Me Fabrice Cassagnau Taekwondo-Hapkido Le Crès Castelnau Vendargues Mauguio

Me Fabrice Cassagnau Taekwondo-Hapkido Le Crès Castelnau Vendargues Mauguio TAEKWONDO-HAPKIDO-Self-defense
Dès 3 ans
Sur les communes de Vendargues, Le Crès, Mauguio Castelnau st clément de rivière et surtout, à les accepter.

Le TAEKWONDO est un ART MARTIAL qui offre beaucoup de possibilités ! Il permet au pratiquant beaucoup de diversité dans sa pratique. C’est cela que nous avons décidé de proposer ! Quelque chose de différent et plus adapté, car de nos jours il n’est pas faux de dire qu’il
est important d’ être capable de faire face à une agression sans pour autant avoir le temps d’étudier les ARTS MARTIAUX dans leur totalité. En proposant une partie de notre « ART » qui est le HOSHINSOUL (self défense),
le TAEKWONDO-contact ( qui se pratique dans un style plus traditionnel ) que l’ on pourrait comparer au Full-Contact) et la partie ECHAUFFEMENT que nous centrerons plus sur le cardio ainsi que le renforcement musculaire. Taekwondo: « TAE » signifie « donner un coup de pied », « KWON » signifie « le poing », « DO » veut dire « la voie de l'esprit ». Le TAEKWONDO est aujourd'hui répandu dans le monde ou des millions de femmes, d'hommes et d'enfants le pratiquent régulièrement. il permet à la fois de pratiquer un sport et une technique de self-défense efficace. Discipline complète , qui peut être pratiqué par tous et contribue à acquérir un meilleur équilibre du corps et de l'esprit. Pour les cours remise en forme/self-défense :

Les cours se déroulent en plusieurs parties: cardio, échauffement articulaire, renforcement ( abdos, fessiers etc) , travail de technique self-défense, Taekwondo contact apprentissage des mouvements, mise en application sur cible, mise de gants.

« Tous les cours sont différents »

Vous cherchez une activité pour transpirer, vous défouler dans une ambiance conviviale, n'hésitez pas à venir nous rejoindre pour un cours d’essai !! Pour les enfants à partir de 3 ans :

Taekwondo traditionnel, Il permet d'acquérir une grande souplesse articulaire ainsi qu'une meilleure maîtrise de la gestuelle, Il sollicite les qualités de concentration, d'attention, d'application et de persévérance. L'enseignement du TAEKWONDO chez l'enfant se fonde sur la prise de conscience et l'acceptation des émotions. On lui apprend à les connaître, à les comprendre (peur, joie, colère, tristesse...) Notre équilibre psychique et physique en dépend. Le TAEKWONDO aide l'enfant à tous les stades de sa croissance. Les règles et les valeurs qu'il doit appliquer dans le DOJANG (salle d'entraînement) sont un concentré de celles que l'on retrouve dans notre société , « respect, amitié, solidarité, ambition... ».

🥋 ÉCOLE JIDOKWAN — CALENDRIER DES ÉVÉNEMENTS 2026–2027Découvrez les rendez-vous de l’École Jidokwan pour la saison 2026–...
04/10/2026

🥋 ÉCOLE JIDOKWAN — CALENDRIER DES ÉVÉNEMENTS 2026–2027

Découvrez les rendez-vous de l’École Jidokwan pour la saison 2026–2027 : stages, compétitions, formations et passages de grades. Notez les dates qui vous concernent !

🎀 TOUT LE MOIS D’OCTOBRE
OCTOBRE ROSE — COURS OUVERTS AUX FEMMES

Les cours de Taekwondo, Hapkido et HIM KI DO concernés par l’opération sont ouverts aux femmes, aux horaires habituels.

Une occasion de découvrir nos disciplines et de participer à une action solidaire.

Participation minimum : 5 €. Les dons seront intégralement reversés à l’association bénéficiaire à la fin du mois.

