Ankam Yoga Toulouse

On a changé l'heure le cours commence à 18h30.
Si tu n as pas de tapis j en ai à disposition, pas besoin d avoir déjà fait du yoga ou de pratiquer à fonds l escalade pour trouver sa place dans ce cours.

Il s agit d'un cours de yoga dynamique avec des points d attention réguliers sur les postures et échauffements articulaires qui peuvent être complémentaires à la pratique du bloc ou de la voie.

C'est un cours tous niveaux, je propose des variations pour que chaque élève puisse travailler en fonction de ses capacités, blessures et envies.

Si tu veux des infos tarifs sur la pratique contacte moi en DM.et ça se passe donc tous les mardis à

Entre le boulot et l heure d'été, ça arrange beaucoup de monde de commencer à 18h30 et pas 18h le cours dure 1h10 !

MDonc à partir du mardi 8 avril rdv à 18h30 à la salle vitrée du RDC près du bar.

C'est aussi toujours le bon moment de venir faire un cours d'essai un mardi soir à 18h30 à

Un cours de yoga dynamique avec régulièrement des focus anatomiques en lien avec la pratique de l'escalade pour rééquilibrer, renforcer le corps.
Peu importe si tu as déjà fait du yoga ou pas ou si tu grimpes un peu beaucoup ou pas du tout !

Parfois un détail qui peut paraître anodin change tout une posture, ici Virabhadrasana I. Première photo, talon soulevé et deuxième photo talon au sol. Si je n avais pas mis de flèches peut être que tu n aurais même pas perçu la différence.

On veut souvent coller aux postures qu'on voit dans les livres de yoga, sur internet ou en vidéo mais il faut donner au corps le temps de s adapter à une posture, de la comprendre. Prendre des variations parfois très subtile comme celle du talon levé pour permettre de réaligner nos hanches, un exercice qui demande de la force et de la mobilité.

Les variations constituent parfois une étape vers une version dite plus "avancée", comme cet asana de Virabhadrasana I avec le talon au sol. Je mets des guillemets à "avancée" parce que peut être que le corps ne sera jamais prêt pour telle ou telle variation dite plus avancée, parce que notre morphologie nous ne le permet pas, parce qu'on a une blessure chronique. Et c'est pas grave ! Une variation peut devenir une destination.

Mes cours qui sont ouverts aux nouveaux élèves :
- les mardis 18h-19h10 à
- les mercredis 17h30-18h30 à

À n'importe quel moment de l'année viens essayer un cours de yoga dynamique complémentaire à ta pratique de la grimpe.
Ce cours est aussi accessible aux personnes qui ne font pas ou peu d escalade mais qui veulent développer leur conscience du corps, leur concentration et renforcer leurs muscles. Et bien d autres choses.

Tous les mardis à 18h dans la salle près du bar. Des tapis sont à disposition.

À bientôt à