30/03/2026
✨ Une nouvelle étape dans mon parcours ✨
Je suis fière de vous annoncer que je suis désormais formée en activité physique adaptée et maternité 🤰🏼
Il est temps de briser les idées reçues. L’activité physique est un atout essentiel 🌿
🌸 Pendant la grossesse :
✔️ Réduit les douleurs (dos, jambes…)
✔️ Améliore le sommeil
✔️ Diminue le stress et l’anxiété
✔️ Aide à contrôler la prise de poids
✔️ Prépare le corps à l’accouchement
🌸 Après l’accouchement :
✔️ Favorise une récupération en douceur
✔️ Renforce le périnée et les muscles profonds
✔️ Redonne de l’énergie au quotidien
✔️ Aide à se réapproprier son corps
🌸 Pour le bébé :
✔️ Favorise un environnement plus apaisé
✔️ Contribue à son bon développement
✔️ Renforce le lien maman-bébé
Bouger, ce n’est pas une contrainte, c’est prendre soin de soi et de son bébé, avec douceur et bienveillance ✨
22/02/2026