📅 SAMEDI 10 OCTOBRE 2026
STAGE SPÉCIAL OCTOBRE ROSE

📍 Dojo Fuxa, Vendargues
🕑 À partir de 14h

Stage consacré au HIM KI DO et au Hapkido, organisé dans le cadre d’Octobre Rose.

Participation minimum : 5 €, au profit de l’action solidaire.

Ce rendez-vous complète les cours ouverts aux femmes pendant le mois d’octobre.

📅 SAMEDI 17 OCTOBRE 2026
STAGE VACANCES — ENFANTS ET ADOLESCENTS

📍 Dojo Fuxa, 29 bis avenue de la Gare, Vendargues
🕙 10h–16h30
👦👧 De 6 à 16 ans
💶 Tarif : 20 €

Une journée pour découvrir et approfondir le Taekwondo, le Hapkido, le HIM KI DO et le MUKISOOL.

Au programme : techniques, combat, self-défense, bâton long, nunchaku, casse et initiation au lancer de shuriken.

📅 DIMANCHE 15 NOVEMBRE 2026
STAGE N° 2 — PRÉPARATION AU DAN JIDOKWAN

📍 Gymnase Jacques Chirac, Vendargues
🕘 9h30–11h30 et 13h30–15h30

Stage dirigé par Maître Pascal Russello pour poursuivre le travail du programme et préparer les futurs passages de Dan.

Sont concernés les élèves ceinture rouge avec deux barrettes noires, ainsi que ceux auxquels il reste une barrette noire à obtenir en décembre.

Les élèves auxquels il reste deux barrettes noires peuvent également participer pour progresser et préparer un passage de Dan envisagé la saison prochaine.

Merci d’être à l’heure et de venir en dobok.
( Les 2 dernières dates de formation et de test seront bientôt communiqués)

📅 DIMANCHE 22 NOVEMBRE 2026
COMPÉTITION TAEKWONDO ET HIM KI DO

📍 Gymnase Jacques Chirac, Vendargues
🕗 Journée prévue de 8h à 18h

Deux épreuves sont prévues :
• Taekwondo : kyorugi sans contact.
• HIM KI DO : combat contrôlé pieds-poings selon le règlement de la discipline, à partir de 15 ans.

Une occasion de mettre en pratique les acquis avec contrôle, respect et esprit sportif.

📅 SAMEDI 5 DÉCEMBRE 2026
PASSAGES DE GRADES

📍 Gymnase Jacques Chirac, Vendargues

🥋 13h30–16h :
Taekwondo enfants, tous grades.

🥋 16h–18h :
• Taekwondo adolescents et adultes, jusqu’à la ceinture bleue.
• Hapkido.
• Premier passage de grades HIM KI DO.

Ces passages permettront d’évaluer les acquis et la progression des élèves.

📅 DIMANCHE 6 DÉCEMBRE 2026
TAEKWONDO — STAGE PRÉPARATOIRE ET TESTS DE GRADES

📍 Gymnase Jacques Chirac, Vendargues
👥 Adolescents et adultes à partir de la ceinture bleue

🕘 9h30–11h : stage préparatoire.
🥋 À partir de 11h : tests de grades.

Le stage permettra de revoir le programme technique avant les évaluations.

📅 DIMANCHE 17 JANVIER 2027

📍 Dojo Fuxa, Vendargues
🕘 Horaires à communiquer

🥋 STAGE PRÉPARATOIRE AU DAN UFTH N° 1
Premier stage pour travailler le programme technique en vue du passage de Dan UFTH du 25 avril.

🥊 FORMATION HIM KI DO — JOURNÉE 1
Première journée de formation pour les participants inscrits au parcours HIM KI DO.

Ces deux activités ont lieu à la même date. Chacun participe au programme qui le concerne.

📅 DIMANCHE 14 MARS 2027

📍 Gymnase Jacques Chirac, Vendargues
🕘 Horaires à communiquer

🥋 STAGE PRÉPARATOIRE AU DAN UFTH N° 2
Deuxième stage pour approfondir le programme technique et poursuivre la préparation au passage de Dan UFTH du 25 avril.

