Dynamic Attitude

Petit HIIT ce matin! PARFAIT!!!!
Et vous? Les vacances????
https://www.fitnessblender.com/videos/20-minute-hiit-workout-with-warm-up-and-cool-down-at-home-hiit

Aujourd'hui ça fait une semaine que je me suis fait operée... Et pour redemarrer en douceur je serais demain vers 10h30 au parc de Loiry, Vertou pour une séance pour me (nous) ressourcer, renforcement musculaire profond, etirements et detente... Si ça vous tente, vous savez où nous trouver :) (Sauf s'il fait un temps comme aujourd'hui). Amenez un tapis de sol :)

Hello à tous!!! Ma fille a 15 mois! Un joli chiffre pour revenir à l'attaque!

Demain Samedi 13 mai nous serons au Parc de Loiry, Vertou de 10h à 11h Venez avec toutes vos forces (bouteille d'eau et serviette ou tapis de sol) ;) A demain!

Bonjour à tous!!!!
Comme vous le savez ma rééducation est faite! :) Donc, attention : ON ARRIVE!!! Qui dis OUI pour un HIIT ce weekend??? Parc de Loiry comme d'hab! Je vais créer un événement avec toutes les précisions... Donc, à vos chaussures et on y vas ENSEMBLE!!! :)

Et une petite séance de faite ce matin!
CA FAIT DU BIEN!!!!! Et le soleil pointe son nez (j'attends qu'une autre pointe son nez aussi, mais... ;) )

Dernier BOOTCAMP 2016 :
Dimanche 4 décembre 10h30
Parc de Loiry, Vertou
👍💪🏃😀

Aujourd'hui!!! Pas de grand soleil, mais juste le bon temps pour faire un BOOTCAMP avec TOUS!!! Bébé, enfants, mascottes, athlètes, débutants, mamans, papas, ... BRAVO A TOUS!!!

Prochains RDV :
Lundi 28 de 11h30 à 12h30 pour une séance Synergie Posturale avec marche TONIQUE.
Puis DIMANCHE 4 décembre de 10h30 à 11h30 pour un autre BOOTCAMP comme aujourd'hui : AVEC TOUTE VOTRE ENERGIE!!!
A très vite! Et bonne séance de récupération demain! :)

Ok!!! Prochain RDV (car on aime ça!!) :
BOOTCAMP samedi 26 novembre de 10h30 à 11h30 au PARC de LOIRY, Vertou - RDV devant le lac (près du parking) au niveau du théâtre à l'air libre (voir photo ci-joint)
Toute le monde est le bienvenue : Athlètes, débutants, mamans, papas, célibataires, bébés et même les mascottes ;) :)

On a échappé à la pluie... Super marche tonique ce matin avec "encore" un soleil sortie de nul part!! C'est incroyable!!!! :) Poussette, gros bidon, athlète confirmé, débutant... TOUT LE MONDE est le bienvenue! Pour ceux qui n'ont pas pu venir, on se voit lundi prochain! :) (An-so, on a pensé à toi...)

Consultez bien les horaires des SORTIES : Marche, abdos, respirations.... et BOOTCAMP!

http://www.dynamicattitude.com/sorties

Merci de me confirmer qui viens (à fin de vous attendre avant de partir).....

GRATUIT et OUVERTE à TOUS!!!

dynamic-attitude | Sorties Cours gratuits à l'air libre : Yoga, Pilates, Abdos,... et High Intensity Interval Training (modif. APOR B Gasquet). Coaching à domicile. Pre et Post Natale.

Dommage pour ceux qui n'ont pas peu venir... Super marche ce matin avec un grand soleil! Limite trop chaud 😃
Les abdos, dos, épaules et jambes ont bien travaillé !! 😃