Renais&Sens

21/09/2026

🎯 VÉRITÉ TERRAIN

Lorsque je discute avec des femmes que j'accompagne, il y a une scène de la vie d'entreprise qui revient souvent sur la table :

Une collègue qui demande :

« Tu peux prendre mon créneau vendredi ? »

Elle allait dire non. Elle avait déjà prévu sa soirée.

Mais elle répond :
« 𝐎𝐮𝐢, 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐜𝐢. »
Et ce n’est qu’après avoir répondu qu’elle réalise :
« Mais pourquoi j’ai dit oui ? »

A aucun moment l'autre ne lui a vraiment forcé la main , elle aurait juste pu dire : NON. Elle n’a simplement pas pris le temps de se demander :
« 𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐢, 𝐣'𝐞𝐧 𝐚𝐢 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 ? »

Elle le dit elle-même :
« J’ai souvent tendance à céder et à capituler pour satisfaire les besoins des autres au détriment des miens. 𝐉'𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐭 𝐨𝐮𝐢 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐢𝐫 »

Et ça, pour moi, c’est le vrai sujet : pas apprendre à dire non.
Juste apprendre à 𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐮𝐭, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞.

17/09/2026

🎯 PRISE DE POSITION

𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐮𝐥𝐥𝐬𝐡𝐢𝐭

Il y a quelque chose que je trouve particulièrement difficile dans les relations aux autres et qui personnellement m'irrite au plus haut point.

Lorsque tu es confrontée à une situation et que tu as besoin de te déposer, de partager, tu tombes souvent sur une bonne âme pour t'écouter ; et pour autant, te sens-tu réellement accueillie dans ta souffrance ou ton questionnement ?

Personnellement, lorsque je suis dans le dur d’une situation, je ne supporte plus le compatissant qui se sent obligé de lancer une phrase du genre :
« 𝐽𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑠 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑣𝑖𝑠, 𝑗'𝑎𝑖 𝑣𝑒́𝑐𝑢 𝑙𝑎 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒. »

Ou encore pire :

« 𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑚𝑜𝑖, 𝑚𝑜𝑖 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑗'𝑎𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖…»

À ce moment-là, non seulement j’ai le sentiment que l’on minimise ma situation, mais en plus qu’on me plaque une vision du monde qui n’est pas la mienne.

Tu sais quoi, souvent, on me reproche de ne pas parler de moi ou de ne pas partager mes sentiments ou émotions.
Clairement, à tout bien peser, je préfère parler à mon chat que d’être face à un miroir déformant qui me smash mon état émotionnel dans la face.

Dans ces moments là, j'ai envie de dire à la personne en face de moi :

"𝐴𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑜𝑢𝑖, 𝑠𝑢̂𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑣𝑒́𝑐𝑢 𝑢𝑛𝑒 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑠𝑖𝑚𝑖𝑙𝑎𝑖𝑟𝑒.
𝑆𝑢̂𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑠, 𝑡𝑜𝑖 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖, 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠𝑒́ 𝑑𝑒𝑠 𝑓𝑙𝑜𝑡𝑠 𝑑'𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠.
𝐸𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑢𝑡𝑎𝑛𝑡, 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧.
𝐿𝑎̀, 𝑚𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡, 𝑗'𝑎𝑖 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑚'𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.
𝑉𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑠𝑢𝑖𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑚𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠 𝑜𝑢 𝑚'𝑎𝑖𝑑𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑚'𝑎𝑠𝑠𝑒́𝑛𝑒𝑟 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑒𝑠 𝑣𝑒́𝑟𝑖𝑡𝑒́𝑠."

Comme dit l’adage, l’enfer est pavé de bonnes intentions.

𝐄𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞, 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐪𝐮'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞.

14/09/2026

🎯 VÉRITÉ TERRAIN

L'autre jour, en entretien, une femme m’explique qu’elle fait uniquement des choses « nécessaires » pour elle. Je lève les sourcils par réflexe car je ne comprends pas ce que ce la signifie pour elle et elle me dit :
« 𝐒𝐢 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢𝐥𝐞. »

En fait, elle pense à acheter ce qu’il faut pour la maison.
Elle gère le quotidien, fait ce qui doit être fait en cochant les points sur sa to do list.

Mais quand je lui demande :
« Et pour vous, qu’est-ce qui vous ferait plaisir ? »

Je vois bien qu'elle réfléchit. Et la réponse se fait attendre et finit par arriver :
« 𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐦𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐦𝐨𝐢. »

Cette phrase m’est restée :
à force de penser à ce qu’il faut faire, à ce qui est nécessaire, à ce dont les autres ont besoin… on peut finir par ne plus se demander : « « Et moi, là-dedans… »

photo généré par IA

12/09/2026

10/09/2026

💡 ENSEIGNEMENT

Tu as décidé de ne pas honorer l'invitation qui t'a été faite.
Tu pourrais simplement dire : « 𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫. »

Mais avant même que la personne te pose la moindre question, tu commences :
« Je suis désolée, c’est compliqué en ce moment… J’aurais vraiment aimé… Mais avec le travail, et puis… enfin, si ça t’embête, je peux peut-être m’organiser… »

Pourquoi est-ce que tu te justifies autant ? Tu n’attends même plus que l’autre réagisse. 𝐓𝐮 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐬𝐚 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐬𝐨𝐧 𝐣𝐮𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮 𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝.

