31/07/2023
Stay focus ⚽️
📸 : Morgane Ferré - Photographe Toulouse et Auch
16/07/2023
Réveille-toi avec motivation, endors-toi avec satisfaction 🤜🏼🤛🏼
📸 : Morgane Ferré - Photographe Toulouse et Auch
12/07/2023
RUN & RECOVER 💆🏼♀️
📸 : Morgane Ferré - Photographe Toulouse et Auch
08/06/2023
📐🏃🏼♀️
📸 : Morgane Ferré - Photographe Toulouse et Auch
05/06/2023
Si on vous demande de vous asseoir, ce n’est pas pour vous reposer 🥱🏋🏻♀️
📸 : Morgane Ferré - Photographe Toulouse et Auch
23/05/2023
Back on track 🏃🏼♀️
📸 : Morgane Ferré - Photographe Toulouse et Auch
12/12/2022
Le marathon des chocolats des fêtes a déjà commencé ! Et c’est pas fini…
Pour cette occasion, nous te présentons les différents chocolats :
🤍 le chocolat blanc ne contient pas de cacao et est le plus sucré des autres chocolats.
🤎 le chocolat au lait est moins sucré que le chocolat blanc mais l’est plus que le noir.
🖤 le chocolat noir est le moins sucré mais le plus gras des trois. Il est légèrement plus calorique que les deux autres. Il contient plus de fibres et de micronutriments.
🍫 Des études mettent en avant que la consommation de chocolats avec une teneur en cacao assez élevés (70-99%) présente des bienfaits pour le corps et la santé : physique & mentale.
ℹ️ Pour chaque tablette, le chocolat est analysé pour 100g.
10/12/2022
💡 Le Saviez-vous ?
Les abdominaux assurent bien des fonctions indispensables à notre bonne forme physique :
1️⃣ Ils protègent le dos et assurent une bonne posture.
2️⃣ Soutien les viscères et affine le ventre grâce au transverse notamment.
3️⃣ Optimise la respiration en soutenant le diaphragme dans son rôle.
4️⃣ Améliore la circulation sanguine en permettant un meilleur retour veineux.
5️⃣ Améliore la digestion en participant à un bon fonctionnement intestinal (en stimulant la paroi par des « massages »).
6️⃣ Permet un meilleur équilibre et évite ainsi les risques de chute.
Plus aucune excuse pour ne pas faire d’abdos ! 🍫😉
Soyez sport avec vous-même ! ⏱️
01/12/2022
Ho ho ho 🎅🏼
❄️ En décembre, notre défi est le suivant : « Pour la tablette de chocolat » !
Eh oui tu l’as compris, pour ce mois NS te proposes un défi hyper gourmand 🍫
🎁 A gagner : 1kg de chocolat 😱
1 point = 1 exercice réalisé
🎁 Pour participer, c’est très simple :
✅ être abonné à .souffle.coach
✅ commenter ce post et inviter deux amis à participer
🎁 Pour cocher un jour, il faut :
✅ réaliser l’exercice (visible en story)
✅ respecter le nombre de répétitions : avec ou sans pause(s), vas-y à ton rythme !
✅ envoyer la vidéo de ta séance en DM le jour J
🔥 double tes points en publiant ta séance en story (sans oublier de nous mentionner coquin de sort 😏)
30/11/2022
Avis clients ⭐️
Merci pour ta confiance Arnaud 🤝
Vos mots et témoignages sont précieux pour nous. Il nous permettent d’avancer et nous font très plaisir 🙌🏼✨
05/06/2023
23/05/2023
12/12/2022
10/12/2022
01/12/2022
30/11/2022