28/09/2026
🌸 Retraite Pilates & Yoga au coeur de la Drome
48 heures pour se retrouver
48 heures pour ralentir. Respirer. Bouger. Se reconnecter
🌿 Vendredi, nous sommes arrivés avec nos semaines chargées, le rythme de la rentrée, les tensions accumulées.
Pour démarrer : une heure de Pilates autour des fascias pour détendre le corps, suivie d’une heure de Yoga Yin & Yang pour commencer à lâcher prise
🌿 Samedi matin, trois heures de Pilates classique.
Prendre le temps de comprendre les exercices, de les ressentir, de les relier les uns aux autres… et de découvrir comment le mouvement devient plus fluide lorsque le corps et l’esprit commencent vraiment à travailler ensemble.
Puis le temps a ralenti…
🥗 🍽 Déjeuner, piscine, repos, massages avec Valérie.
🌸 Du temps pour soi, mais aussi du temps pour échanger, partager et apprendre à se connaître.
🧘 Fin d apres-midi, nous nous sommes retrouvés sur les tapis pour un yoga dédié à l’ouverture du cœur et aux extensions. Respirer plus grand. Créer de l’espace.
🤩 Et le soir, les visages avaient changé.
Les corps étaient plus détendus, les conversations plus spontanées, les rires plus présents. Le groupe avait trouvé son énergie
🌿 Dimanche matin, dernière seance de de yoga autour de l’ancrage. Puis le Pilates debout pour retrouver son axe, son centre, sa stabilité… et repartir avec une nouvelle vitalité.
🌼 Nous sommes repartis avec
Des corps plus libres.
Des esprits plus légers.
Et peut-être quelques nouvelles amitiés qui commencent.
Mais surtout, nous sommes repartis avec quelque chose de difficile à mettre en mots...
Cette sensation d’avoir vraiment décroché.
D’avoir retrouvé de l’espace dans le corps et dans la tête.
D’avoir partagé quelque chose de simple, sincère et profondément humain🙏
48 heures hors du temps, dont l’énergie, elle, continue de nous accompagner une fois rentrés chez nous. 🤍
🙏Une immense merci à la gentillesse de nos hôtes du gite La Fontaine au Loup et pour les repas preparés entierement sur place. 👏
