Angélique JACUS Yoga doux, Mudras, Yoga Nidra

29/09/2026

28/09/2026

🌙 Yoga Nidra — là où le silence commence à parler
Il existe en nous un espace que l’on visite rarement.
Un espace situé quelque part entre la veille et le sommeil…

entre ce que l’on contrôle…
et ce que l’on laisse enfin nous traverser.

Le Yoga Nidra nous conduit doucement vers ce territoire intérieur.

Tu t’allonges.
Tu fermes les yeux.
Et peu à peu… le monde extérieur s’éloigne.

Le corps devient plus lourd.
Les tensions se déposent.
Les pensées perdent de leur force.

Puis vient cet instant étrange…
Celui où tu ne sais plus vraiment si tu dors…
ou si tu es encore éveillée.

Le temps semble ralentir.
Et derrière les paupières closes, quelque chose commence parfois à apparaître.

Une couleur.
Une lumière.
Une sensation.
Un paysage.
Un souvenir peut-être.

Comme si, derrière le bruit habituel du mental, un autre langage pouvait enfin se faire entendre.
Plus discret.
Plus profond.
Presque secret.
Tu ne cherches rien.
Tu n’inventes rien.
Tu laisses venir.

Et c’est peut-être là que le Yoga Nidra devient si fascinant…

Dans cet espace suspendu où l’on cesse peu à peu de vouloir comprendre, contrôler, prévoir…
et où quelque chose de plus silencieux peut émerger.

Un souffle devient plus ample.
Une tension s’efface.
Une sensation se transforme.
Parfois, il ne se passe presque rien.

Et pourtant… quelque chose en soi semble avoir bougé.

Dans mes séances, le Yoga Nidra occupe une place essentielle : 30 à 40 minutes de relaxation profonde et de voyage intérieur, après le yoga doux et les mudras.

🌿 Le mouvement prépare le corps.
🌬️ Le souffle ralentit.
🤲 Le mudra ouvre une intention.
🌙 Puis vient le Yoga Nidra…

Et peut-être que le véritable voyage commence précisément à cet instant :
lorsque les yeux se ferment…
et que l’on commence enfin à voir autrement.

Angélique Jacus – Yoga doux • Mudras • Yoga Nidra

27/09/2026

🍂🌙 Mercredi 30 septembre — dernier soir de septembre

Pour cette dernière soirée de septembre, nous nous retrouverons encore à la grange, là où le yoga se mêle aux souffles de la nature…

Peu à peu, la lumière déclinera.

Les arbres se feront silhouettes, l’air changera doucement, et peut-être que la lune viendra encore éclairer notre pratique, discrète et silencieuse au-dessus de nous.

Et si quelques gouttes de pluie choisissent de s’inviter, nous les accueillerons elles aussi…

Peut-être viendront-elles ajouter un peu de magie à ce lieu, faire chanter le toit de la grange, intensifier les parfums de la terre et nous rappeler que la nature n’a pas besoin d’être parfaite pour être belle.

Alors nous prendrons le temps…
de sentir nos pieds s’ancrer,
d’écouter notre souffle,
de laisser le corps s’assouplir,
le mental ralentir,
et le silence s’installer peu à peu à l’intérieur.

Une soirée suspendue entre deux saisons…

comme un passage discret entre les dernières traces de l’été et les premiers murmures de l’automne.

🍂 Laisser septembre s’éloigner…
🌿 garder ce qui nous nourrit…
🌙 et entrer doucement dans octobre.

Yoga doux • Mudra • Yoga Nidra

Mercredi 30 septembre à 19h
En MP si intéressé 😊

Angélique Jacus
Yoga doux • Mudras • Yoga Nidra

26/09/2026

🌕 Pleine Lune des Moissons 🍂

Ce samedi 26 septembre, la lune atteindra sa pleine lumière.

Et celle-ci porte un très joli nom : la Lune des Moissons.

C’est la pleine lune la plus proche de l’équinoxe d’automne, celle qui autrefois accompagnait les dernières récoltes et éclairait encore les champs une fois le soleil couché.

Rien que son nom raconte déjà quelque chose…
Moissonner. Recueillir. Regarder ce qui a grandi. Reconnaître ce qui a porté ses fruits. Et peut-être aussi accepter de laisser au sol ce dont nous n’avons plus besoin.

Symboliquement, cette pleine lune porte une énergie très particulière : celle de l’accomplissement, de la gratitude, mais aussi du tri intérieur.

Nous venons de quitter l’été. Les journées commencent doucement à raccourcir. La nature change de couleur. Elle ne lutte pas pour retenir ce qui s’en va… elle entre simplement dans un autre rythme.

Et si nous faisions pareil ?

Peut-être que cette pleine lune peut être l’occasion de se demander :
Qu’est-ce que j’ai envie de garder de ces derniers mois ? Qu’est-ce qui m’a nourrie ? Qu’est-ce qui a grandi en moi ? Et qu’est-ce que je peux enfin déposer ?

Pas besoin de grand rituel.

Peut-être seulement quelques minutes dehors…
Lever les yeux vers cette lune ronde. Sentir l’air de septembre sur la peau. Écouter le silence autour de soi. Poser les pieds au sol. Respirer lentement.
Et sentir cette transition entre deux saisons.
L’été qui s’éloigne… l’automne qui commence à prendre sa place… et nous, quelque part entre les deux.

Dans le yoga aussi, j’aime cette idée.

Ne pas chercher toujours à avancer, à réussir, à aller plus loin.
Parfois, il suffit simplement de s’arrêter… de ressentir le chemin parcouru… et d’accueillir ce qui est là.

