Crossfit Minimes

Le week-end du 1er mai, on n’arrête pas ! 😎

📅 Vendredi 1er mai
9h | Team WOD
10h | Team WOD
11h | Hyrox Simulation

📅 Samedi 2 mai
9h | WOD
10h | Team WOD
11h | WOD
12h | Hyrox

Réserve ta séance via le lien en bio 🔗
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La minute Karo 💙

À vos multivitamines ! 💊
En CrossFit, le corps est mis à rude épreuve — et certaines carences peuvent freiner tes performances sans que tu t’en rendes compte. Notre diététicienne-nutritionniste du sport, , te donne ses conseils sur les multivitamines.

👉 Swipe pour en savoir plus !

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📸 Nos adhérents sous l’objectif 💙

immortalise vos entraînements au fil des séances — et c’est Anaïs qui se glisse discrètement pour capturer ces moments 🥹

📲 Retrouvez vos photos sur son profil Instagram → lien en bio

Et si vous passez à la salle, jetez un œil aux murs — la plupart y sont affichées 😎
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🩺 Un kiné-ostéo directement à la salle — du mardi au vendredi !

Seb est spécialisé dans la prise en charge du sportif et est là pour vous accompagner toute l’année, que ce soit pour :
✅ Soigner — douleurs aiguës ou chroniques
✅ Prévenir — anticiper avant que ça coince
✅ Réviser — un bilan annuel, c’est jamais de trop 👀

Sportif ou non, tout le monde est le bienvenu. 💪

📲 Réservation sur Doctolib, lien sur son compte Instagram →
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LE PILATES DÉBARQUE À CROSSFIT MINIMES ! 💙

Prêt·e à challenger tes muscles profonds ? Le LUNDI 13 AVRIL, Laura investit la salle du haut pour une séance découverte de POWER PILATES. ⚡️

Plus dynamique et intense que le Pilates classique, cette version va faire trembler ta sangle abdominale, le tout dans la bonne humeur !

📅 À NOTER :
- Session Test : Lundi 13 avril (1 heure)
- Lieu : À l’étage de la box
- Séance comprise dans ton abonnement et ta carte de séances (ou accessible en séance unique).

⚠️ ATTENTION : Places limitées à 8 personnes seulement ! Réserve vite ta place pour tester cette nouvelle intensité.
🔄 Après cette date, retrouve Laura officiellement au planning dès le 11 mai !

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Toujours le sourire chez nous 🫶

📸 Toutes les photos sont faites par vous pouvez les retrouver via le lien en bio

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🏋️‍♂️ L’OPEN 2026 : ÇA SE PASSE À MINIMES !

L’Open de CrossFit, c’est le moment où le monde entier transpire sur le même WOD. Que tu sois pro ou que tu aies commencé hier, c’est TA fête. 🥳

📝 C’est quoi l’Open concrètement ?

Pendant 3 semaines, la communauté mondiale se rassemble.
- Accessible à tous : Chaque WOD est adaptable (Scaled) selon ton niveau, exactement comme tes séances habituelles à la box.
- Le challenge : Le WOD sort le jeudi soir. Le vendredi, il devient le WOD du jour à la salle pour tout le monde !
- Le fun : Tu peux t’inscrire officiellement sur le site du CrossFit pour voir ton classement national (ou juste te mesurer aux copains de la box).

📅 LE PROGRAMME DES HOSTILITÉS

Le Toulouse Open Show revient pour 3 soirées de folie entre les boxs toulousaines :

📍 VENDREDI 27 FÉVRIER : Round 1 On part en déplacement ! 3 athlètes de Minimes vont représenter la box chez . On compte sur vous pour venir faire du bruit et encourager les copains ! 📣

🏠 VENDREDI 6 MARS : À LA MAISON ! C’est nous qui recevons. On accueille 3 athlètes des boxs alentours. Plus de 40 sportifs sur le floor, de la musique, de la sueur et bien sûr... une petite bière pour fêter ça ! 🍻

🍟 VENDREDI 13 MARS : Le Final à Dernier round chez Yohann Gigord. Foodtruck, bières et ambiance électrique au rendez-vous pour clôturer ces 3 semaines en beauté. 🚚💨

✨ On se donne rendez-vous dès le 27 février pour le 26.1 ! Préparez vos maniques, votre mental, et surtout votre voix pour encourager la communauté. 🧡

📸

👀 SWIPE…

Une offre à ne pas rater 🔥

Disponible dès demain et jusqu’au 15 février à 23h59
👉 À l’accueil ou directement sur Xplor Déciplus 😎

🎟️ Carte 30 séances
🔥 Accès à 3 salles (Crossfit Minimes - Crossfit Grand Rond - H Training Club)
➡️ Le combo parfait pour t’entraîner sans limite

À demain 😎

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📈 La répétition est la clé de la maîtrise.

Notre programmation Spé Gym évolue cette semaine :

📍 Lundi & Jeudi 
⏳ Cycle de 2 semaines par mouvement.

L’objectif est simple : arrêter de « survoler » la gym pour enfin maîtriser les standards. Même si tu manques un créneau, tu retrouves le même focus la semaine suivante pour ne rien perdre de ta progression. 👊

Accompagné par et , c’est le moment idéal pour gommer tes défauts techniques et gagner en efficience dans tes WODs.

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