Aurane Aldana Bien Etre

🤍Pour moi, le yoga n’est pas une succession de postures 🤍

Ce n’est pas reproduire une forme.
Ni chercher à faire « juste ».

C’est avant tout
un chemin de rencontre avec soi-même.

Notre corps n’est pas un outil
au service de la pratique.

Nous ne mettons pas notre corps
au service de l’asana.

Nous mettons l’asana au service du corps.

Pour l’écouter.
Le ressentir.
L’habiter.

Chaque fois que l’on se dépose sur le tapis,
quelque chose nous rencontre.

Notre corps.
Notre souffle.
Nos sensations.
Notre histoire.

Le yoga nous invite à regarder.
À ressentir.
À accueillir.

À mieux se connaître.

Et peut-être que c’est là que le yoga devient bien plus qu’une pratique physique.

Parce que ce que l’on apprend sur le tapis,
on peut peu à peu l’emporter avec soi dans la vie.

Apprendre à respirer quand c’est inconfortable.
À rester présent quand tout nous pousse à fuir.
À accueillir ce qui est là, même lorsque ce n’est pas ce que l’on avait imaginé.

À observer nos réactions.
À traverser nos émotions.
À retrouver un peu d’espace au milieu de ce qui nous bouscule.

Car la vie, elle aussi, nous met parfois dans des postures que nous n’avons pas choisies.

Elle nous confronte à l’inattendu, au changement, à la perte, au doute, aux difficultés…
et à tout ce que nous ne pouvons pas contrôler.

Le yoga ne nous apprend pas à éviter les difficultés.
Il nous apprend peut-être à mieux les traverser.

À développer cette capacité à rester en lien avec soi,
même lorsque la vie devient inconfortable.

Et si la véritable pratique commençait justement là ?

Pas seulement sur le tapis.
Mais dans notre façon d’habiter chaque moment,
chaque épreuve,
chaque changement,
chaque expérience que la vie dépose sur notre chemin. 🍀🙌🏻

💫RENTRÉE YOGA 2026 À VERSAILLES💫

Une nouvelle saison commence… et j’ai tellement hâte de vous retrouver sur le tapis.

Cette année, je vous ai préparé une rentrée riche en pratique, exploration, progression et belles surprises.

🧘🏽‍♂️ ASHTANGA VINYASA
📅 Jeudi • 18h30 – 19h30
📍 53 rue Raymond, Porchefontaine – Versailles

Une pratique évolutive pour approfondir les fondamentaux de l’Ashtanga et, au fil des pratiques, commençons à explorer la Deuxième Série. ✨

🧘🏼HATHA YOGA
📅 Vendredi • 18h – 19h
📍 Versailles – 33 avenue de Saint-Cloud

🧘🏻‍♀️ VINYASA YOGA
📅 Vendredi • 19h15 – 20h15
📍 Versailles – 33 avenue de Saint-Cloud

Cette année, tout devient encore plus simple :
💛choisissez directement votre carte de cours
💛réservez vos pratiques en ligne
💛réglez directement depuis le site
💛gérez vos réservations en quelques clics

🌐 Mon nouveau site est en ligne !
👉🏻 https://auranealdana.fr

Vous y retrouverez tous les cours,les événements et les retraites qui rythmeront cette nouvelle saison.

⚠️ Les places sont limitées pour chaque pratique.
Une fois les cours complets, les inscriptions passeront en liste d’attente.

Si vous savez déjà que vous souhaitez pratiquer avec moi cette année, je vous conseille donc de réserver votre place dès maintenant. 🤍

Et ce n’est que le début…

📆SAVE THE DATE — DÉCEMBRE 2026
🔥 LE MARATHON DU YOGA 🔥
Deux jours entièrement consacrés à la pratique à Versailles.
Un événement inédit dont je vous dévoilerai très bientôt le programme…

Les inscriptions sont ouvertes 🍀

AshtangaVinyasa VinyasaYoga HathaYoga YogaFrance YogaParis YogaTeacher YogaPractice

💫RENTRÉE YOGA 2026 À VERSAILLES💫

Une nouvelle saison commence… et j’ai tellement hâte de vous retrouver sur le tapis.

Cette année, je vous ai préparé une rentrée riche en pratique, exploration, progression et belles surprises.

