Activ'Sport - Electrostimulation Lyon Villeurbanne

Pas besoin d'attendre le "bon moment". Le bon moment, c'est maintenant.
Essaie l'électrostimulation gratuitement, on t'explique tout sur place.
📍 41 rue de la Soie, Villeurbanne | www.activsport.info

🥣 PORRIDGE BANANE & BEURRE DE CACAHUÈTE 🍌

10 min pour un petit-déj qui tient au corps toute la matinée 💪

Flocons d'avoine = énergie longue durée, parfait avant une grosse journée 🔥

🌾 40 g de flocons d'avoine
🥛 200 ml de lait (ou lait végétal)
🍌 1 banane
🥜 1 c. à soupe de beurre de cacahuète

On fait chauffer les flocons avec le lait à feu doux jusqu'à obtenir un mélange bien crémeux, on ajoute la banane en rondelles et le beurre de cacahuète par-dessus... et on savoure encore tiède 😋

Le combo parfait pour un petit-déj gourmand et rassasiant 💯

Vous le préférez tiède ou en overnight oats le lendemain ? 👇

📆 Un petit défi, un grand pas.
Prenez-le comme un rendez-vous avec vous-même ce week-end : pas besoin d'être parfait(e), juste de le tenter.

👉 Dites-nous en commentaire à quelle heure vous comptez le faire, ça motive de se lancer un horaire !
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20 minutes par semaine peuvent tout changer. On te le prouve.
Ta séance d'essai gratuite t'attend, viens la tester par toi-même.
📲 07 77 36 12 79 – Villeurbanne

🥗 SALADE LENTILLES, FETA & CONCOMBRE 🧀

15 min pour une salade qui allie protéines végétales et fraîcheur 💪

Les lentilles, c'est LE bon plan pour tenir toute l'après-midi sans coup de mou 😌

🫘 Lentilles cuites
🧀 Feta
🥒 Concombre
🫒 Huile d'olive
🍋 Citron

On mélange lentilles, concombre et feta émiettée, on ajoute la petite vinaigrette huile d'olive/citron... et le tour est joué 🥄

Astuce : préparez-la à l'avance, elle n'en sera que meilleure bien fraîche au frigo 🧊

Vous la mangez au bureau ou plutôt à la maison ? 👇

🙌 Le week-end, c'est aussi l'occasion de se lancer des défis !
Toute la communauté Activ'Sport est invitée à relever celui-ci, où que vous soyez.

👉 Partagez ce post à quelqu'un qui a besoin d'un petit coup de motivation ce week-end !
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