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L'M Pole Dance Studio

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Valence
L'M Pole Dance Studio

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Ecole de Pole Dance

05/10/2026

Elles en parlent mieux que moi… 🤍

Parce qu’au final, ce sont elles qui savent le mieux ce qu’on vit chez L’M Pole Dance Studio.

On vient parfois « juste pour essayer »…
Et puis on découvre une discipline où l’on se surprend, où l’on se challenge, où l’on progresse semaine après semaine… et surtout où l’on prend confiance en soi. ✨

Merci à Axelle et Océane pour leurs mots qui me touchent énormément. 🥹🩷
Et merci à toutes celles qui poussent la porte du studio et me font confiance, parfois depuis quelques mois… parfois depuis plus de 10 ans !

Et toi, ça fait combien de temps que tu te dis : « un jour, j’essaierai la pole… » ? 👀

📍 L’M Pole Dance Studio – Valence
✨ Débutantes bienvenues, même si tu n’as jamais fait de pole, de danse ou de sport.

Drome ConfianceEnSoi SportFéminin PoleCommunity

01/10/2026

Bien sûr ! Je partirais sur un texte qui complète le visuel sans répéter les 5 signes, avec un ton qui donne envie de franchir le pas :

Et si c’était ton signe ? 👀

Tu y penses depuis un moment…
Tu regardes des vidéos, tu te dis « un jour, j’essaierai »… mais tu n’as toujours pas osé pousser la porte d’un studio.

La pole dance, ce n’est pas seulement apprendre des figures ✨
C’est aussi prendre du temps pour toi, te challenger, te renforcer, gagner en confiance et redécouvrir ton corps autrement.

Et surtout : tu n’as pas besoin d’être forte, souple ou sportive pour commencer.
C’est justement en commençant que tout ça vient petit à petit. 💗

Alors si tu t’es reconnue dans un (ou plusieurs 😏) de ces 5 signes… peut-être qu’il est temps d’arrêter de regarder et de venir essayer.

📍 L’M Pole Dance Studio – Valence
✨ Cours accessibles aux débutantes
📩 Infos & réservations en MP

Alors… combien de signes sur 5 te correspondent ? 👇

20/09/2026

✨ Plus de 10 ans… et toujours l’envie de revenir.

Je crois qu’il n’y a pas beaucoup de témoignages qui pourraient me faire plus plaisir que celui-ci. 🥹🩷

Parce qu’au-delà de la pole, des figures et des progrès, c’est exactement ce que j’ai toujours voulu créer chez L’M Pole Dance Studio : un endroit où l’on se sent bien.

Un endroit où l’on vient pour apprendre, mais aussi pour rire, se défouler, se dépasser… et où les filles s’encouragent vraiment entre elles. ✨

Quand une élève pousse la porte du studio et qu’elle est encore là plus de 10 ans après… je me dis qu’on a peut-être réussi à créer quelque chose d’un peu spécial. 🥰

Merci pour ta fidélité depuis toutes ces années. 🤍

Et vous, ça fait combien de temps que vous avez poussé la porte du studio pour la première fois ? 👇

17/09/2026

✨ **Les inscriptions sont ouvertes !**

En réservant votre place dès maintenant, vous bénéficiez d'une **priorité pour choisir votre créneaux et surtout vous etes sur d’avoir votre place dès la semaine de la rentrée**. 💕

Car on le sait la rentrée est prise d'assaut par les essais et les cours affichent tous complet.

Et parce que votre quotidien évolue sans cesse, votre abonnement vous laisse toute la liberté de vous organiser.

✔️ Réservation en ligne toute l'année
✔️ Déplacez vos cours selon vos disponibilités
✔️ Venez quand cela vous convient, en fonction de votre rythme de vie

Chez L'M Pole Dance Studio, pas besoin de choisir entre votre vie et votre passion.

Profitez de cette priorité pour sécuriser vos créneaux préférés… et abordez la rentrée l'esprit léger. ✨

Réservez votre place, pas vos contraintes.
Grâce à ce lien.
https://poledancevalence-lmstudio.liberfit.fr/customportal/

Vous retrouverez tous les liens importants dans la bio.

On a hâte de vous retrouver pour une nouvelle année pleine de défis, de progrès et de beaux moments ensemble. ❤️

Tu veux les infos commente MOI et je t’envois tous en DM.

17/09/2026

Voilà pour répondre aux questions des filles qui veulent venir faire un essai😊
Dans mon sac de Pole il y a :
1 brassière 👙et un débardeur🎽 si on le souhaite
1 short
1 gourde💧
1 serviette
1 grip qu'on se procure après quelques cours
Mon téléphone pour immortaliser ses exploits💪🏻

Et le jour du cours on ne se met pas de corps gras sur le corps et les mains. 😜

valence valencemaville lmpoledancestudio

30/08/2026

J’ai moi même eu ce sentiment un moment.

Puis le jour ou j’ai changer d'horaire et que je n’amenais plus ma fille chez ma maman les lundis soirs j’ai compris.

"Ma maman était triste de ne plus avoir ma fille à garder tous les lundis et ma fille du coup me demander régulièrement même si je travailler pas d'aller chez mamie le lundi ..." c’etait devenu leur moment à elles.

