Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de CrossFit Gratte Ciel, Sport, 22 cours de la république, Villeurbanne.
Salle de CrossFit
📍22 Cours de la République, 69100 Villeurbanne
🚃Métro République (ligne A)
🏋🏻♂️Ouverte depuis 2022, vous accueille du Lundi au vendredi de 7h à 21h et le Samedi de 9h à 14h.
26/05/2026
Un lundi presque comme les autres finalement … 😁💪🏻
Le traditionnel Murph c’était hier à Gratte Ciel !
Défi relevé haut la main par les adhérents présents sur la matinée , en solo ou à plusieurs, et adapté à chacun 🔥
On a même vu des sourires pendant les push up … c’était peut être pas si dur finalement ? 👀😆
On recommence l’année prochaine ? 😁🔥
11/05/2026
Et toi tu fais quoi le 25 mai ? 👀
À Gratte Ciel on reste ouvert le matin pour relever l’éternel défi du mois de mai : Le Murph ! 🔥
Deux créneaux : 10h et 11h
Départ par vague , puis petit brunch pour tout le monde ! (Bah oui, il faut bien se donner une petite source de motivation supplémentaire 🤪)
Et tu sais ce qui est bien ? Peu importe ton niveau, tu es le bienvenu !! 🫶🏻💪🏻
Tu ne passes pas les pull-ups ?
➡️ Ring pull up ou jumping pull-ups
Tu ne passes pas les push-ups ?
➡️ Knee push-ups
Trop de volume sur le format RX ?
➡️ On a 4 formats différents à te proposer !
En résumé, tu choisis ton niveau, tu réalises le défi et tu passes un bon moment entre copains. Aucune raison de ne pas venir ;) 🔥
📸
04/05/2026
Derrière chaque séance, il y a conseil, une correction technique et surtout une vraie envie de voir les adhérents progresser !
À Gratte Ciel on prend le temps d’expliquer, d’adapter, de motiver , et parfois de challenger un petit peu plus que prévu 🤭💪🏻
Pas une salle XXL, pas de cours à 20 personnes, pour prendre le temps d’avoir un coaching personnalisé et adapté à chacun 🔥🤸🏻♀️
Tu nous rejoins ? 👀
23/04/2026
“Le CrossFit ?
Ah oui, ce truc où des gens crient, jettent des barres et font des burpees jusqu’à voir leur vie défiler ? 👀 »
❌❌❌
Fun fact : À Gratte Ciel, on ne te demande pas d’être au niveau… on t’aide à le construire 🔥
1 - le CrossFit, c’est pas réservé aux machines
2 - t’as pas besoin d’avoir des abdos en béton
3 - et non, on ne te hurle pas dessus (sauf pour t’encourager , et ça.. on sait faire !)
Chaque séance est adaptée : que tu débutes, que tu reprennes ou que tu viennes juste pour te défouler après une journée bien trop longue 💥
Bon… par contre, on préfère être honnêtes :
👉 les burpees sont bien réels
👉 les courbatures vont peut être te rendre visite quelques temps
👉 et tu risques de devenir accro (oui, c’est un effet secondaire connu 👀)
Viens tester, on s’occupe du reste 💪
Rendez-vous en DM pour réserver ta séance d’essai !
20/04/2026
🔥 MURPH DAY – 25 MAI 🔥
Tu as déjà entendu parler du Murph… ? 👀
1,6Km de course
100 pull up
200 push up
300 squats
1,6km de course
(Oui… ça pique un peu)
C’est le WOD mythique du CrossFit💥
Et comme on aime bien les défis ici,
le 25 mai, chacun fait SON Murph !
👉 En solo ou en team de 2
👉 Avec ou sans gilet lesté
👉 Scaled, adapté, partagé… tout est OK !
Le but ? Se challenger, s’encourager et surtout passer un bon moment tous ensemble comme on sait faire à CFGC 🩵
Et après l’effort c’est brunch à la box ! (Donc, aucune raison pour ne pas venir!) 🥐
Tu notes ?
📅 25 mai
📍 CrossFit Gratte Ciel
On vous ouvre des créneaux sur Déciplus prochainement !
16/04/2026
🦅 EAGLES CONTEST 2026
C’est reparti 😏
L’éternelle compétition interne revient chez CrossFit Gratte Ciel… et crois-nous, ça va encore être fou ! 🔥
On se donne rendez-vous le samedi 13 juin.
⏰ Début dans la matinée (prévois d’être en forme 👀)
Le principe est simple :
Tu t’inscris en solo.
On crée des teams de 2.
Et nous voilà partis pour une journée de compétition !
Pas d’excuse, tout le monde a sa place, quel que soit le niveau ! 💪
Plus d’infos arrivent très vite… et tu peux déjà t’inscrire à l’accueil !
23/10/2025
🚨Il va y avoir du bruit ce week end !
La petite troupe de Gratte Ciel se déplace aux Forez’ Games samedi et dimanche pour deux jours de compétition intense !! 🤩
Cette année c’est 9 équipes de 4, 36 athlètes qui seront là pour porter les couleurs de la box 🔵⚫️
Tu veux venir les encourager ?? 👀
➡️ Ça se passe au Gymnase Jean Soleillant & André Daval, 42600 Montbrison à partir de 8H30
On me dit dans l’oreillette qu’on entendra à peine le speaker parler… comptez sur la team Gratte Ciel pour faire un maximum de bruit ! 💪🏻🤪🥳
Et bon courage à tous les athlètes !!!
,on arrive ! 😈😈
| Lundi | 07:00 - 21:00 |
| Mardi | 07:00 - 21:00 |
| Mercredi | 07:00 - 21:00 |
| Jeudi | 07:00 - 21:00 |
| Vendredi | 07:00 - 21:00 |
| Samedi | 09:00 - 12:00 |