Sati Pilates OpenMind

PILATES DU LUNDI MATIN !
DU TONUS, DE LA MOBILITE ET DE LA DOUCEUR 🫶 ✌️ 👇

Les cours de Pilates du lundi matin ont repris depuis une semaine, et la bonne humeur et la bienveillance sont toujours au rdv.

Sati Pilates OpenMind vous attend nombreuses.eux tous les lundis à 9h30 pour des séances d'une heure, qui viennent booster le métabolisme grâce au renforcement musculaire, délier les tensions de l'hiver grâce à de la mobilité globale et spécifique, nourrir l'apaisement mental grâce à la respiration et au Centrage.

Rien de mieux pour commencer l'année et la semaine !

Cours d'essai 10 euro
Pas de pre-requis
Tous niveaux ! (La prof s'adapte aux élèves et pas l'inverse ! ☺️)
Matériel à disposition sur place, salle chauffée et surtout chaleureuse.
En petit groupe, pour un suivi de qualité.

VIENS !

Atelier Legs peps !
C’était une matinée froide mais ensoleillée et nous avons trouvé du peps dans le pilates !
Nous avons chéri nos pieds et nos jambes, nous avons allongés nos muscles sans les brusqués, nous avons renforcer en conscience.

Ci-dessous un petit retour d’une élève ayant participé à l’atelier.

Le prochain aura lieu le 25 janvier !
Suivez moi pour connaître le sujet 🙂

LEGS PEPS !
Du Pilates pour des jambes pétillantes !
Samedi 23 novembre 10h30/12h30
L'Atelier des chalets - 30 euro

L'atelier Legs peps ! (jambes pétillantes) souhaite vous accompagner dans le soin de vos membres inférieurs afin de les rendre plus disponibles à l'ancrage et en augmenter la sveltesse, le déliement et la vivacité :
régénérer la circulation sanguine et lymphatique par un temps d'automassage, réactiver le métabolisme global par des phases de travail plus toniques, renforcer les muscles stabilisant le genou, mobilisant la hanche, et supportant le reste du corps...

Une manière de pouvoir tenir debout avec beaucoup plus de légèreté !

8 places disponibles, réservez vite !

Resa : 0789500246

Le nouveau planning est là !!!!
Des cours adaptés à vos envies, vos attentes et votre niveau.
Adaptation et progression en douceur et conscience.

Réserve ton cours d’essai !

Pour les cours à l’atelier des chalets et à la grainerie : [email protected]

Pour les cours au trapèze : [email protected]

LES NOUVEAUX FLYERS 😍😍😍

je vais bientôt tapisser le centre de Toulouse avec mes derniers petits flyers fait maison !
Si tu les vois, n'hésite pas à en prendre pour toi ou tes proches, ou si tu es plus numérique que papier, suis-moi sur insta ou fb 😀

FESSIERS, UN ENJEU DE SANTE
Rétablir son propre schéma corporel par le renforcement et l'assouplissement des fessiers !

La société moderne a tendance à réduire les fessiers à des simples attributs esthétiques. Or, aujourd'hui, nous savons que des fessiers en bonne santé permettent de rééquilibrer nos schémas corporels et prévenir notamment les douleurs de dos et de genoux.
Grâce au Pilates et à des exercices ciblés, travaillez vos fessiers afin de les rendre à la fois plus forts et plus souples, pour un dos en bonne santé !

Inscription 07 89 50 02 46

NOUVEAU !!!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩
PILATES DOUX POUR SENIORS

TOUS LES LUNDIS à 10H45

L'ATELIER DES CHALETS
23 RUE EDOUARD DULAURIER
TOULOUSE

TARIFS ACCESSIBLES

CONTACT : [email protected]
07 89 50 02 46

ATELIER PILATES & TWERK
EXPLORATION CORPORELLE INDIVIDUELLE ET COLLECTIVE

Dans cet espace de rencontre inédite et insolite, nous tenterons de construire des passerelles permettant, nous l'espérons, de briser les idées reçues, de questionner les automatises corporels tout comme les injonctions sociales. Créer du lien entre disciplines et entre êtres humains par la réappropriation du corps, c'est l'impulsion primaire de cet atelier.
Il sera donc question d'explorations anatomiques, visuelles, dansantes, individuelles et collectives pour se (re)découvrir sous un angle nouveau, par le mouvement ainsi que par la conscience, physique et politique. Car, O combien ce n'est pas anodin de parler de périnée, d'autograndissement, de cul et de sensualité de nos jours... !

Programme :

Brève introduction au Pilates, de sa naissance à nos jours
Notre vision du Pilates contemporain, pratique somatique et intégrative
Exploration sensorielle et anatomique du centre d'énergie (muscles profonds)
Séance de Pilates ciblée et préparatoire à la danse Twerk
Présentation du Twerk en tant que danse sociale et diasporique issue de la globalisation
Recherche du rythme groupal et personnel ; exercices d’expression corporelle
Introduction aux pas de base avec variations de posture et de déplacement, permettant l'intégration de l'activation musculaire profonde expérimentée lors de la séance Pilates
Phrase d'enchaînement et exploration dans l’espace pour retrouver le rythme et la connexion temps-espace-énergie
Le Gouter du partage (participatif et libre)

Prix : 35 euro
30 euro si tu emmènes un +1 ou solidaire
Résa obligatoire 15 euro Paypal – Lydia – PayLib
Plus d'infos et résa : [email protected] ou MP

Débutant.es welcome !

A très vite,
Sati & Luciana