Flow

Ça c'est Jérémie Dudouet qui explose son PR sur semi (1h20) en pleine préparation marathon. 18 ème km et il vole sur le bitume San Priote avec le petit sourire du premier de la classe 😂 💪🏼 🎯

🎉 Ce genre de mail qui fait plaisir le samedi matin après une grosse semaine de boulot 🤩 🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

🤩 coaching run de bon matin.
Après avoir pris des trombes d'eau la semaine dernière pendant la seance avec Aurélie, on a bien mérité ces belles couleurs aujourd'hui 🏃🏼‍♀️🎋

Rencontre par hasard d'une immense championne française aujourd'hui. En pleine séance de coaching, je n'ai pas pu résister que d'aller soutirer un selfie avec Mélina Robert-Michon 🤩💪🏼

🫨😍 Magnifique photo reçue ce midi de la part de Valérie pendant ses vacances.
Je l'accompagne depuis quelques mois afin d'optimiser sa pratique de l'escalade/alpinisme/ski de randonnée et apparemment nos séances sont efficaces 💪🤪

Je ne dis pas que Guillaume Maupetit est François d'Haene, je dis juste que je ne les ai jamais vu dans la même pièce au même moment 🤣🏃😂
46è place sur les 43k et 2000D+ du Val d'Argent ce week end 💪

🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ Le weekend dernier Marion a fait un bisou a son record sur semi marathon. Parcours roulant et température parfaite, l'objectif était de se rassurer après des sensations pas extraordinaires à Villeurbanne. Choses faites en 1h51 et en maîtrise tout du long.
Jérémie Dudouet était aussi présent sur ce semi à côté de Valence. Après quelques modifications concernant son affutage, il explose aussi son RP et parvient à sortir un magnifique 1h23 qui correspond parfaitement à son niveau du moment. La team Flow toujours au top 😍

Il y a 4 mois, je reçois un mail de Victoria. Après s'être mis à la course a pied 6 mois plus tôt et avoir effectué les 10km du Run In Lyon 🏃🏼‍♀️ elle souhaite aller plus loin et se lance le défi de faire un semi marathon. Après avoir effectuées des séances d'essai dans des clubs d'athlétisme, elle ne s'y retrouvait pas car ces séances n'étaient jamais adaptées à son niveau.
Après 3 mois 1/2 d'accompagnement, elle est maintenant finisher du semi marathon d'Annecy 💪
Félicitations Victoria 🥰
Prendre en compte VOS capacités, développer VOTRE potentiel, individualiser... Telle est ma ligne directrice ☺️

🎉 Ce weekend avait lieu le marathon de Paris.
Manon a fait appel à moi fin 2023 afin d'être accompagnée dans ce magnifique objectif que de finir son premier marathon 🏃🏼‍♀️
Après un peu plus de 3 mois de travail (enfin surtout pour elle 😅), elle boucle ces 42km en 4h23.
Maman et avec un travail prenant, elle peut être fière de sa régularité et de sa prépa ultra sérieuse.
Toute la team Flow te félicite ☺️

🏃🏼‍♀️ Apres moins de 3 mois d'accompagnement, Mathilde a explosé son RP sur 10km de 5 min à Aix les Bains.
Pas venue pour admirer la vue du lac qu'elle connait déjà bien 😅 Résultat 49'45 💪
Prochain objectif son premier semi marathon dans quelques semaines.