Vannaly Coaching

La reprise, c’est la semaine prochaine 🩵

L’occasion parfaite pour venir tester gratuitement tout le mois de septembre. Si ça t’intéresse, écris « ESSAI »en commentaire ou MP 💌🫶

Se sentir totalement alignée 🥰🧘🏻‍♀️☯️💚🙌
1/ Voyager, profiter 🏞️💦🗻🌊et travailler en même temps
2/ Être entourée de femmes incroyables et inspirantes durant mes séjours 😍
3/ Avoir des conversations profondes durant 3 jours, qu’est-ce que j’aime ça 🫶♏️
4/ Un week-end rempli de partage, de joie, de lâcher prise et de détente 🙌
5/ Vivre au rythme de nos rythmes circadiens 💤🍓
6/ Travailler et revoir ma famille Marseillaise en même temps ☀️🫶
7/ Avoir réussi à me créer ma propre liberté professionnelle 🏃🏻‍♀️🚆🌊🫶

Merci pour votre confiance et pour ces beaux moments 🫶 A bientôt le sud ☀️

🗓️🔥DATE DIMANCHE 14 JUIN DE 10H00 à 12H30
LIEU :  centre ville de vannes
TARIF: 55 euros - dont 25 euros d’acompte à l’inscription
INFOS ET RESERVATIONS   & 
Ou dans nos bios 🫶

10h00 / 10h20 : Début et temps d’ancrage (tirage de cartes, écriture intuitive, déposer son intention, dégustation de chocolats)
10H20/12H10 : Près de 2h en mouvements entre danse, yoga, mouvements conscients, méditation, relaxation, respiration
12H10/12H30 : Cercle de clôture accompagné d’une boisson

On vous prépare 2h30 de voyage corporel où vous pourrez découvrir ou rédécouvrir l’essence de chacune de nos pratiques. Au travers d’un temps en danse et d’un temps en yoga, on s’interrogera sur la thématique de l’ancrage et de la liberté.

Pas de pré-requis nécessaire, tous les corps et tous les niveaux sont les bienvenus. 🫰

On a hâte! Vannaly & Daphné 💚💚💚

 

Moment introspection pendant une natation 🤯 hier au Swimrun «  au pays des Rias »🧠🏃🏻‍♀️🏊‍♀️ au Pouldu.

Les petites énergies ✨ et petits bonheurs de janvier/février 🫶

1 - Prendre de la hauteur en débutant le premier jour de l’année à la montagne 🏔️
2 - Objectif : 1 spa par mois 🫶 - spa entre copines pour les 30 ans d’ .lalande avec et
3/4 - Les runs du mardi avec ❄️☀️
5 - Prise en flag de tirage de cartes au Crossfit avec .happy
6 - Premier family run avec ma soeur et ma nièce ❤️
7 - Cadeau de nöel 🎁🏋🏻‍♀️ pouvoir faire bo**er un peu mieux les filles autre qu’avec 1kg ou 0,5kg pour leur faire prendre du muscle 💪🏼
« Non, vous allez pas devenir des monstres et ultra baraques avec des haltères de 5kg, c’est même pas suffisant pour certaines pour créer le bon effort et bon stress… »
8/9 - Créer notre propre retraite de yoga à Carnac 🌊 (zéro charge mentale, juste l’océan, du yoga pour déconnecter le mental 🧘🏻‍♀️ et des balades pour un week-end à ralentir)
10 - Du renfo atypique 🫶
11 - Prendre en force sur le haut du corps (ma bête noire) et progresser enfin sur mes pompes avec gilet lesté 💪🏼
12 - Créer des ambiances détente 🧘🏻‍♀️💡 à la .oxygene
13 - Capturer les courts instants de soleil ☀️ et de la mer en hiver 🌊
14/15 - Déménager un 14 février avec l’aide des copains et de la famille ❤️ et vivre dans un bazar d’amour 🫶
16 - Peindre le nouvel appartement avec ma maman ❤️
17/18/19 - Laisser l’appartement en bazar et partir quelques jours en vacances à Belle île se recharger 🏝️ 🌊🫶
20 - Préparer un semi en hiver, se rappeler après 7 semis que j’aime pas la route ni les prépas en hiver 🥶 et vouloir me convaincre d’y aller quand même, finir par m’arrêter au km12 en voyant Flo en lui disant que je m’ennuie sur route et que je prends aucun plaisir - Sagesse pour ma 35 eme année 🙏🏻🫶 Merci d’être venue m’encourager, la prochaine fois, ce sera du trail 😉

Ce jour, où j’ai enfin arrêté de culpabiliser de profiter un mardi matin avec 🏃🏻‍♀️‍➡️💚

J’ai quitté mon CDI à temps plein et le monde du salariat en 2021. Quelques années ont passé et j’avais encore du mal à accepter le fait que je puisse profiter et ne rien faire un jour de semaine. Il m’était très compliqué de m’autoriser du temps off (hors productivité : taches ménagères et boulot) sauf si je recevais une proposition extérieure.