🥊 FORMATION HIM KI DO — JOURNÉE 2
Deuxième journée de formation pour les participants inscrits au parcours HIM KI DO.

Ces deux activités ont lieu à la même date. Chacun participe au programme qui le concerne.

📅 DIMANCHE 4 AVRIL 2027
COMPÉTITION TAEKWONDO ET HIM KI DO

Deuxième compétition de la saison, sur le même modèle que celle de novembre :

• Taekwondo : kyorugi sans contact.
• HIM KI DO : combat contrôlé pieds-poings selon le règlement de la discipline, à partir de 15 ans.

Une nouvelle occasion de mettre en pratique le travail effectué pendant la saison et de progresser dans un esprit de respect et de sportivité.

Le lieu et les horaires seront communiqués.

📅 DIMANCHE 25 AVRIL 2027

📍 Gymnase Jacques Chirac, Vendargues
🕘 Horaires à communiquer

🥋 PASSAGE DE DAN UFTH
Ouvert à partir de la ceinture rouge avec deux barrettes noires, dans la continuité des stages préparatoires de janvier et mars.

🥊 ÉVALUATIONS HIM KI DO
Évaluations des participants au parcours de formation HIM KI DO.

📅 SAMEDI 5 JUIN 2027
PASSAGES DE GRADES

Même organisation qu’en décembre :

🥋 13h30–16h :
Taekwondo enfants, tous grades.

🥋 16h–18h :
• Taekwondo adolescents et adultes, jusqu’à la ceinture bleue.
• Hapkido.
• HIM KI DO.

Ces passages permettront d’évaluer les acquis et la progression des élèves en fin de saison.

📅 DIMANCHE 6 JUIN 2027
TAEKWONDO — STAGE PRÉPARATOIRE ET TESTS DE GRADES

👥 Adolescents et adultes à partir de la ceinture bleue

🕘 9h30–11h : stage préparatoire.
🥋 À partir de 11h : tests de grades.

Le stage permettra de revoir le programme technique avant les évaluations.

Le lieu des passages de juin sera communiqué.

📌 RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS

Pour connaître les conditions de participation, les programmes à préparer et vous inscrire, contactez Fabrice.

Pour le stage vacances du 17 octobre, la préinscription est obligatoire : bulletin à remettre avec le règlement.

Les convocations préciseront les horaires de présence, les catégories et les modalités propres à chaque événement.

📞 06 03 89 16 50
📧 [email protected]

📲 Enregistrez cette publication pour retrouver les dates tout au long de la saison !

01/10/2026

Cours ados adultes
Lundi 18h30 / Samedi 11h15

30/09/2026

🚨 ALERTE ROUGE – COURS ANNULÉS AUJOURD’HUI

En raison de l’alerte rouge météo dans l’Hérault et des fermetures des équipements sportifs :

❌ Le Palais des Sports de Castelnau-le-Lez est fermé.
❌ Les structures sportives de Vendargues sont également fermées.

Par conséquent, tous les cours de l’École Jidokwan prévus aujourd’hui à Castelnau-le-Lez et Vendargues sont annulés.

La sécurité de tous reste prioritaire.

Merci de votre compréhension 🙏
Soyez prudents et évitez les déplacements inutiles.

🥋 CALENDRIER DES PROCHAINS ÉVÉNEMENTSL’École Jidokwan vous donne rendez-vous au Gymnase Jacques Chirac de Vendargues pou...
27/09/2026

🥋 CALENDRIER DES PROCHAINS ÉVÉNEMENTS

L’École Jidokwan vous donne rendez-vous au Gymnase Jacques Chirac de Vendargues pour plusieurs événements importants.

📅 DIMANCHE 4 OCTOBRE

🥋 Stage préparatoire aux passages de Dan Jidokwan
Sous la direction du Maître Pascal Russello.

