22/06/2026
☀️ Canicule : des recommandations qui parlent aux plongeurs !
💧 Pensez à vous hydrater régulièrement.
Cela ne vous rappelle rien ?
Chez les plongeurs et les apnéistes, l'hydratation fait déjà partie des recommandations essentielles avant et après une séance. Il est temps de se le rappeler en cette période de forte chaleur !
🧢 Évitez les expositions prolongées au soleil.
Là encore, c'est une habitude bien connue : entre deux plongées, l'ombre est souvent la meilleure alliée du plongeur, y compris sur un bord de bassin ensoleillé que vous connaissez bien !
🥤 N'attendez pas d'avoir soif pour boire.
La sensation de soif apparaît souvent trop t**d. En plongée comme lors des épisodes de fortes chaleurs, mieux vaut anticiper.
😴 Écoutez votre corps.
Fatigue inhabituelle, maux de tête, sensation de faiblesse : ce sont des signaux à prendre au sérieux, à la fosse de plongée comme en mer !
🤝 Prenez soin de votre binôme.
La sécurité en plongée repose aussi sur l'attention portée aux autres. Un regard attentif sur son binôme permet parfois de détecter les premiers signes d'un coup de chaleur ou d'une déshydratation.
Les bonnes pratiques du plongeur sont aussi de bonnes pratiques pour traverser les épisodes de forte chaleur en toute sécurité !
A très bientôt sous l'eau !
