Beáta Pichnarčíková - Personal trainer

👉SME OTVORENI!🤗
Fitness centrum Opal
6:00-21:30
Tesime sa na Vas:)💪

👉Hero race Presov👈
Dnes sa moja zverenkyna a kamaratka Mery prvykrat zucastila takehoto podujatia a hned takto na prvykrat si vybojovala nadherne 1.Miesto v kategorii zien Mass💪👌👌Mala sice obavy ci to zvladne ale ja som vobec nepochybovala ze to takto nadherne ukonci kedze makala cely pretek na 200% !!Som na nu extremne hrda a z ceeleho❤ jej gratulujem😊👏🏋🏼

👉Dnes 17:30👈
💪Kruháčik😎😍
🌳🌳Na Májovke🌞
Neváľaj sa doma a pod si s nami zamakať!🏋🏼🤸🏻🤗

👉KRUHÁČ na Majovke🌳😍💪
🍀Dnes 17:30
🤗🏋🏼Teším sa na vás
Nezabudnite sa prihlásiť😎

😱UZ DNES!! NEZABUDNI SA PRIHLASIT😎💪🌞

😍ZAČÍNAME😍 👉 Už je ten správny čas😎💣
Leto je síce ešte v plnom prúde, ale ak si ešte nezačal/a, tak teraz tá správna chvíľa 😁 Vytrénovať všetky grilovačky, opekačky, pivká, drinky, zmrzlinky...🍗🍔🍨🍰🍷🍻🍺🍹... no proste dostať sa späť do formy a do tréningového režimu (aby ta rysovačka v zime nebola až taká náročná😅💪)
🌞🌤Počasie nám praje tak to poď využiť a príď si zamakať a odreagovať sa na čerstvý vzduch a medzi skvelých ľudi!🤩💪🥰 🌳
Teším sa na vás každý pondelok a stredu o 17:30 na ihrisku na Májovke😎🏋️‍♀️🤸
🧐Na tréning je potrebné sa prihlásiť!✌️

Za nami kraasny a pred nami este krajsi spolocny rok😍😊
Prajem vam vsetkym zo ❤ aby ste vzdy mali pri sebe niekoho kto vas miluje, lebo ten niekto vam dokaze pomoct prekonat a sprijemnit aj tie najvacsie prekazky a vyzvy.💕
Krasny a uspesny rok 2019!🎉💪🎉

☝️NIE☝️, nie je to ďalší fitness jedálniček, ktorý ťa bude nútiť prejedať sa 4 typmi surovín až ti budú liezť z uší😮❗

🛑 Konečne prvý, naozaj personalizovaný jedálniček 🛑

✅ Naučí ťa správne sa stravovať
✅ Zbaví ťa hlúpych diét a jojo efektu
✅ Pomôže ti pri chudnutí a formovaní tvojho tela
✅ Naučí ťa nové recepty alebo zdravšie varianty „starých klasických receptov“ ✅ Bude ti chutiť a v neposlednom rade ti pomôže zlepšiť tvoje zdravie 😎🏋️‍♀️

🍀 Jedálniček _bez_diéty 🍀 je personalizovaný nutričný plán a obsahuje:
- Spolu až 50 jedál😮😍 (10 typov jedál na každú časť dňa – raňajky, desiata, obed, olovrant, večera)
- Každé z jedál je prispôsobené Vášmu zdravotnému stavu (alergénom, intoleranciám), Vašim potravinovým preferenciám (obľúbenosť surovín/príp.jedál), cene surovín (nákladnejšie suroviny áno/nie), Vašim energetickým potrebám👩‍⚕️👨‍🏫👩‍🍳👨‍🚒💃🕺🧘‍♀️🚴‍♀️⛹️‍♂️🏊‍♀️
- Každé jedlo obsahuje🤗:
• 👉informácie o postupe a približnom čas prípravy receptu,
• 👉zoznam ingrediencií pre dané jedlo,
• 👉zobrazenie gramáže v kuchynských mierkach,
• 👉informácie o rozložení energie vo variante jedla do prehľadného grafu
• 👉informačnú hodnotu sacharidových jednotiek, glykemického indexu, glykemickej náloži, Cholesterolu v milg.

Ešte nie som ani dlho odcestovaná a už mi je smutno či za mojim skvelým kolektívom z kruháčiku (ktorí sa so mnou pred odchodom kráásne rozlúčil za čo im veľmi ďakujem!!- však slzičky na krajíčku..😍 )ale aj za všetkými mojimi klientmi, ktorých som nechala bojovať niekoľko mesiacov bezomňa 😪Dúfam že im chýbam aj ja 🤣 a že to všetci zvládajú😊🏋️‍♀️Pozdravujem z Francúzska A bientôt 🤗

12-25.5 2018 som na dovolenke, nereagujem na spravy,sms ani telefonaty, dakujem za pochopenie :)

Dnes naša skupinovka o17:30 nebude 😫
Ďakujem za pochopenie a prajem vám ešte krásne veľkonočné sviatky a dievčatám veľa vody 😊😎
Vidíme sa v stredu o 17:30 ;)

Dnes v takejto super zostavicke aj s nasimi chlapmi👍💪💪
Sme tu kazdy pondelok a stredu 17:30 -PRIDAJ SA!!💃😎