💥 SAMEDI 10 OCTOBRE

Stage self-défense OCTOBRE ROSE
14h400 à 16h00

📅 DIMANCHE 22 NOVEMBRE

🏆 Compétition enfants et adolescents de 5 à 14 ans

🔵 Kyorugi sans contact
Travail des déplacements, de la précision, de la réactivité et de la maîtrise des techniques.

⚫ Combat pieds-poings
Selon le règlement officiel du HIM KI DO.

📅 SAMEDI 5 DÉCEMBRE

🥋 Passages de grades

🔵 De 13 h 30 à 16 h
Taekwondo enfants — tous niveaux

🔵 De 16 h à 18 h
Taekwondo adolescents et adultes — jusqu’à la ceinture bleue

⚫ De 16 h à 18 h
Premier passage officiel de grades de HIM KI DO

🔴 De 16 h à 18 h
Passage de grades de Hapkido

📅 DIMANCHE 6 DÉCEMBRE

🔵 Taekwondo adolescents et adultes
Passages à partir de la ceinture bleue

🥋 De 9 h 30 à 11 h : stage préparatoire
🥋 À partir de 11 h : tests de grades

📍 Tous les événements se dérouleront au Gymnase Jacques Chirac à Vendargues.

Les modalités d’inscription et les informations complémentaires seront communiquées prochainement.

ÉCOLE JIDOKWAN
TAEKWONDO • HAPKIDO • HIM KI DO

🥋 AUJOURD’HUI, ZOOM SUR LE HIM KI DO !Une discipline martiale complète, moderne et encore méconnue, qui attire pourtant ...
26/09/2026

🥋 AUJOURD’HUI, ZOOM SUR LE HIM KI DO !

Une discipline martiale complète, moderne et encore méconnue, qui attire pourtant de plus en plus de pratiquants.

Le HIM KI DO ne se limite pas à une seule distance de combat. Son enseignement associe :

🥊 combat pieds-poings ;
🛡️ self-défense et dégagements ;
🔒 saisies et clés articulaires ;
💥 projections et immobilisations ;
🤼 travail au sol ;
🧠 gestion de la distance et du stress.

Les gants ouverts permettent de travailler les frappes tout en conservant la possibilité de saisir, contrôler ou projeter.

📅 JOURS ET HORAIRES

🔵 VENDARGUES – Dojo Fuxa
• Samedi à 12 h 45 : enfants, adolescents et adultes

🔴 LE CRÈS – Gymnase Marceau Crespin
• Mardi à 19 h 45 : tout public
• Mercredi à 14 h : enfants et adolescents
• Samedi à 9 h 45 : enfants, adolescents, adultes et familles

⚫ CASTELNAU-LE-LEZ – Palais des Sports
• Mercredi à 15 h 30 : enfants et adolescents

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les exercices sont adaptés à l’âge, au niveau et aux capacités de chacun.

🎁 Deux cours d’essai gratuits
🤝 Venir essayer ne vous engage à rien !

📞 06 03 89 16 50
📧 [email protected]
💬 Renseignements et inscriptions par message privé

HIM KI DO
S’adapter • Se maîtriser • Progresser

🥋 STAGE VACANCES À L’ÉCOLE JIDOKWANLes vacances commencent ! Pour cette occasion, l’École Jidokwan propose aux jeunes de...
25/09/2026

🥋 STAGE VACANCES À L’ÉCOLE JIDOKWAN

Les vacances commencent ! Pour cette occasion, l’École Jidokwan propose aux jeunes de 6 à 16 ans une journée complète de pratique, de découverte et de partage.

Au programme :

✅ Taekwondo
✅ Hapkido
✅ HIM KI DO
✅ Mukissol
✅ Techniques de casse
✅ Initiation au lancer de shuriken

📅 Samedi 17 octobre 2026
🕙 De 10 h à 16 h 30
👦👧 De 6 à 16 ans

📍 Dojo Fuxa
29 bis avenue de la Gare
34740 Vendargues

📞 Renseignements et inscriptions :
06 03 89 16 50
📧 [email protected]

Les places sont limitées, pensez à réserver !