🧘🏽‍♂️ ASHTANGA VINYASA
📅 Jeudi • 18h30 – 19h30
📍 53 rue Raymond, Porchefontaine – Versailles

Une pratique évolutive pour approfondir les fondamentaux de l’Ashtanga et, au fil des pratiques, commençons à explorer la Deuxième Série. ✨

🧘🏼HATHA YOGA
📅 Vendredi • 18h – 19h
📍 Versailles – 33 avenue de Saint-Cloud

🧘🏻‍♀️ VINYASA YOGA
📅 Vendredi • 19h15 – 20h15
📍 Versailles – 33 avenue de Saint-Cloud

Cette année, tout devient encore plus simple :
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👉🏻 https://auranealdana.fr

Vous y retrouverez tous les cours,les événements et les retraites qui rythmeront cette nouvelle saison.

⚠️ Les places sont limitées pour chaque pratique.
Une fois les cours complets, les inscriptions passeront en liste d’attente.

Si vous savez déjà que vous souhaitez pratiquer avec moi cette année, je vous conseille donc de réserver votre place dès maintenant.

Et ce n’est que le début… 🤍

📆SAVE THE DATE — DÉCEMBRE 2026

🔥 LE MARATHON DU YOGA 🔥
Deux jours entièrement consacrés à la pratique à Versailles.
Un événement inédit dont je vous dévoilerai très bientôt le programme…

🍀 Les inscriptions sont ouvertes 🍀

AldanaYoga

✨ Il est enfin là…

Après de longs mois de réflexion, de création et de passion, je suis profondément heureuse de vous présenter mon « nouveau site internet ».

Un espace imaginé comme une véritable extension de mon univers : un lieu où vous pourrez découvrir les cours, les retraites, mon accompagnements et toute la philosophie qui anime 🤍Aldana Yoga 🤍

Ce projet n’aurait jamais vu le jour sans la richesse d’une collaboration sincère et profondément humaine. Il est le fruit de magnifiques rencontres, de regards croisés, d’idées partagées et d’un travail réalisé avec cœur.

Un immense merci à et , qui ont co-créé ce site avec talent, exigence et sensibilité, en donnant vie à un espace qui me ressemble profondément.

Merci également à .photo dont les photographies subliment chaque page et capturent avec justesse ce que j’aime transmettre.

Je crois profondément que les plus beaux projets naissent de la confiance et de la collaboration. Ce site en est la preuve.

Mon souhait est qu’il soit bien plus qu’une simple vitrine : qu’il devienne un lieu de rencontre, une porte d’entrée vers une pratique authentique, et qu’il me permette d’accompagner de belles âmes sur leur chemin, grâce au yoga.

Bienvenue ici pas de hasard, un rendez-vous
🙌🏻 http://auranealdana.fr

🙌🏻Être professeure de yoga, ce n’est pas être au-dessus des doutes. C’est apprendre à marcher avec eux.

Parce qu’avant d’être enseignante, je suis une humaine, qui ressent, qui traverse des périodes de confiance, mais aussi des moments où elle se questionne.

Accompagner les autres est un immense privilège… mais c’est aussi un métier où l’on peut se demander si on est à sa juste place, si ce que l’on transmet touche réellement, si l’on est à la hauteur de cette responsabilité.

Et puis, il y a ces instants.

Une parole, un regard, un témoignage, un message qui arrive exactement au bon moment.

Je crois profondément que je n’ai pas choisi le yoga.

C’est le yoga qui m’a choisie.

Il m’a appris à avancer avec plus de conscience, d’humilité et de vérité.

Aujourd’hui, ma mission n’est pas d’incarner une perfection inaccessible.

Elle est d’honorer cet enseignement, de respecter cette sagesse transmise depuis des générations et de la partager avec authenticité, dans toute mon humanité.

Et si, au passage, ce chemin peut éclairer celui de quelques personnes, alors je sais que je suis exactement là où je dois être.

🤍🙌🏻🤍🙌🏻

(Le témoignage que je partage aujourd’hui est arrivé au moment où j’en avais le plus besoin. Merci à cette élève d’avoir été, sans le savoir, ce petit rappel de l’univers.)

✨ Atelier Yin Yoga – Instant cocooning d’Hiver ✨

Quand l’hiver enveloppe le monde de son silence…
Offre-toi une parenthèse douce, un retour à toi.
Un moment pour ralentir, respirer, écouter.
🌙

Au cœur de cet atelier, nous plongerons dans la lenteur du Yin Yoga ❄️
un voyage intérieur au rythme du souffle,
où le corps s’étire, les fascias se libèrent,
et le système nerveux s’apaise doucement.

✨Un instant cocooning pour déposer l’année,
retrouver l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit,
et faire de cette fin d’année un espace de lumière et de calme. ✨

🕯️ Date : Dimanche 7 Décembre
📍 Lieu : Salle Fresnel à Versailles
🧡Durée : 2h de pratique & de douceur

Places limitées un cocon pour quelques âmes seulement 🕊️
✨ Inscriptions en MP