Catherine Guillaume . Energie-psycho

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Valbonne
Catherine Guillaume . Energie-psycho

expertise +25 ans Psychothérapeute/ Hypnothérapeute/Maître praticienne PNL Chaque transformation commence par une décision.

RDV sur place ou en ligne- STRESS, EMOTIONS, PHOBIES, maladies invisibles
Formatrice NDA / Formations certifiées Qualiopi avec une prise en charge complète dossier financement J’accompagne celles et ceux qui ressentent qu’il est temps de se libérer, d’évoluer et de reprendre pleinement le pouvoir sur leur vie. Grâce à des approches profondes et efficaces comme l’hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), je vous aide à transformer vos blocages en ressources, vos peurs en forces, et vos doutes en clarté.

✨ Se libérer des schémas limitants
✨ Retrouver confiance et estime de soi
✨ Apaiser les émotions et le mental
✨ Créer une vie alignée avec qui vous êtes vraiment

Formatrice passionnée, je transmets également des outils puissants pour celles et ceux qui souhaitent accompagner à leur tour ou approfondir leur développement personnel. Et si c’était la vôtre aujourd’hui ?

📩 Contact en message privé pour échanger

Parce que vous êtes unique, je vous propose un accompagnement sur mesure avec des outils thérapeutiques reconnus. Spécialisée dans les TCC (thérapie cognitive comportementale) PNL et Hypnose Ericksonienne. Ateliers - Thérapie de groupe ou individuelle - Formations - Conférences

21/09/2026

Vous prenez l'ascenseur, vous traversez la foule, vous montez dans l'avion.

Mais au prix de combien d'efforts invisibles ?

Tout le monde pense que minimiser une phobie devant son entourage aide à l'apprivoiser. C'est faux.

Sourire, faire bonne figure, dire "c'est pas grave" : ça ne calme pas la peur. Ça l'enracine.

Voici ce qui se passe réellement dans le cerveau : chaque fois que vous évitez une situation - même subtilement, même avec le sourire - vous lui envoyez un signal. "J'ai raison d'avoir eu peur." Le soulagement que vous ressentez ensuite convainc votre cerveau que la stratégie était bonne.

Résultat ? La phobie grossit en silence, pendant que vous continuez à gérer votre quotidien autour d'elle.

Ce n'est pas une faiblesse. C'est un mécanisme de protection mal calibré. Votre cerveau essaie de vous garder en sécurité, maladroitement.

La vérité, c'est que la phobie ne disparaît que lorsque le cerveau reçoit une expérience concrète et sécurisée que la situation n'est pas dangereuse. Pas la volonté. Pas l'ignorance. L'expérience.

C'est exactement ce sur quoi je travaille en hypnose et en PNL : recalibrer ce système d'alarme, progressivement, sans violence.

Vous évitez des situations du quotidien depuis trop longtemps ? Parlons-en. 🦋

20/09/2026

Se taire au travail = solidité ? Faux ! 😱 Le corps finit toujours par lâcher... 🧠💥

19/09/2026

🌙 Pensées qui tournent la nuit ? Ce n'est pas un défaut, c'est votre cerveau en mode survie 🧠✨ L'hypnose peut vous aider !

17/09/2026

🌟 Se sentir comprise. Enfin.

C'est souvent là que tout commence.

C.G. traversait une phase de deuil quand elle a poussé la porte d'Energie-Psycho.

Voici ce qu'elle dit aujourd'hui :

"Catherine m'a de suite mise en confiance et je me suis laissée porter par son travail. Je peux déjà apercevoir les résultats après trois séances. Je recommande cette professionnelle les yeux fermés."

Trois séances.

Pas des mois d'attente. Pas un chemin interminable avant de sentir quelque chose bouger. Trois séances - et quelque chose s'est déjà déposé.

Le deuil, c'est l'une des épreuves les plus lourdes à traverser seul. Ce n'est pas une faiblesse de chercher un appui. C'est une décision courageuse.

Mon rôle, c'est de vous offrir un espace où vous n'avez pas à tout expliquer, tout justifier, tout porter. L'hypnose et la PNL permettent de travailler là où la parole seule ne suffit pas : au coeur de vos mécanismes profonds.

