Professeur de Pilates au sol et sur appareils, également certifiée en posturologie. Spécialisée en Pilates neuro-myofascial et analyse du mouvement.
Cours particuliers de Pilates en studio avec appareils, cours collectifs en ligne et
ateliers collectifs en presentiel,
par professeur de Pilates sol et appareils, professeur de danse contemporaine, posturologue et praticienne réflexes archaïques.
29/08/2026
On me demande souvent quelle est la différence entre mouvement somatique et Pilates. Et bien, je vais répondre : deux personnalités du 20eme siècle et deux façons d’envisager le corps en mouvement , ô combien complémentaires.
Et c’est pour cela que j’aime préparer le corps par des mouvements somatiques avant de démarrer les exercices Pilates.
20/08/2026
Tu as des tensions dans la nuque et les épaules? Tu sursautes au moindre bruit? Tu te sens continuellement en mode survie? Et si c’était un réflexe archaïque?
08/08/2026
Retrouvons le réflexe d’agrippement et profitons en pour parler des réflexes archaïques. Présents avant notre naissance, ont une importance primordiale sur notre posture, notre capacité d’apprentissage et nos émotions.
08/08/2026
Retrouvons le réflexe s’agrippement et profitons en pour parler des réflexes archaïques. Présents avant notre naissance, ont une importance primordiale sur notre posture, notre capacité d’apprentissage et nos émotions.
« Le mouvement ne ment jamais » disait Martha Graham.
Et si certaines habitudes avaient une cause qui date d’avant notre naissance?
Nouvelle vidéo: mini-routine haut du dos.
Elle propose des mouvements somatiques et des exercices Pilates: Swan dive débutant et spine twist.
Réaliser entre 7 et 10 répétitions par exercice avec la règle de la non douleur.
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Side bent sur reformer: travail des chaînes latérales, connexion entre la main et l’omoplate, activation du triceps et du grand dentelé ainsi que des réflexes d’équilibre, d’ancrage et d’agrippement.
Mermaid ou la sirène sur reformer.
10/07/2026