Le salariat nous conditionne à reproduire le même schéma en tant qu’entrepreneur c’est à dire travailler du lundi au vendredi, du matin au soir et faire ses activités le soir ou le midi… Et en plus en étant auto entrepreneur, on continue souvent de travailler le soir jusqu’à t**d + le week-end… 🛑 c’est pas la liberté ça !

Depuis cette année, j’ai arrêté mes activités perso dans des associations pour pouvoir m’affranchir de ces contraintes et profiter qu’il fasse jour ☀️pour pouvoir aller faire mes activités quand je peux et quand j’en ai envie 🫶

J’ai longtemps hésité à poster sur les réseaux les jours où j’allais à la plage, où j’allais courir en semaine en pleine journée par peur de jugements et jalousie des autres car je la sentais bien présente à certains moments.

Et finalement, j’accepte enfin d’avoir cette liberté et ce luxe que je me suis créé et ça fait du bien de se lâcher la grappe avec ça 💚🙏🏻

🧘🏻‍♀️🥾💆‍♀️⛰️ Séjour sportif et bien être à Saint Gervais les Bains ⛰️ 24 au 28 avril ❄️

2026, direction la montagne 🤩⛰️ On vous retrouve avec et sa douceur aux massages et pour régaler vos papilles. Une occasion de s’offrir une belle bouffée d’oxygène de 4 jours de détente et de dépassement de soi à faire le plein de belles énergies ✨🫁👩‍🍳🥾⛰️🫶

Early bird / Tarif premiers inscrits jusqu’au 16 Février 🤩 Saint Gervais les Bains 🗻🧘🏻‍♀️🥾💆‍♀️🌳💙

Qu’est-ce que cela comprend ?
- Tout est compris*
- 🛌 3 nuits en chambre privée ou partagée avec vue ⛰️
- 🧘🏻‍♀️6 pratiques douces (yin, yinyasa,méditation)
- Un massage par personne ou soin de réflexologie plantaire par Justine
- 🥞 Petit déjeuners / Déjeuners / dîners / brunchs végétariens/produits locaux et bio préparés avec amour par Louise 🫶
- Du temps libre de qualité pour profiter en montagne ⛰️ 💆‍♀️📚🥾🏃🏻‍♀️
- 💶 Tarif : A partir de 540 euros le séjour en chambre partagée (tarif early bird valable jusqu’au 16 février )

Le transport jusqu’à Saint Gervais les bains est à votre charge. Des covoiturages pourront être mis en place entre vous.
En fonction des heures d’arrivées, si vous vous regroupez, on pourra venir vous chercher à la gare de Saint Gervais les Bains 🚉 pour se rendre au chalet.

✏️Inscriptions pour le séjour : https://docs.google.com/forms/u/0/d/1uE6T3R4ohrKZcpYxs5CrxCdG2sINuxyA_VrZWtjfH7I/edit?usp=drivesdk&pli=1&authuser=0

Une fois le formulaire rempli, vous recevrez ensuite un email ou un message pour valider ensemble la réservation ainsi que pour le versement de l’acompte.

N’hésitez pas à taguer ou partager à quelqu’un qui serait intéressé(e).
⛰️❤️
être

Early bird / Tarif premiers inscrits jusqu’au 15 janvier 🤩Quiberon 🌊💙

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🌊 Retraite yoga hivernale à Quiberon du 6 au 8 mars / Re connexion à soi 🫶 et ancrage 🌳
2026, changement de cap 🌊 !! On se retrouve sur la presqu’île de Quiberon pour cette 7ème retraite de yoga, l’occasion de s’offrir une petite pause de 2 jours pour faire le plein de belle énergie 🧘🏻‍♀️🥦🥘🌊🫁💙
Qu’est-ce que cela comprend ?
- Tout est compris*
- 🛌 2 nuits en chambre privée ou partagée avec vue
- 🧘🏻‍♀️5 pratiques douces (yin, yinyasa, breathwork/danse intuitive, méditation)
- 🥞 Petit déjeuners / Déjeuners / dîners / brunchs végétariens/produits locaux et bio préparés avec amour 🫶
- Du temps libre de qualité pour profiter en sur la presqu’île 📚🏊🏻‍♀️🥾🏃🏻‍♀️
- Tarif : A partir de 380 euros le séjour en chambre partagée (tarif early bird valable jusqu’au 15 janvier )
*Le kit draps et serviettes proposé par l’hébergement est soit à ramener par vos soins ou en option à 22e.
Le transport jusqu’à Quiberon est à votre charge. Des covoiturages pourront être mis en place entre vous.
Inscriptions pour la retraite https://docs.google.com/forms/d/10e5uleXKmTobY_SRrLmLjmyCjquqeidK1t5VPx6I2bI/viewform?usp=drivesdk&edit_requested=true&pli=1&authuser=0
Une fois le formulaire rempli, vous recevrez ensuite un email ou un message pour valider ensemble la réservation ainsi que pour le versement de l’acompte.
N’hésitez pas à taguer ou partager à quelqu’un qui serait intéressé(e).
❤️