Vous êtes en train de traverser une période difficile ?

Vous n'avez pas à rester seul(e) avec ça. 🙏

Consultations à Valbonne / Sophia Antipolis et en ligne.

Lien en bio pour prendre rendez-vous. 🦋

16/09/2026

Rejouer ses erreurs en boucle après une mauvaise compétition... c'est ce qui sabote la suivante.

Voici 7 techniques concrètes pour couper cette boucle et libérer votre esprit. 🌟

1. Le "Stop" PNL : au premier signe de rumination, serrez le poing et dites intérieurement "STOP". Fort. Ce signal brise le flux automatique.

2. Le sas de décompression : créez un rituel physique après chaque compétition - ôter une pièce d'équipement, souffler trois fois. Ce geste signale à votre cerveau : c'est terminé.

3. Le reframing : remplacez "j'ai échoué" par "j'ai récolté une donnée". L'erreur n'est plus une blessure, c'est une information.

4. La visualisation correctrice : ne rejouez PAS l'erreur. Visualisez uniquement le geste juste. Votre cerveau renforce ce qu'il répète mentalement.

5. L'ancrage d'état : associez un geste précis à un souvenir de performance réussie. Réactivez cet ancrage avant la prochaine compétition.

6. L'écriture de décharge : notez tout ce qui vous pèse, puis fermez le carnet. Votre cerveau enregistre que c'est classé, pas abandonné.

7. La projection orientée : visualisez-vous serein au départ de votre prochaine compétition. Pas parfait - serein. C'est cet état que vous ancrez. 🦋

Ces techniques, je les utilise chaque jour avec des sportifs de haut niveau. Elles se travaillent, elles s'ancrent.

Vous voulez déprogrammer ce mécanisme en profondeur ? Parlons-en. 💬

15/09/2026

Votre peur de l'hypnose a peut-être déjà pris une décision à votre place.

L'erreur fatale, c'est de croire que l'hypnose signifie perdre le contrôle.

Cette croyance vous coûte cher. Elle vous prive d'un outil thérapeutique parmi les plus puissants qui existe pour libérer votre esprit de ses automatismes - stress chronique, phobies, comportements répétitifs que vous répétez malgré vous.

Ce qui est paradoxal ? Dans votre quotidien, vous perdez déjà le contrôle. Chaque fois qu'une angoisse s'impose, qu'une phobie vous dicte vos choix, qu'un comportement se déclenche malgré votre volonté. Là, vous ne contrôlez rien.

L'hypnose thérapeutique, c'est exactement l'inverse.

Vous restez conscient. Vous entendez tout. Vous pouvez sortir de l'état quand vous le souhaitez. Le praticien n'est pas aux commandes - vous l'êtes. Il est le co-pilote. Vous êtes le conducteur.

Ce que vous confondez avec l'hypnose, c'est le spectacle de scène. Deux univers totalement différents.

En 25 ans de pratique, je n'ai jamais "pris le contrôle" d'une personne. Impossible. Ce n'est pas le fonctionnement de l'hypnose ericksonienne. Mon rôle, c'est de vous accompagner à reprendre contact avec vos propres ressources.

Votre besoin de sécurité, je l'intègre dès la première séance. Rien ne se fait dans l'ombre.

Vous avez des questions sur ce que l'hypnose est vraiment ? 💬 Posez-les en commentaire.

🌟 Catherine Guillaume - Energie-Psycho
Psychothérapeute, Hypnothérapeute, Maître Praticienne PNL
Valbonne - Consultations en ligne disponibles

14/09/2026

Vous fixez des objectifs de plus en plus hauts, la pression monte... et le plaisir, lui, disparaît.

Voici 5 réflexes mentaux concrets pour performer sans vous détruire. 🌟

1 - Passez de l'objectif résultat à l'objectif processus
Le résultat ne dépend pas entièrement de vous. Vos actions quotidiennes, si. Concentrez-vous sur ce que vous contrôlez vraiment.

2 - Remplacez "il faut" par "je choisis"
"Il faut que je réussisse" enferme. "Je choisis d'investir dans ce processus" libère. Ce glissement de langage change literalement votre état interne.

