Djass Fitness Coaching

Réception des cartes de visite !
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Le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français.
Les Français ont pris en moyenne 2.5 kilos : les hommes (+2.7 kg) et les femmes (+2.3 kg).(Source ifop)
Mais pas de panique, il ya plusieurs manières de retrouver la forme.😉

Bonjour à tous !

On se retrouve cette fois-ci pour une séance Full Body ! Cela va vous permettre d'éliminer les petits excès du confinement 😁

Si vous le souhaitez, vous pouvez m'envoyer des vidéos de votre séance afin que je puisse vous donner quelques conseils !

Bon sport à tous, et !

Séance Full Body - Pour tous les niveaux Je vous propose aujourd'hui une séance qui va vous aider à travailler l''ensemble des muscles du corps. Et attention, pas trop d'excès pendant le confinement...

Comme promis, voici la seconde vidéo pour rester en forme et préparer son corps pour l'après confinement !

Séance d'abdos pendant le confinement Nouvelle séance pour continuer à s'entretenir pendant le confinement. Cette fois-ci je vous propose de cibler un peu plus sur la sangle abdominale. Si vous a...

Bonjour à tous !

A l'occasion de mon lancement en tant que coach sportif, je vous propose une vidéo afin de continuer à .
Pas besoin d'une tonne de matériel, armez-vous seulement de votre motivation !

Cette séance s'adapte aussi bien aux sportifs débutants qu'aux sportifs confirmés.

Bonne séance à tous, et surtout, .

Sport en confinement - Séance complète Faire du sport en restant confiné chez soi c'est possible ! Je vous propose aujourd'hui une séance de sport complète afin de vous maintenir en forme pendant ...