Ju' CoAching 44

Aimer son métier & le dire d'un simple regard.

.nantes

G R A T I N sacrément sain.
Un plat peu calorique, rassasiant et économique pour vos soirées cocooning.

A vos fourneaux !
C'est sacrément bon 🥦

O U V E R T U R E

[...] Action d'ouvrir, état de ce qui est ouvert (votre cage thoracique, à chaque inspiration)

[...] Fait de rendre praticable, utilisable (votre corps, prêt au mouvement, à l'activité physique)

[...] Ouverture d'esprit. L'activité / le mouvement / la posture vous ouvre l'esprit, et le forge.

E D U C A T E U R
Transmettre, apprendre, rectifier. Pour que tu connaisses mieux ton corps, tes limites. Pour que tu le respectes et en prenne soin.

S P O R T I F
Et qu'au passage, tu améliores ta condition physique, ton état de forme générale. Que tu sois plus fort(e) et souple au quotidien (physiquement et mentalement).

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P L A I S I R

Toute activité physique n'a de sens que si elle vous apporte du mieux être et participe à votre bonheur.
Le Plaisir est une des motivations principales qui vous fera continuer et durer dans la pratique.

# entraînement

c o m e B A C K

Après une pause de repos du mental et du corps, c'est l'heure de la rentrée !!
Motivée & Enthousiaste face à plein de nouveaux projets.
🌱

R E L A X

Trouver le juste équilibre entre intensité et relâchement à chaque séance.

Des fois, quelques minutes de relaxation suffisent pour décompresser du quotidien. À pratiquer sans modération, en fin de séance, et tout au monde de la journée.

H O L I S T I Q U E

Parce qu'on me demande souvent ce que veut dire coach "holistique". En voici une définition simple qui prend tout son sens dans mes approches en coaching sportif.

N'hésitez pas à me contacter en perso pour les curieux.. 🌱🧐

P L E I N D E V I E

Être soi, respecter son corps, sa santé et son état d'esprit. Accepter le changement perpétuel et les processus de transformation pour évoluer, grandir, se renforcer et mieux se connaître.

S'incarner soi-même.

C O R E

Quelque soit le mouvement, pense à ton CORE { méthode hypopressive, Pilates, Apnée, Respiration Yoga etc... }

Devient plus fort du centre du corps
&
Respire pour éliminer les émotions polluantes qui restent dans ton abdomen..

📸 Linda Belliot Photographie