PadmaYoga Audrey

En juin, on crée un après-midi un peu particulier ✨
Qoya & voyage sonore

Un espace pour :
respirer,
bouger,
ressentir,
ralentir.
Pas besoin de savoir danser !
Pas besoin d’être “bonne” en relaxation.. non plus !
Juste venir comme tu es !

📅 le dimanche 28 Juin
📍 Lusignan Petit ( 47)
Places limitées

✨ Si ton corps te dit “oui” en lisant ça… viens nous rejoindre!
inscrption par DM

Du corps au cœur.Let’s dance !
Audrey

Parfois on arrive fatiguée
Tendue
Déconnectée

Et puis le corps commence à bouger…
et quelque chose se relâche
Sans forcément avoir besoin de mots
Et toi ?
Quand ton corps te parle…
tu le sens comment ?

Quelques idées si tu manques d’inspiration :
- légère
- vivante
- apaisée
- libre
- reconnectée
- ancrée
- expansive
- calme
- présente
- alignée ...
(dis-le en un mot )

Du corps au cœur.Let’s dance!
Audrey

Il y a des femmes qui pensent venir à un cours de Qoya “pour danser”.
Ce qui est déjà une très bonne idée honnêtement 😌

Et puis parfois, à la fin de la séance,
elles me disent autre chose:
“Je me sens plus légère"
“Je me sens reconnectée"
“Je me sens plus moi"

Et je trouve ça toujours beau à observer,
parce qu’au fond,
on ne vient pas seulement secouer ses hanches sur une playlist sympa...
Il se passe souvent autre chose...

Le mental fait un peu moins de bruit
Le corps recommence à respirer
On ressent des choses
On prend de la place autrement

Et parfois,
sans même savoir exactement pourquoi…
on repart avec la sensation d’avoir retrouvé quelque chose de soi

Et toi ?
Quand tu danses, bouges ou te reconnectes à ton corps…
tu te sens comment après ?
dis-le moi en commentaire

Du corps au cœur.Let’s dance!
Audrey

Ces derniers temps,
je réalise à quel point je passe vite à côté des choses.
Un café bu en pensant déjà à la suite
Une musique que je n’écoute qu’à moitié
Un moment agréable…
sans vraiment être dedans

Alors pour la prochaine séance de Qoya,
j’ai envie d’explorer quelque chose de très simple :
"savourer l’instant présent"

Pas dans une version “développement personnel parfait”.
Mais dans quelque chose de beaucoup plus concret :
ressentir vraiment son corps
habiter un moment agréable
ralentir un peu
respirer
laisser de la place au vivant
Et peut-être se rappeler
que parfois,
la vie est déjà là pendant qu’on attend autre chose

Et toi…
c’est quand la dernière fois
où tu t’es sentie pleinement présente ?

Du corps au cœur.Let’s dance !
Audrey

Ce mois-ci, le thème était :

"S’ancrer dans le vivant"

Et finalement…
je crois que je l’ai vécu autrement que prévu.

Le cours n’a pas eu lieu.
Et honnêtement, ça m’a d’abord confrontée à de la frustration, de la déception, beaucoup de questions aussi.

Puis doucement,
quelque chose s’est déplacé.

Parce que “revenir à ce qui est là”,
ce n’est pas seulement quand tout se passe comme prévu.

C’est aussi :
accueillir ce qui est inconfortable,
laisser exister une émotion sans immédiatement la réparer,
prendre soin de soi au milieu de l’incertitude.

Ce mois-ci, le vivant n’a pas pris la forme que j’avais imaginée.

Mais il était là quand même :
dans les sensations,
dans les rencontres,
dans le silence du labyrinthe,
dans le soleil sur ma peau,
dans les moments simples,
dans le fait de ralentir un peu.

Et peut-être que finalement,
c’est aussi ça que j’avais besoin d’apprendre.

Que même quand rien ne se passe “comme prévu”…
la vie continue quand même à nous parler.

Et toi…
qu’est-ce qui t’aide à rester ancrée dans le vivant,
même quand la vie ne prend pas la forme que tu avais imaginée ?

Du corps au coeur.Let's Dance!
Audrey

Breaking news :

Parfois,
la solution ce n’est pas de “travailler sur soi”.

C’est juste :

mettre de la musique,
respirer,
bouger ses hanches,
et arrêter de vivre exclusivement dans son cerveau 😌

!! Il reste quelques places pour la séance du 21 mai

Une soirée pour revenir aux sensations,
au mouvement,
et au plaisir très simple d’être vivante.

(et ton cerveau peut venir… mais on lui demandera gentiment de ne pas prendre toute la place 😏)

✨ Réserve ta place maintenant / lien en bio

Du corps au coeur. Let's dance !
Audrey

Ce que j’aime dans le Qoya,
c’est qu’il me ramène toujours à quelque chose de très simple.

Quand je pense trop,
quand je cherche,
quand je me perds un peu dans ma tête…

le corps, lui, sait souvent déjà.
-Une sensation agréable
- Un mouvement qui libère
- Un endroit où je me sens plus moi

Et petit à petit,
j’apprends à lui faire confiance.

Ce mois-ci, avec le thème "S’ancrer dans le vivant"
j’ai encore plus ressenti ça :

revenir au corps,
aux sensations,
à ce qui me fait me sentir vivante…

plutôt que chercher des réponses partout ailleurs

Du corps au coeur.Let's dance!
Audrey

Ces derniers temps, je réalise à quel point je me sens nourrie
quand je ralentis assez…
pour vraiment ressentir.

Pas réfléchir.
Pas analyser.

Juste revenir au corps.

Au mouvement.
À la respiration.
À ce qui est déjà là.

Alors ce mois-ci, la séance de Qoya sera autour de ce thème :

"S’ancrer dans le vivant"

Un espace pour :
ralentir
ressentir
bouger
respirer

Et peut-être arrêter un instant de chercher…

pour simplement être là

📅 21 mai
📍 The Roof
✨ accessible à tous.tes

Les places sont ouvertes

lien en bio

Ce mois-ci, on ne va pas chercher plus

On va revenir à moins
Moins de mental
Moins de contrôle
Moins de “il faut”
Et plus de sensations

S’ancrer dans le vivant,
c’est revenir à ce qui est déjà là :
le corps
les sensations,
la beauté autour de soi

Et peut-être réaliser…
qu’il n’y a rien à ajouter pour se sentir vivante

Du corps au cœur. Let’s dance ! — Audrey

En avril, on n’a pas cherché à tout comprendre
On a bougé avec ce qui était là
On a lâché un peu de contrôle
On a remis du jeu… là où c’était devenu sérieux
On a savouré
Les moments simples
Les respirations
Les liens
Et peut-être qu’on s’est rappelé quelque chose d’essentiel :
la vie n’est pas parfaite…
mais elle est précieuse
Et parfois, ça suffit pour l’aimer un peu plus.
Mai arrive…

Du corps au cœur. Let’s dance ! — Audrey