Alors sous cette Lune des Moissons, je vous souhaite de récolter ce qui vous fait du bien…
de remercier ce qui vous a fait grandir…
et de laisser doucement tomber ce qui est devenu trop lourd.

Comme une feuille d’automne qui se détache sans bruit. 🍂

🌕 Belle Pleine Lune des Moissons à vous.

Angélique Jacus
Yoga doux • Mudras • Yoga Nidra

24/09/2026

Il y a en nous des fissures que l’on voudrait parfois cacher…

des blessures, des passages difficiles, des moments où l’on s’est senti fragilisé.

Et pourtant, ce sont parfois ces endroits-là qui laissent passer le plus de lumière. ✨

Comme sur cette image, j’aime imaginer notre énergie comme un fil doré qui circule en nous, traverse nos zones fragiles, relie ce qui semblait séparé et redonne doucement du mouvement là où tout paraissait figé.

En yoga, on parle du Prana, cette énergie vitale portée par le souffle.

On ne la voit pas, mais on peut parfois la ressentir : dans une respiration qui s’ouvre, une chaleur dans les mains, un relâchement soudain, une sensation d’espace à l’intérieur de soi.

Le yoga ne cherche pas à effacer nos fissures.
Il nous apprend plutôt à les accueillir, à respirer avec elles, à remettre de la circulation là où quelque chose s’était refermé.

Et peu à peu, ce qui semblait être une fragilité peut devenir un passage.

Un passage pour le souffle.
Un passage pour l’énergie.
Un passage pour la lumière. ✨

Nos fissures ne nous enlèvent rien.

Parfois, elles deviennent simplement l’endroit par lequel la lumière entre.

Angélique Jacus
Yoga doux • Mudras • Yoga Nidra

23/09/2026

🌿 Une parenthèse hors du temps…

Quelle belle expérience que cette soirée spéciale Équinoxe, dans cette grange nichée en pleine nature.

La nuit qui tombe doucement, la lumière de la lune, le bois, le silence autour de nous, les bougies, cette atmosphère presque suspendue… et surtout un groupe tellement réceptif, présent, ouvert à l’expérience.

Nous avons pris le temps de respirer, de bouger, de ressentir, de nous ancrer… puis de nous laisser glisser peu à peu vers le Yoga Nidra, bercés par les sons de la nuit et de la forêt.

Je repars de cette soirée avec beaucoup de gratitude.
Gratitude pour ce lieu si particulier, pour cette ambiance, pour toutes les personnes présentes, leur confiance, leur présence et leur belle énergie.

Ce sont ces moments-là qui donnent envie de recommencer… de créer encore d’autres parenthèses, d’autres voyages, d’autres instants où l’on ralentit vraiment pour revenir à soi.

Et mercredi, nous retrouverons à nouveau ce chemin vers le calme, l’ancrage et les sensations… pour prolonger encore un peu cette expérience. 🌙🍂

Et si l’aventure vous tente, n’hésitez pas à me contacter pour venir découvrir cet univers.

Angélique Jacus
Yoga doux • Mudras • Yoga Nidra

23/09/2026

🍂✨ Il reste encore quelques places pour ce soir…

Ce soir, je vous retrouve sur les hauteurs d’Urville, pour une parenthèse hors du temps…

Une soirée de Yoga doux • Mudras • Yoga Nidra, pour laisser doucement derrière nous l’été, déposer les émotions ou les énergies que nous ne souhaitons plus garder… et accueillir l’automne avec davantage de calme, d’ancrage et de douceur. 🌙

Sous la lune presque pleine, nous prendrons le temps de respirer, de ressentir, de nous reconnecter à nous-mêmes… puis de nous laisser emporter dans un profond voyage de Yoga Nidra au cœur d’une forêt d’automne. 🍁🌲

📅 Ce soir – mercredi 23 septembre
🕖 19h – 20h
📍 Sur les hauteurs d’Urville
💶 15 €
🧣 Prévoir une tenue confortable, chaude et douillette.

19/09/2026

🍂✨ SOIRÉE YOGA SPÉCIALE ÉQUINOXE ✨🍂

Mercredi soir, le yoga quittera exceptionnellement le chalet…
pour prendre un peu de hauteur.

Je vous accueillerai dans ce lieu ouvert sur la nature, au-dessus de chez moi, avec cette vue immense sur la campagne et le ciel du soir.

À l’équinoxe, le jour et la nuit viennent presque se rejoindre dans un même équilibre.

Un joli moment symbolique pour ralentir, s’ancrer, laisser derrière soi ce qui doit l’être… et entrer doucement dans une nouvelle saison.

🌾 Au programme :

ancrage et respiration, mouvements doux, postures vécues lentement, travail autour des énergies et des chakras, mudra de l’équinoxe… puis un Yoga Nidra profondément immersif, comme un voyage intérieur entre la lumière de l’été qui s’éloigne et les premières couleurs de l’automne.

Et cette fois, le décor sera bien réel :

le bois sous nos pieds, les arbres autour de nous, le ciel qui change de couleur au fil de la séance… et peu à peu, la tombée du soir. 🌙

Pas besoin d’être souple, ni d’avoir déjà pratiqué le yoga.

Cette soirée est ouverte à toutes, simplement avec l’envie de vivre une parenthèse différente.

🍁 Mercredi 23 septembre
🕖 19h – 20h
💶 15 € la séance

🧦 Prévoir une tenue confortable et suffisamment chaude pour profiter pleinement de la soirée.

Une heure pour ralentir.
Une heure pour retrouver la terre sous soi, le souffle à l’intérieur de soi…
et laisser l’automne entrer doucement. 🍂

Réservation par message privé.
Angélique Jacus
yoga doux • mudras • yoga nidra