Midi libre d'aujourd'hui, page 4🙂
21/09/2026

Midi libre d'aujourd'hui, page 4🙂

🎀 L’ÉCOLE JIDOKWAN SE MOBILISE POUR OCTOBRE ROSE 🎀À l’occasion d’Octobre Rose, l’École Jidokwan organise une action soli...
20/09/2026

🎀 L’ÉCOLE JIDOKWAN SE MOBILISE POUR OCTOBRE ROSE 🎀

À l’occasion d’Octobre Rose, l’École Jidokwan organise une action solidaire autour du Hapkido, du HIM KI DO et de la self-défense.

🥋 STAGE SOLIDAIRE DE SELF-DÉFENSE

📅 Samedi 10 octobre 2026
🕑 À partir de 14h
📍 Dojo Fuxa
29 bis, avenue de la Gare – Vendargues

Ce stage permettra de découvrir des techniques simples et accessibles :

✅ prévention et gestion des distances ;
✅ dégagements sur différentes saisies ;
✅ réactions face à une situation d’agression ;
✅ gestion du stress ;
✅ techniques permettant de se dégager et de se mettre en sécurité.

Aucune expérience en arts martiaux n’est nécessaire. Les exercices seront adaptés au niveau et aux capacités de chacune.

🎀 UNE ACTION PENDANT TOUT LE MOIS D’OCTOBRE

Durant tout le mois d’octobre, les cours de Hapkido et de HIM KI DO seront ouverts aux femmes, même débutantes, avec une participation solidaire de 5 € minimum. Il sera bien entendu possible de donner davantage.

❤️ L’intégralité des sommes récoltées sera destinée au Montpellier Institut du Sein, association qui accompagne les femmes touchées par le cancer du sein.

À la fin du mois d’octobre, l’École Jidokwan remettra officiellement un chèque à l’association.

Ensemble, mobilisons-nous pour Octobre Rose : se défendre, se soutenir et agir pour une belle cause.

🥋 DÉCOUVREZ LE HIM KI DOVous recherchez une discipline complète qui ne se limite pas à une seule distance de combat ?Le ...
19/09/2026

🥋 DÉCOUVREZ LE HIM KI DO

Vous recherchez une discipline complète qui ne se limite pas à une seule distance de combat ?

Le HIM KI DO associe :

🥊 combat pieds-poings ;
🛡️ self-défense et dégagements ;
🔒 saisies et clés articulaires ;
💥 projections et immobilisations ;
🤼 travail au sol ;
🧠 gestion de la distance et du stress.

Grâce aux gants ouverts, le pratiquant peut travailler les frappes tout en conservant la possibilité de saisir, contrôler ou projeter.

📅 JOURS ET HORAIRES

🔵 VENDARGUES – Dojo Fuxa
• Samedi de 12 h 45 :enfants, adolescents et adultes

🔴 LE CRÈS – Gymnase Marceau Crespin

• Mardi à 19 h 45 : tout public
• Mercredi à 14 h : enfants et adolescents
• Samedi à 9 h 45 : enfants, adolescents, adultes et familles

⚫ CASTELNAU-LE-LEZ – Palais des Sports

• Mercredi à 15 h 30 : enfants et adolescents

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les exercices sont adaptés à l’âge, au niveau et aux capacités de chacun.

🎁 Deux cours d’essai gratuits
🤝 Venir essayer ne vous engage à rien !

📞 06 03 89 16 50
📧 [email protected]
💬 Renseignements et inscriptions par message privé

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Fabrice Cassagnau

Adresse

Vendargues
34740

Heures d'ouverture

Lundi 17:15 - 19:45
20:00 - 21:00
Mercredi 10:00 - 11:00
11:00 - 15:00
Jeudi 12:30 - 13:30
Samedi 10:00 - 11:00
11:00 - 12:15

Téléphone

+33603891650

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