Tu essaies de rassurer, tu négocies et ce, Avant même qu’on te demande quoi que ce soit.
Ce n’est pas l’autre qui exige toutes ces explications. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐬 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞́ 𝐬𝐚 𝐫𝐞́𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧... 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐚𝐢𝐧𝐜𝐫𝐞

photo réalisé par l'IA

07/09/2026

🔄 TRANSFORMATION

Il y a quelques mois, elle avait repéré une opportunité d'embauche au sein d'une maison de santé. Puis cette piste s'était mise en sommeil.

Entre-temps, elle avait beaucoup postulé, passé plusieurs entretiens sans réponse favorable et surtout, perdu une partie de sa confiance en elle.
Elle est alors venue travailler avec moi sur un objectif assez simple : 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮'𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫.

Nous avons remis ses compétences en perspective, travaillé sur le métier qu'elle visait et surtout, elle s'est remise en mouvement.
Une immersion en milieu professionnel de deux jours lui a permis de sortir de sa zone de confort.
Elle a échangé avec des secrétaires médicales pour se remettre dans le bain.

Nous avons travaillé sa future prise de poste à travers des exercices très concrets.
Et puis, fin juillet, la piste que l'on croyait endormie s'est réveillée.

Elle a été recontactée, a été reçu en entretien et s'est vue proposer un CDI comme secrétaire médicale dans un nouveau pôle de santé.

Quand je l'ai r***e, son sourire en disait long.
Elle m'a dit que l'accompagnement l'avait aidée à 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮'𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐝'𝐞𝐥𝐥𝐞-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞

L'opportunité était peut-être là depuis plusieurs mois et cette fois, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫.

Et parfois, c'est peut-être ça aussi, une transition professionnelle réussie :
pas seulement trouver une nouvelle place, mais se sentir à nouveau capable de l'occuper.

image généré par IA

05/09/2026

💬 DISCUSSION

J’accompagne des femmes qui ont tout pour que leur vie paraisse réussie… mais qui ont progressivement cessé d’y prendre leur place.

Elles travaillent, elles assurent et avancent.

Et pourtant, quelque chose ne fonctionne plus et la plupart du temps, elles ne savent même pas encore quoi.

C’est là que j’interviens.

Chez 𝐑𝐞𝐧𝐚𝐢𝐬&𝐒𝐞𝐧𝐬, 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐝’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 :
accompagnement individuel, ateliers collectifs et interventions en entreprise.

Derrière ces formats, il y a toujours la même intention :
𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐡𝐚𝐜𝐮𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭, 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞.

Parce qu'on ne change pas forcément de vie ; on commence simplement par 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐨𝐧 𝐚.

Et toi, aujourd’hui, as-tu le sentiment d’être pleinement à ta place dans ta vie professionnelle - ta vie tout court ?

03/09/2026

👀 VÉRITÉ TERRAIN

« Je suis épuisée je crois. Je suis contente de te voir Murielle, et je suis avec toi… sans être avec toi. Parce que là, tu vois, je pense à ma livraison de boissons, au devis que je dois écrire, à la façon dont je vais gérer ma soirée… »

Cette phrase entendue très récemment m'a marquée. Elle exprime chose que je rencontre souvent dans mes accompagnements : 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚̀ 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚̀.

Le corps est présent et la tête est déjà dans la suite.
La liste est longue : le travail, le rendez-vous à venir, ce qu'il ne faut surtout pas oublier... Et parfois, même lorsqu'on s'accorde enfin un moment pour soi, notre cerveau continue de tenir la liste et cocher les cases.

Alors on se repose quand, exactement ?

Je crois que la rentrée est aussi un bon moment pour se poser cette question ; regarder 𝐨𝐮̀ 𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧.

photo généré par IA

31/08/2026

🎭 COULISSES

« 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐥𝐚̀-𝐝𝐞𝐝𝐚𝐧𝐬 ? »

C’est une question que je pose souvent en accompagnement.

La semaine dernière, je l’ai encore posée à une femme qui parlait de son couple, de ses enfants, de son rôle professionnel... De tout ce qu’elle avait construit.

Et derrière ses mots, j’entendais surtout une chose :
𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐨𝐮̀ 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐚𝐢𝐭, 𝐞𝐥𝐥𝐞

Elle avait été là pour tout le monde : ses enfants, son conjoint, son environnement professionnel.

Alors j’ai simplement demandé :
« 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐥𝐚̀-𝐝𝐞𝐝𝐚𝐧𝐬 ? »

Parfois, une question ne donne aucune réponse. Elle permet simplement de 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.

29/08/2026