Julia Coubès - Coach Sportive

Julia Coubès - Coach Sportive Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Julia Coubès - Coach Sportive, Coaching sportif, Varces-Allières-et-Risset.

✨ Abdos · périnée · diastasis · perte de poids · énergie
⏱️ 15 min/jour, à la maison, seule ou avec bébé
💮 Accompagnement et suivi personnalisé | week-ends entre mamans ⬇
https://beacons.ai/fitagainmum

Si tu es maman et que tu en as marre qu'on te parle de retrouver ton "corps d'avant" en trois semaines, regarde ça.Je su...
19/09/2026

Si tu es maman et que tu en as marre qu'on te parle de retrouver ton "corps d'avant" en trois semaines, regarde ça.

Je suis coach sportive et surtout, je suis maman de deux garçons qui débordent d'énergie 🤯. Alors la réalité des nuits hachées, de la charge mentale qui explose et du temps pour soi qui disparaît... je la connais par cœur!

Pendant trop longtemps, l'industrie du fitness a fait culpabiliser les jeunes mamans. On te vend des régimes drastiques ou des séries d'abdos destructrices pour ton périnée et pour ton ventre, alors que tu es déjà épuisée...

Je vois aussi de nombreux programmes à des prix exorbitants comme si notre bien-être était réservé à l'élite ou encore des app fitness pas du tout adaptés à ton corps de maman, ni à ta vraie vie de maman.

Chez Fit Again Mum Studio, on fait exactement l'inverse.
On ne cherche pas la perfection esthétique. On cherche l'énergie pour porter nos enfants sans avoir mal au dos. On cherche la fonctionnalité. On cherche à reprendre confiance en soi, à notre rythme, et sans aucune culpabilité.

Et surtout on a imaginé des prix abordables pour que TOUTES les mamans puissent se remettre en forme après leur accouchement

Tu as le droit de prendre soin de toi et de prendre du temps pour toi.

✨️ Si ça te parle, découvre le studio en bio.


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La remise en forme post-partum n’est pas un luxe, c'est une nécessité.​Quand j'ai créé Fit Again Mum Studio, j'avais une...
19/09/2026

La remise en forme post-partum n’est pas un luxe, c'est une nécessité.

​Quand j'ai créé Fit Again Mum Studio, j'avais une conviction profonde : l'accompagnement humain ne doit pas être réservé à une élite.

Seule face à un programme PDF ou une application muette, la motivation retombe vite. On doute de ses postures, on a peur de se blesser, on se décourage.

​C'est pour ça que j'ai inclus un suivi hebdomadaire individuel à un tarif pensé pour être accessible à TOUTES les mamans (slide pour voir le tarif).
​Chaque semaine, on fait le point ensemble. Je suis là derrière toi, pour te motiver, ajuster, adapter à ta vie de maman.

​👉 Clique sur le lien dans ma bio pour découvrir comment rejoindre le Studio et commencer ta remise en forme en toute sécurité.

18/09/2026

Voici ce qui fait TOUTE la différence entre une simple application et Fit Again Mum Studio... 📋✨

​Chaque fin de semaine, tu remplis ton bilan en 2 minutes :
🔹 Où en est ta fatigue ?
🔹 Comment s'est porté ton périnée / ton dos ?
🔹 Combien de temps as-tu la semaine prochaine ?

​En fonction de tes réponses, j'ajuste tes séances. Si ta semaine a été éprouvante, on baisse l'intensité. Si tu as besoin de te renforcer sur une zone précise, on adapte.

​Tu n'es plus jamais seule face à tes doutes ou à un écran impersonnel. On avance ensemble, pas à pas. 🤝

​🔅 Lien en bio si tu cherches un accompagnement qui s'adapte vraiment à ta vie de maman !

✨️ Pourquoi la privation bloque la perte de poids en post-partum?Affiner sa silhouette demande d'abord d'apaiser son sys...
17/09/2026

✨️ Pourquoi la privation bloque la perte de poids en post-partum?

Affiner sa silhouette demande d'abord d'apaiser son système nerveux. Apprends à nourrir ton corps plutôt qu'à le priver.

15/09/2026

Une fois ton périnée et ton diastasis consolidés, il est temps de passer à l'étape suivante supérieure pour renforcer tout ton corps.

🔅Le programme Persévérance est fait pour ça.

- 12 mois d'accompagnement personnalisé
- Suivi individuel chaque semaine selon ton objectif
- À la maison
- Des séances de 15mn
- Nutrition énergie
- Groupe whatsapp privé
- Accès illimité 24/7

379€ les 12 mois de coaching privé 🤩😍
(Plusieurs options de paiement)

Lien en bio pour démarrer

Les visites de contrôle et la rééducation du périnée ne sont que le début de la reconstruction.Ton corps a besoin de plu...
14/09/2026

Les visites de contrôle et la rééducation du périnée ne sont que le début de la reconstruction.
Ton corps a besoin de plusieurs mois pour retrouver toute sa force. 🫶🏻

-mamans

Le parcours d'Estelle chez Fit Again Mum Studio 🏃‍♀️✨​​❌ Avant : Pesanteur pelvienne, appréhension à chaque foulée, peur...
13/09/2026

Le parcours d'Estelle chez Fit Again Mum Studio 🏃‍♀️✨

​❌ Avant : Pesanteur pelvienne, appréhension à chaque foulée, peur de reprendre trop vite.

​🧱 Étape 1 : 4 semaines de travail profond (périnée, transverse, posture) à raison de 10 min/jour.

​⚡️ Étape 2 : Renforcement progressif et réintroduction d'impacts contrôlés.

​💚 Aujourd'hui : Reprise du running en toute sécurité et sans aucune douleur.

​Reprendre la course à pied (ou n'importe quel sport à impact) après avoir eu des enfants, ça ne s'improvise pas... 🛑

​Quand Estelle a commencé l'accompagnement Résilience, elle voulait juste retrouver le plaisir de courir. Mais entre les sensations de pesanteur et la peur de mal faire, elle n'osait plus s'y remettre.

​Sa victoire aujourd'hui ? Avoir couru ses premiers kilomètres sans aucune douleur et avec un corps parfaitement consolidé. ✨

​Le secret ? La progressivité.
Chaque corps de maman évolue à son propre rythme. On ne brûle pas les étapes : on consolide d'abord les fondations (périnée et sangle abdominale profonde), puis on réintroduit de la charge et des impacts petit à petit.

​C'est exactement pour ça que le suivi hebdomadaire individuel existe chez Fit Again Mum Studio : ajuster ton programme semaine après semaine, en fonction de tes progrès, de ta fatigue et de tes sensations.

​💬 Et toi, c'est quoi le sport ou l'activité que tu rêves de reprendre en toute sécurité ? Dis-le moi en commentaire !

​💾 Enregistre ce post pour te rappeler que oui, c'est possible d'y arriver étape par étape !

Adresse

Varces-Allières-et-Risset
38760

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00

Téléphone

+33766706873

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