24/04/2026
Entre deux rendez-vous, je pose tout.
Je sors ma bille PEACE.
➡️ Poitrine — j'inspire
➡️ Nuque — je retiens
➡️ Poignets — j'expire lentement
3 points. 3 temps de respiration.
10 secondes chrono.
Mon système nerveux reçoit le message en double :
par le souffle et par les actifs de l'huile.
C'est ça qui change tout.
Le corps ne ment pas —
quand vous lui donnez le bon signal,
il lâche. Vraiment.
Et je repars à ma prochaine consultation
ancrée. Calme. Entière.
Pas besoin de plus.
Juste ce rituel — répété, ancré, mien.
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