17/09/2026
🪑YOGA SUR CHAISE SENIORS les jeudi de 14H00 à 15H00 au Omm Studio Uzès
Mobilité - Force - Equilibre - Respiration
DE QUOI S’AGIT-IL?
C’est une pratique de yoga douce et adaptée en fonction des capacités, des besoins et des limitations, sans aller au sol.
Le Yoga sur Chaise se pratique en assise sur la chaise et debout autour de la chaise + avec des accessoires (briques, sangles, ballons, foulards, balles, etc.). Tout le matériel est fourni.
La pratique permet d’entretenir sa mobilité, de renforcer son corps en douceur et de retrouver un mieux-être au quotidien.
🏵️Au programme :
Des exercices de respiration pour apaiser le corps et l’esprit
Des mouvements doux pour délier les articulations
Un travail en douceur pour améliorer l’équilibre et se renforcer
Un moment de détente à la fin
🪑Bougez en toute sécurité sans aller au sol
💛Prenez soin de votre santé
👉Inscription auprès d’Amandine au 06 60 67 75 58
Cours d’essai en septembre sur inscription - Tarif 15€