L'Orange bleue Wellness Vern - Sport & bien-être

02/09/2026

DESCRIPTION RECETTE

Frais, coloré et riche en protéines, le poke bowl est le repas parfait pour faire le plein d'énergie tout en se régalant ! Découvrez notre recette, idéale après une séance de sport ou pour un déjeuner équilibré. 💪💙

Ingrédients :
- 100 g de riz à sushi
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 1/2 c. à soupe de sucre
- 1 pincée de sel
- 100 g de saumon frais cru
- 1 c. à soupe de sauce soja
- 1/2 c. à soupe d’huile de sésame
- 1/2 c. à soupe de jus de citron vert (optionnel)
- 1/4 d’avocat coupé en tranches
- 1/4 de concombre en fines rondelles

Préparation :
1. Rince le riz à l’eau froide jusqu’à ce qu’elle soit claire.
2. Fais cuire selon les instructions du paquet.
3. Mélange avec le vinaigre de riz, le sucre et le sel. Laisse tiédir.
4. Coupe le saumon en petits cubes.
5. Mélange dans un bol avec la sauce soja et l'huile de sésame.
6. Laisse mariner 10–15 minutes au frais.
7. Dispose le riz au fond du bol et ajoute joliment les garnitures.

Déguste frais !

02/09/2026

DESCRIPTION RECETTE
Une recette saine, fruitée et rafraîchissante idéale pour l’été.

Ingrédients:
- 2 bananes bien mûres
- 150 g de framboises (surgelées)
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
- 30g environ de protéine en poudre à la vanille
- 200 ml de lait végétal (amande, avoine…)

Préparation :
1) Mets tous les ingrédients dans un blender.
2) Mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse et crémeuse.
3) Verse dans un grand verre et savoure !

Astuce : Ajoute des graines de chia ou un filet de miel pour plus de gourmandise.

17/08/2026

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📍 L’Orange Bleue Wellness – Vern-sur-Seiche

08/06/2026

🇫🇷Champion de France !🏅
Notre duo décroche la première place nationale et remporte 4 places chacun pour avec 3 jours et 2 nuits à l’hôtel tout compris 🔥
Félicitations à vous, le wellness est fier de vous ❤️

04/06/2026

Aujourd’hui, nous souhaitons mettre à l’honneur Romane, qui quitte la salle pour de nouvelles aventures😆

Nous tenions à la remercier pour son professionnalisme, son investissement et sa bonne humeur au quotidien. Son travail et son énergie ont contribué à faire de la salle un lieu accueillant et agréable pour tous.

Toute l’équipe lui souhaite beaucoup de réussite dans ses futurs projets et une excellente continuation.

Merci pour tout, et bonne route pour la suite ! ☺️

01/06/2026

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29/05/2026

Voici un extrait de Flavio & Frédéric, notre duo, qui a tout donné pour représenter et défendre les couleurs de tout le Wellness 💪🔥

Une vraie intensité, un esprit d’équipe du début à la fin, avec l’envie de porter la salle le plus haut possible.

📊 Sur l’ensemble des épreuves, le Wellness devrait normalement se positionner dans le haut du classement national grâce à notre duo 🏆🔥

29/05/2026