Orange Bleue Vannes

🎒C’est la rentrée...
et le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes !
Pas toujours facile de retrouver la motivation après une pause... Alors voici 5 tips simples pour reprendre le rythme et garder l’envie de bouger !
Parce que le sport, c’est aussi un moment pour se sentir bien et retrouver son énergie
Et toi, quelle est ton astuce motivation à la rentrée ?

Frais, coloré et riche en protéines, le poke bowl est le repas parfait pour faire le plein d’énergie tout en se régalant !
Découvrez notre recette, idéale après une séance de sport ou pour un déjeuner équilibré.💪💙
Ingrédients :
100 g de riz à sushi
1 c. à soupe de vinaigre de riz
1/2 c. à soupe de sucre
1 pincée de sel
100 g de saumon frais cru
1 c. à soupe de sauce soja
1/2 c. à soupe d’huile de sésame
1/2 c. à soupe de jus de citron vert (optionnel)
1/4 d’avocat coupé en tranches
1/4 de concombre en fines rondelles
Edamame
Mangue
Oignons fries
Préparation :
1. Rince le riz à l’eau froide jusqu’à ce qu’elle soit claire.
2. Fais cuire selon les instructions du paquet.
3. Mélange avec le vinaigre de riz, le sucre et le sel. Laisse tiédir.
4. Coupe le saumon en petits cubes.
5. Mélange dans un bol avec la sauce soja et l’huile de sésame.
6. Laisse mariner 10–15 minutes au frais.
7. Dispose le riz au fond du bol et ajoute joliment les garnitures.
4.Arrose d’un filet de sauce soja.
Déguste frais !

🚨! Le nouveau planning est sorti !

Cours collectifs, bonne humeur et transpiration au programme. 💪

Dès le lundi 31 août 2026 viens découvrir ce nouveau planning !😁

•Plus d’excuse, il va falloir venir nous voir !😎🔥

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🌟 NOUVELLE STAGIAIRE À L’ORANGE BLEUE VANNES ! 🌟

Vous l’avez peut-être déjà croisée au club… On vous présente officiellement Soraya, notre nouvelle stagiaire, toujours avec le sourire et une énergie débordante ! 😄

🏉 Passionnée de Rugby, qu’elle pratique au RC Vannes, Soraya réalise actuellement un stage dans le cadre de sa formation Prépa Sport & Animation / BAFA.

Mais quand elle n’est pas sur les terrains, vous pourrez aussi la retrouver avec un crochet à la main 🧶, de la musique dans les oreilles 🎶 ou en train de s’occuper de coiffure 💇‍♀️ !

Son principal trait de caractère ? Enjouée, évidemment ! ☀️
Toujours disponible et prête à vous aider, elle saura prendre le temps de venir à votre rencontre et de partager sa bonne humeur avec vous !

📅 Présente au club : lundi • mercredi • 1 samedi sur 2

Besoin d’un conseil, d’un petit coup de motivation ou simplement envie de discuter ? N’hésitez pas à aller la voir ! 😉

Bienvenue dans la Team Orange Bleue, Soraya ! 💙🧡

🚨 REPRISE DIFFICILE ? 🚨
Pas de panique… on a LA solution pour te redonner le sourire ! 😏

💥 Une offre spéciale pour attaquer la reprise du bon pied !
Parce qu’après les vacances, tu mérites bien un petit coup de pouce. 🫶💪

👉 Profite-en vite, c’est le moment de te faire plaisir !