous réfugions dans l'idéalisation d'un futur utopique.
Loin de nous ressourcer, ces "évasions" mentales nous égarent et nous éloignent du moment présent.


Et vous ? Avez vous besoin de lâcher prise au quotidien ?

✨Comment atteindre ses objectifs ?

👉Quand on se fixe un objectif, au début, on est super motivé et on s’implique à 100%.
Puis, au fur et à mesure, la MOTIVATION s’étiole, et on fait moins d’efforts.
Dans le pire des cas, on arrête complètement nos efforts.
Et notre objectif s’éloigne.
Tout le monde vit ce phénomène de DÉMOTIVATION.

💪La différence entre la personne qui atteint son objectif et la personne qui ne l’atteint pas est la DISCIPLINE.
La discipline prend le relais quand la motivation n’est plus là.

🤓Voyez la discipline comme un muscle à entraîner.
Entraînez vous chaque jours à MUSCLER votre zone du CERVEAU qui est responsable de votre AUTO CONTRÔLE (cortex préfrontal)

Comment ?
-en PRATIQUANT les actions qui vous mèneront à votre objectif quelques minutes tous les jours.
-en vous rappelant POURQUOI vous voulez vous discipliner.
-en vous RÉCOMPENSANT tous les jours après votre action d’autodiscipline.

Êtes vous plutôt discipliné ou plutôt non ?
Dites le moi en commentaire !

✨ Vous n'avez pas besoin beaucoup pour être heureux, vous avez juste besoin d'un mental positif et optimiste.
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✨You don't need a lot to be happy, you just need a positive and optimistic mind.

✨Face à une situation difficile, chaque individu réagit selon la façon dont il nourrit quotidiennement son mental : positive ou négative.
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✨ Faced with a difficult situation, each individual reacts according to the way he feeds his mind daily: positive or negative.

✨Soyez votre propre lampe, votre île, votre refuge. Ne voyez pas de refuge hors de vous-même. Bouddha.
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✨ Be your own lamp, your island, your refuge. See no refuge outside of yourself. Bouddha.

✨ Certains suscitent le bonheur partout où ils vont, d'autres dès qu'ils s'en vont.
Oscar Wilde
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✨ Some arouse happiness wherever they go, others as soon as they leave.
Oscar Wilde