YOGA Experience Aglaé

Vous avez parfois ou souvent mal au dos ?
vous souhaitez apprendre à soulager les tensions, et même les prévenir ?

Suite au succès de l’édition de mai, pour laquelle je n’avais pas pu accueillir toutes les personnes intéressées, je propose un nouvel atelier Yoga du Dos le samedi 6 juin de 15h30 à 18h.
Un temps pour prendre conscience de sa posture, retrouver plus de mobilité et de souplesse,
bien s’ancrer, renforcer les muscles posturaux pour mieux se redresser,
apprendre à cultiver la santé de sa colonne et de tout son corps au quotidien.

Atelier accessible à tous. 
Chaque posture sera adaptée aux contraintes physiques de chacun.
Cet atelier ne constitue pas une thérapie.
Contactez-moi pour échanger et réserver votre place 🙏

Tarif : 35 €
Petit comité
à Marcq/Wasquehal

Vous cherchez une idée sympa et originale pour la Fête des Mères ?

Offrez ou faites-vous offrir une séance de yoga personnalisée, à vivre seule, à partager avec des proches, en duo mère-fille…
Un moment sur-mesure pour se faire du bien, se reconnecter à soi, pour retrouver de l’énergie, relâcher les tensions, relaxer le corps et alléger l’esprit
💝

Je me déplace et ajuste le tarif en fonction du lieu et de la durée de la séance, à partir de 60 € pour une séance de 60 minutes sur Villeneuve d’Ascq et environs.
Il est aussi possible d’offrir un atelier, un ou plusieurs cours en ligne, cours collectifs, une participation une retraite...
N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails.

❤️ ❤️

Bienvenue pour une « Rando Yoga Philo » en Vercors-Drôme du 26 au 31 octobre 2026
co-organisée avec Emmanuelle Mandon, accompagnatrice en montagne et professeure de philosophie

Au programme :

- Randonnée quotidienne à la journée ou demi-journée: rando-philo ou rando classique (le programme sera ajusté selon la météo)

- Cours de yoga quotidiens. Séances variées dans la salle de pratique ou en extérieur … Yoga énergisant le matin, relaxant après la marche, ou plus approfondi en demi-journée, Hatha Yoga, Pranayama (respiration), Dhyana (méditation), Yoga Nidra (relaxation profonde), Yin Yoga (étirements prolongés), yoga en duo, Vinyasa doux, Yoga du visage, Qi Gong…

- découverte d’huiles essentielles pour un voyage olfactif qui accompagnera certaines séances de yoga pour profiter des bienfaits de l’aromathérapie

- soirées conviviales, ateliers philo…

Le prix de 732€ comprend :

- Séjour en éco-gîte en pension complète, repas éthiques, servis à table, ou pique-nique pour les sorties à la journée
- Logement en chambre double ou multiple

Quelle joie de relire les retours enthousiastes des participantes après le dernier séjour ❤️‍🔥
Je me réjouis d’avance à l’idée de cette 4e session🤩

A refaire sans hésitation. Hâte de découvrir le prochain. Bravo Aglaé & Emmanuelle.

Un séjour super dynamique avec. sport, détente et partage. De très belles rencontres.

Ce séjour m’a permis de me reposer car tout était pris en charge pour prendre soin de soi : randonnées magnifiques , séances de yoga diversifiées et bi-quotidiennes, réflexions philosophiques. Un très beau mélange qui donne encore plus envie de prendre soin de la nature.

Un temps pour soi, logistique prise en charge et accompagnement aux petits soins pour plus de détente.
Pause, respiration, nature, reconnexion, partage et réflexion : un séjour d’exception en toute simplicité !

Séjour et riche dans la bonne humeur. On se sent portée et soutenue par les deux encadrantes. De véritables réflexions philosophiques. Merci.

Pause & Sororité
J’ai vécu une parenthèse enchantée avec Aglaé, Emmanuelle et le groupe.

Retour sur la séance yoga en duo lors de notre rando philo yoga, une valeur sûre pour terminer le séjour dans la convivialité ! Merci à toutes les participantes d’avoir joué le jeu et d’être sorties parfois ou souvent de leur zone de confort🤪

Petit flow du jour, dans le cadre magique du cirque d’Archiane où nichent les vautours fauves.
Super accueil au refuge, bel espace et mezzanine pour s’étirer après la balade, on reviendra!!!

Retour sur les paysages de la “Rando Philo Yoga” co-animée avec Emmanuelle, agrégée de philosophie et accompagnatrice en montagne.
6 belles journées pour arpenter le Vercors, découvrir de magnifiques, paysages, la faune et la flore locale, découvrir les autres participantes, se découvrir au fil des questionnements, des discussions, des temps de marche en silence…
Un bel équilibre avec les séances de yoga : le matin pour se mettre en énergie, à la pause et au retour des marches pour se restaurer, s’étirer en douceur, se relaxer…

Et la découverte des huiles essentielles locales en olfaction, pour accompagner chaque pratique, et en décupler les effets✨

Si vous êtes intéressés par une prochaine édition, indiquez-le en commentaire, nous venons d’ouvrir les inscriptions pour la Toussaint, du 26 au 31 octobre 🤗

Une deuxième édition au top pour la rando philo yoga avec 11 participantes de choc, on se réjouit de remettre ça en août, octobre, février 🤗
si vous êtes motivé, vous pouvez l’indiquer sur le sondage, je vous recontacterai.

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Atelier « Prendre soin de son dos avec le yoga »
SAMEDI 14 MARS
9H30-12H

La santé, la souplesse, la tonicité de notre corps, et de notre dos en particulier, sont indissociables de notre bien-être au quotidien.

Notre mode de vie sédentaire, avec beaucoup de temps passé devant les écrans, des défauts de posture, une mauvaise literie, le stress… se ressentent dans le dos.

L’atelier permettra d’apprendre à dénouer les tensions, créer de l’espace, assouplir et muscler, retrouver une bonne posture : alignée et redressée, tonique et détendue.

Nous explorerons des postures sur le dos, à quatre pattes, à genoux, debout, sur le ventre, assises… pour détendre le dos, étirer les psoas, les ischio-jambiers, ouvrir les hanches, renforcer les muscles abdominaux et dorsaux, relâcher les tensions en particulier dans la zone lombaire.
Des exercices simples, alliés à la respiration, que vous pourrez refaire chez vous régulièrement.

Maison du Coworking
6, av de la Créativité à Villeneuve d’Ascq
Tarif : 35 € (60 € pour 2)