Coralie Albressac Naturopathe

☯︎︎ 𝐒𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ☯︎︎

𖦹Épisode 2 𖦹de cette série autour de la circulation du sang 🩸 et des inconforts de l’été.

༄ 𝐒𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐥 𝐧’𝐲 𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 ༄

Dans notre société occidentale actuelle, notre quotidien est pour la majorité d’entre nous, plutôt sédentaire. Rester assis toute la journée devant un ordinateur n’est pas sans impact sur notre corps. La position assise + des vêtements serrés vont comprimer nos vaisseaux sanguins et empêcher notre sang et notre lymphe de circuler correctement.

𖦹L’idée ici est de relancer le mouvement ! 𖦹

Et bien sûr pratiquer une activité physique régulière et boire à minima 1L d’eau par jour sont de précieux alliés.

Et je te renvoie vers le compte de qui est une mine d’or pour les tutos drainage lymphatique 🧊

✍︎︎ N’hésites pas à partager tes petites rituels en commentaire ☟︎

This body is not performing.
It is remembering.
It is praying.
It is becoming
A quiet devotion to softness ✨

🖤 Rejoins moi tous les samedi matin de 9h15 à 10h15 à Toulouse.

✫Stimule ta lymphe avec le Gaillet Gratteron✫

Bien connu des jardiniers, cette plante invasive est souvent considérée comme une mauvaise herbe à tord. Tu peux la reconnaître facilement, car ses feuilles s’agrippent aux vêtements et ses tiges peuvent mesurer plus d’un mètre de long !

✿ Riche en potassium : elle va aider ton corps à réguler la rétention d’eau et favoriser une bonne circulation sanguine.

✿ Source de vitamine C : aide à réparer les tissus

✿ Riche en silice : maintien la bonne santé des os, des ongles, des cheveux et de la peau

À l’arrivée du printemps cette plante est idéale pour aider notre organisme à « se nettoyer » en douceur.

Ici je te propose cette « eau detox » hyper rapide à faire :

❁Quelques tiges de Gaillet Gaterron
❁Eau
❁Laisser infuser à froid quelques heures et c’est prêt - et surtout ✨gratuit ✨

Sous forme de cataplasmes on lui reconnaît également des verrues cicatrisantes pour traiter eczémas, acné ect.
🌱Tu peux également l’agrémenter dans tes smoothies pour un petit shot de verdures et de vitamines.

Est ce que tu connaissais cette plante ?

⛔️allergies aux rubiacees, insuffisance ou maladies rénales graves.
Naturelle n’est jamais synonyme de sans danger, en cas de doute demander l’avis à un médecin.

༻Est- ce que tu connais le Jala Neti ? ༺

Cette pratique fait partie des techniques de purification corporelle en yoga et en Ayurveda. Elle vise à éliminer les mucosités, les poussières, les pollens et les agents pathogènes présents dans les narines. Au-delà de l’hygiène, elle permet une respiration plus fluide, soulage en cas de congestion et améliore la concentration.
✨Meilleure respiration = clarté mentale

Ici je te propose de remplacer l’eau chaude par une infusion de plantain 🌱

𓂉Le plantain est reconnu pour avoir des effets :
• anti histaminique
• anti inflammatoire
• émollientes et cicatrisantes

Parfait pour venir apaiser les muqueuses irritées par les allergies au pollen.

Préparation :

𓂉 1/2 cuillère à café de sel non iodé
𓂉 500ml d’eau chaude seule ou infusée avec la plante de ton choix (attention à ne pas se brûler )

➪ Autre avantage, la plante n’étant pas ingérée il n’y a pas de contre indication pour les femmes enceintes et allaitantes.
𝐄𝐧 𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́.

Tu peux en trouver sur le site de - sans plastique et hyper facile à transporter.

Peu de gens profitent de ce trésor du printemps…🌿

Pendant quelques semaines seulement dès le retour des beaux jours, le bouleau libère une sève naturellement riche en minéraux.

Cette cure simple aide le corps à :

• Detoxifier l’organisme —> aide le corps à éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver

• Redonne de l’énergie —> grâce aux minéraux et oligoéléments

• Redonne de l’éclat à la peau ✨

• Soulage les douleurs articulaires—> notamment par l’élimination de certains déchets métaboliques

•Re minéralise le corps

1 verre de 250ml chaque matin à jeun pendant 21jours 🌝💧

Je commande ma cure depuis 3 ans chez , certifié bio et Haute Valeur Environnementale 🌱 la best de loin à toutes celles que j’ai pu tester

🚨Déconseillé aux personnes souffrant de maladies rénales, ou sous diurétique, femmes enceintes ou allaitantes, jeunes enfants et personnes allergiques au pollen de bouleau. En cas de doute toujours demandé l’avis à un médecin.

Et toi tu as fais ta cure ?