Lucie Paimblanc, Mon YOGA quotidien

Bienvenue pour une routine de yoga du matin facile. Vous allez pratiquer 3 salutations au soleil A, 3 salutations au soleil B, puis le triangle, et la pince au sol.

20 minutes de yoga — Routine du matin facile Bienvenue dans cette routine de yoga du matin facile. Vous allez pratiquer 3 salutations au soleil A, 3 salutations au soleil B, puis le triangle, et la pinc...

🎉 Je célèbre les 4000 abonné•es à ma chaîne YouTube .monyogaquotidien ! Cela semble surréel de voir que cette chaîne compte 4.000 abonné•es. Honnêtement!

Certainement parce que c’est un travail exercé dans la solitude la plus complète (idées, tournages, montages, communications...) et que la « machine YouTube » est si grosse qu’à peine une vidéo postée, il faut penser à la prochaine.

Si l’on n’est pas vigilent•e à protéger son temps, on court après toujours plus, et notre santé mentale en prend un coup. Mais ce n’est pas mon projet, vous vous en doutez

Du fond du cœur, je vous dis MERCI.

💛 Sur YouTube, dans le Défi 31 jours de yoga et dans la vraie vie, ce sont vos retours et témoignages des bienfaits que les cours vous apportent qui nourrissent mon envie de continuer YouTube.

J’ai toujours pensé que développer une chaîne YouTube était un travail difficile et de longue haleine. L’expérience me l’a prouvé.

Cela exige d’avoir une vision, un pourquoi solide, une bonne organisation, et une détermination à toutes épreuves, car la vie ne manque pas de vous envoyer des défis.

Je vous dis tout cela avec le sourire car j’aime beaucoup ce que je fais, et que ça me donne plus d’énergie que ça ne m’en prend. ❤️‍🔥

YouTube est pour moi un support de croissance professionnelle : être une meilleure prof, apprendre plus, savoir transmettre quelque soit le format, apporter des réponses aux besoins des gens...

Je vais donc continuer de vous fournir une nouvelle vidéo chaque dimanche matin.

Mon objectif additionnel est d’atteindre le cap de la monétisation.
Idéalement je vais réussir à produire plus de vidéos mais ma santé et mon équilibre restent ma priorité. Et je veux garder mon contenu qualitatif et non le sacrifier sur l’autel des vues et des abonnés.

Pour aller plus loin ensemble, je vous invite à me rejoindre ma newsletter qui nourrit chaque samedi votre vitalité et votre lien corps-esprit (lien en bio) : https://luciepaimblanc.com/inscription-a-la-newsletter/

Immersion en pleine nature. Reconnaissance de plantes. Découvertes de leurs vertus (grâce aux livres sur les plantes locales). Rééquilibrage du rythme circadien en passant la majorité du temps dehors. Apaisement et ouverture du cœur, grâce au temps passé entre amis.

Ces 30 heures ne m’ont clairement pas laissée rester la même. C’est très étonnant, je ne m’y attendais pas.

Je nous souhaite de passer plus de temps en nature.

Pour notre santé, notre joie et notre vitalité.

Lucie 🌞

Moi après avoir lu que passer du temps en pleine nature augmente nos défenses immunitaires.

SUN club, c’est pour bientôt… Une idée de ce que ça pourrait être ? Partagez en commentaires 😁

On t’a fait croire que culpabiliser = être une bonne personne. C’est faux.

La culpabilité a une seule utilité : te signaler un écart. Pas te punir à vie.

Ressentir → comprendre → réparer.
Voilà son rôle. Pas plus.

Le problème, ce n’est pas la culpabilité. C’est quand tu la rumines.

À force… tu ne dis plus “j’ai fait une erreur” mais “je suis une erreur”. Et tu y crois.

La culpabilité prolongée détruit ta confiance, ton estime, ta relation à toi.

Se punir d’une n’a jamais réparé quoi que ce soit.

Tu veux avancer ? Répare. Apprends. Puis laisse partir.

Rappelle-toi : tu n’es pas tes erreurs. Tu peux être responsable
sans te condamner.

📮 Reçois une pratique pour te libérer de la culpabilité dans la newsletter de samedi. Lien en bio.

Si je n’avais pas peur, que serais-je en train de faire ?

L’an dernier, les participantes à cet accompagnement ont par exemple :
👉 entamé un processus d’écriture quotidienne pour suivre un élan du cœur

👉officialisé leur candidature à un examen pour valoriser leur parcours professionnel, après des années où c’était remis à plus t**d

👉annoncé leur nouveau site internet professionnel pour s’obliger à le lancer rapidement (stop au perfectionnisme qui ralentit)

👉entamé des envois de candidatures pour reprendre un emploi salarié

👉osé dire non dans le cadre professionnel

👉préparé un entretien inconfortable.

L’accompagnement leur a offert :
☀️un cadre pour se fixer un cap et poser la première pierre d’un projet qui booste l’estime de soi,
☀️un temps limité pour enfin passer à l’action,
☀️des pratiques pour se connecter à leur vision, à leur capacité d’action
☀️un groupe bienveillant et soutenant pour célébrer leur courage.
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Ce n’est pas juste une pratique complète de yoga. C’est une transition, un pas de plus vers l’union avec vous-même.

Parce que le vrai coût, ce n’est pas d’oser. C’est de rester bloquée là où vous êtes à cause des peurs, dans l’idée fausse que vous n’êtes pas capable d’accomplir ce projet, de vous réaliser. Cette immersion vous soutient pour avancer avec vos peurs et découvrir de quoi vous êtes capable.

Pendant cette immersion, vous allez :
✨ Libérer vos peurs et sortir du doute
✨ Vous reconnecter à votre énergie d’action (votre troisième chakra)
✨ Clarifier un projet qui vous appelle profondément
✨ Agir
✨ Célébrer les autres et bénéficier de leur soutien.

👉 Si c’est exactement ce dont vous avez besoin, réservez votre place pour le 21 mars via le lien en bio.

Lucie

Pour celles qui ne veulent plus procrastiner. ❌
Pour celles qui veulent passer à l’action. 🔥
Pour celles qui sont prêtes à briller. ☀️

Pose-moi tes questions en MP et réserve ta place via le lien en bio.

Lucie

Quelle vérité résonne le plus avoir toi ?
👑 N’aie plus peur d’entrer dans ta puissance. ➡️ On vit l’expérience ensemble samedi 21 mars à Toulouse. Infos et résa’ en bio. Écris-moi si tu veux en parler.

Lucie

Rejoins-nous pour réveiller ta flamme et sortir de l’inertie de l’hiver.

Écris PUISSANCE pour que je t’envoie les infos détaillées en MP.