14/04/2025
🔥 DÉTERMINÉ. FOCUS. PUISSANT.
Armand ne s’entraîne pas pour "faire du sport". Il s’entraîne pour se dépasser. Pour être plus fort, plus confiant, plus vivant.
Ce moment où les jambes brûlent, où le mental veut lâcher mais où tu continues — c’est là que le vrai changement commence.
📍Tu veux te remettre en forme, retrouver de l'énergie, ou simplement devenir la meilleure version de toi-même ?
On t'accompagne, avec un programme adapté et une ambiance motivante 💪
🔥 Prêt(e) à écrire ton histoire ? 👉 Commente "MOTIVÉ(E)" ou envoie-nous un message pour commencer.
01/04/2025
Tu veux reprendre le sport… mais t’as zéro envie de forcer ?
Bonne nouvelle : t’as pas besoin d’être motivé à 200%.
👉 10 à 20 minutes par jour
👉 Une seule qualité physique à travailler
👉 Aucun matos (ou presque)
Et surtout… 👉 Zéro pression.
Ce carrousel t’explique comment bouger simplement, à ton rythme, et remettre ton corps en mouvement 🔥
➕ Et si tu veux qu’on le fasse ensemble, le premier mois est offert.
🔗 Clique sur le lien en bio pour démarrer sans te prendre la tête.
27/11/2024
🧬 Dépasser l'IMC : À la découverte des phénotypes MHO et MONW 🧬
👀 L'apparence ne dit pas tout sur la santé métabolique. Savais-tu qu'il est possible d'être métaboliquement obèse tout en ayant un poids "normal" ?
🔍 Le phénotype MONW ("Metabolically Obese Normal Weight") révèle que des personnes peuvent avoir une silhouette mince mais héberger une quantité de graisse viscérale similaire à celle des individus en surpoids.
✨ À l'inverse, le phénotype MHO ("Metabolically Healthy Obese") illustre que certaines personnes peuvent afficher un surpoids sans pour autant présenter de troubles métaboliques communs comme le diabète type 2 ou l'hypertension.
🏋️♂️ Ces réalités nuancent l'importance de l'activité physique sur la santé métabolique, au-delà du chiffre sur la balance.
Rep: La Clinique Du Coureur
27/11/2024
On devient sportif comme on devient parent.
En passant d'un agenda chargé à un autre agenda chargé.
Chaque parent comprend que la façon dont il fonctionnait avant doit être repensée pour intégrer désormais du temps pour son pitchoun.
D'un agenda à l'autre, chaque parent a intégré du temps pour son nouveau rôle. En faisant certainement des choix, en décidant probablement d'éliminer certains éléments superflus, de gagner en efficacité, etc. Bref, de mieux s'organiser.
C'est précisément comme cela, qu'il faut envisager l'intégration du sport dans votre quotidien, si vous voulez en faire une habitude tenace.
Et c'est précisément ce dont on parle dans notre dernier article:
https://www.bgsport.fr/post/int%C3%A9grer-le-sport-dans-un-emploi-du-temps-charg%C3%A9
26/10/2024
Pas besoin d'un plan parfait pour se bouger ! 🏃♂️🪥
Si tu attends de te transformer en super-héros du jour au lendemain, tu risques d’attendre longtemps… 😉 Pourquoi ne pas aborder le sport simplement, comme un brossage de dents ? Pas besoin d'être un membre de la Justice League pour bouger un peu chaque jour !
Dans notre dernier article, je partage comment transformer le sport en une habitude simple et durable, sans pression ni timing parfait.
Aborder le sport comme tu te brosses les dents : la clé d’une routine simple et durable
" Ne laissez pas la perfection être l'ennemi du bien. " - VoltaireSi tu n'as pas de rythme sportif régulier, cet article pourrait peut être t'aider. J'ai démarré ma carrière de coach en 2009 et ai pris en charge depuis, des centaines de sportifs en herbe. Les multiples échanges avec les perso...
01/08/2024
Macarel, les BG ! Tellement excité en ce moment. Un immense MERCI à toutes celles et tous ceux qui ont postulé pour le Challenge de Transformation. Votre passion et votre dévouement sont vraiment visibles. Parmi plus de 100 candidatures, nous avons enfin trouvé nos gagnants… 🏆
27/11/2024
27/11/2024
26/10/2024
01/08/2024