Car une soirée ou maman s'absente, ce n'est pas une soirée sans maman c'est une soirée avec Papa ou Papi et Mamie....
C’est des moments à eux ou il se construisent sans forcément maman derrière. Et les enfants, les papas et les grands parents ont besoins de ces moments rien qu’à eux.

Tu as le droit d’être maman ET d’avoir besoin de souffler.
D’être maman ET d’avoir envie de faire du sport.
D’être maman ET d’avoir envie de rire avec d’autres femmes.
D’être maman ET de prendre soin de ton corps.
D’être maman ET de faire quelque chose qui n’appartient qu’à TOI.

1h30 dans une semaine de 168 heures.

Ce n’est pas abandonner tes enfants.

C’est simplement te rappeler qu’au milieu de toutes les personnes dont tu prends soin…

il y en a une qu’il ne faudrait pas oublier : TOI. 🤍

Alors dis-moi en commentaire…

👇 Qu’est-ce qui t’empêche aujourd’hui de prendre ce temps pour toi ?

24/08/2026

✨ **La rentrée approche à grands pas !**

Plusieurs cours sont déjà complet, ne t**dez pas à reserver votre place.

Et parce que votre quotidien évolue sans cesse, votre abonnement vous laisse toute la liberté de vous organiser.

✔️ Réservation en ligne toute l'année
✔️ Déplacez vos cours selon vos disponibilités
✔️ Venez quand cela vous convient, en fonction de votre rythme de vie

Chez L'M Pole Dance Studio, pas besoin de choisir entre votre vie et votre passion.

Profitez de cette priorité pour sécuriser vos créneaux préférés… et abordez la rentrée l'esprit léger. ✨

Réservez votre place, pas vos contraintes.
Grâce à ce lien.
https://poledancevalence-lmstudio.liberfit.fr/customportal/

Vous retrouverez tous les liens importants dans la bio.

On a hâte de vous retrouver pour une nouvelle année pleine de défis, de progrès et de beaux moments ensemble. ❤️

07/08/2026

En 2014, mes élèves m’ont enlevée. Oui, vraiment 😂💕

Le jour de mon anniversaire, alors que j’étais tranquillement chez moi, l’une de mes élèves m’appelle en pleurant en me disant que rien ne va…

J’étais chez moi, en panne de voiture. Alors tout naturellement, je lui donne mon adresse et je lui dis :
« Viens à la maison, on boira un coup et on discutera. »

Et c’est exactement là-dessus qu’elles comptaient. 😂

Elles savaient que si l’une d’entre elles m’appelait en me disant qu’elle avait besoin de moi, je ne la laisserais jamais tomber.

Quelques minutes plus t**d, elle est devant ma porte J’ouvre, persuadée de retrouver mon élève en larmes…

Au lieu de ça, elle me saute dessus, me bande les yeux et m’embarque. 😂…
Après quelques minutes de voiture, je découvre toutes mes élèves réunies dans un parc pour un pique-nique surprise pour mon anniversaire. 🥹❤️

Mais elles ne s’étaient pas arrêtées là.

À cette époque, j’avais organisé un shooting pole au studio et j’avais eu un énorme coup de cœur pour les photos. Elles avaient créé une cagnotte en secret pour m’offrir toutes les photos du shooting. ❤️

Ça faisait seulement 2 ans que le studio existait.

Et pourtant, il se passait déjà quelque chose que je n’avais absolument pas imaginé en ouvrant ses portes : je n’étais pas seulement en train de créer un endroit où apprendre la pole dance.

Je créais des rencontres.
Des amitiés.
Des souvenirs.
Une petite famille.

Plus de 10 ans après, quand je retombe sur ces photos, je me rends compte que finalement… l’âme du studio était déjà là. 🥹

Et c’est probablement ce dont je suis le plus fière aujourd’hui. 🤍

01/07/2026

☀️ **Les stages d'été sont officiellement ouverts !** 💛

"Tu veux reprendre à ta rentrée avec un vrai niveau en plus ? Alors ne passe pas à côté des stages de juillet. 🔥"

Si tu veux profiter de l'été pour progresser, débloquer des figures, gagner en fluidité, en souplesse et revenir encore plus forte à la rentrée… ces stages sont faits pour toi. ✨

Chaque stage est conçu pour te faire franchir un vrai cap, dans une ambiance bienveillante et en petit groupe pour que je puisse accompagner chacune d'entre vous.

💫 Que tu sois débutante ou confirmée, il y a forcément un stage qui te fera progresser.

⚠️ Les places sont limitées, alors ne t**de pas à réserver ton ou tes stages préférés !

J'ai tellement hâte de partager ce mois de juillet avec vous. 🩷

👉 Dis-moi en commentaire : **quel stage te fait le plus envie ?** 👇

Adresse

142 Route De Crest
Valence
26000

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 21:00
Mardi	17:00 - 21:00
Mercredi	17:00 - 21:00
Jeudi	17:00 - 21:00
Vendredi	17:00 - 21:00

Site Web

http://poledanceattitude.wix.com/poledancevalence

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