3 - Créez un ancrage de calme
Via l'hypnose ou simplement la répétition consciente : associez un geste simple (serrer le poing, poser la main sur le coeur) à un état de calme profond. Activez-le avant chaque situation de pression.

4 - Reprogrammez l'image mentale de l'échec
Quand la peur de rater surgit, remplacez mentalement cette image par celle de vous, calme, en train de réussir. Ce n'est pas de la pensée magique - c'est de la PNL. 🪄

5 - Réintégrez le plaisir comme indicateur de performance
Si vous ne prenez plus de plaisir, votre inconscient vous envoie un signal. Pas une faiblesse - une information précieuse. Écoutez-la.

La pression excessive n'est pas une preuve de sérieux. C'est souvent un mécanisme de défense inconscient qui finit par vous coûter plus qu'il ne vous rapporte.

Vous voulez comprendre ce qui vous pousse à vous battre contre vous-même ? 💬 On en parle en consultation, à Valbonne ou en ligne.

13/09/2026

🔁 Vous rejouez toujours les mêmes schémas ? Découvrez comment briser l'héritage familial 👇

10/09/2026

Vous évitez l'hypnose parce que vous imaginez quelqu'un qui vous fait faire le poulet sur scène.

C'est compréhensible. Mais cette confusion vous prive peut-être d'un outil qui pourrait tout changer.

5 clés pour ne plus confondre les deux. On commence. 🌟

1 - L'intention n'est pas la même.
Le spectacle cherche l'effet immédiat. La thérapie cherche la transformation durable. Ce sont deux pratiques qui portent le même mot, pas le même objectif.

2 - Vous restez au volant.
En séance, vous êtes conscient, présent, acteur. Le thérapeute est le copilote. Il ne prend pas le contrôle : il vous aide à lire votre propre carte.

3 - L'état hypnotique n'est pas un sommeil.
C'est un état de conscience modifié, proche de la rêverie. Votre cerveau reste actif. Les neurosciences le confirment aujourd'hui clairement.

4 - Vos valeurs sont intouchables.
En hypnose thérapeutique, vous ne ferez jamais rien qui va à l'encontre de vos convictions. Le cadre est éthique, sécurisant, bienveillant.

5 - Tout le monde peut en bénéficier.
Le spectacle sélectionne les profils les plus suggestibles. La thérapie s'adapte à chaque personne, à son rythme, à sa façon d'être.

Vous n'avez pas à subir ce qui vous freine. 🦋

Un doute, une question ? Posez-la en commentaire ou contactez-moi directement. 💬

09/09/2026

Vous vous entraînez parfaitement. Et le jour J, tout s'effondre.

On vous répète partout que c'est une question de mental, de caractère, de volonté. C'est faux.

Ce qui se passe en compétition n'a rien à voir avec ce que vous "voulez" vraiment. C'est un mécanisme inconscient qui prend le dessus - et ce mécanisme, votre cerveau l'a appris sans vous demander la permission.

Voici ce qui se passe réellement :

En situation de pression, votre cerveau traite l'enjeu comme une menace. Il sort vos automatismes de "pilotage automatique" et vous force à tout contrôler consciemment. Vos gestes, votre respiration, vos pensées. Ce sur-contrôle, c'est exactement ce qui casse la fluidité acquise à l'entraînement.

Ce n'est pas de la faiblesse. C'est un bug de système.

Le logiciel est excellent. C'est le stress qui surchauffe le processeur et fait planter tout le reste.

J'accompagne des sportifs de haut niveau, des dirigeants, des professionnels qui vivent exactement ce vécu. Avec l'hypnose et la PNL, on ne travaille pas sur la volonté - on reprogramme les réponses automatiques du cerveau face à la pression.

La bienveillance envers vous-même n'est pas une douceur superflue. C'est la première étape technique de la reprogrammation. 🌟

Vous reconnaissez-vous dans ce schéma ? Dites-le moi en commentaire. 💬

Adresse

245 Route DES LUCIOLES . Sophia Antipolis
Valbonne
06560

Site Web

http://www.energie-psycho.com/

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