Alexandre Diliakou Consulting

1ère masterclass organisée par SportCampus 🥳

Une matinée d'échanger autour des techniques de récupération, nécessaires pour une pratique sportive à long terme.

Pour qui ? Professionnels du sport et sportifs curieux 👀

Où ? Epicure Social Club, 17 Rue Franklin Roosevelt à Tours 📍

Quand ? Le 19/10/2024 de 9h à 12h ⏰
(On vous prépare le café promis ☕️)

Avec qui ? Julie Brs Clo Tilde Alex Diliakou
⚠️ Places limitées
👉 Réservation en bio
sportcampus.fr/masterclass

Nous avons hâte de voir 🤩

Quelques notions génériques sur le sport « au féminin ». Il y en a d’autres mais j’aillais pas vous faire un PowerPoint de 4h 🤪

Le plus important à retenir étant que :

1. L’athlète doit pouvoir discuter librement de ces sujets avec son/sa coach (parce que cela a un impact réel sur l’entraînement)

2. Peu importe le niveau de pratique, ce n’est pas « réservé » au haut niveau

3. Qu’il faut individualiser le travail et les solutions à mettre en place

Pour aller plus loin, le document édité par l’INSEP est dispo en bio.

À diffuser sans modération 🙃

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« Finalement j’ai plus envie d’y aller » 👀 💩

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Les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) relatives à la pratique sportive.

Bougez un maximum pour préserver votre santé🫀🧠💪

Quelques habitudes qui peuvent tout changer ! D’accord avec cela ou pas ? 🤔

🥦🥕🍎

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7km Trail Saint Avertin

1ere course de l’année / 21e place / 29’41 🏃‍♂️

1. Avant
2. Après l’effort
3. Le réconfort

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