09/02/2022
08/02/2022
Voici un petit résumé de notre séance jambes/fessier:
Cinq séries de quatre exercices,
30 secondes par exercices,
15 secondes de repos entre chaque exercice,
40 secondes de repos entre chaque série...
pour ceux que ça intéresse, ce sont des exercices très simple à faire à la maison, qui vont vous aider à renforcer vos muscles jambiers.
Très fier de , qui s’est surpassé et est allé jusqu’au bout de la séance sans râler 💪🏾
