Fred Mompo serial coaching

Il y a des gens qui passent. Et il y a ceux qui construisent.
Au FITEX, Fred n’était pas là pour faire de la figuration.
Présent depuis des années dans le milieu, toujours au contact du terrain, des athlètes, des coachs, des marques, il fait partie de ceux qu’on écoute, de ceux qu’on consulte, de ceux qu’on rappelle.

Parce qu’être un pilier, ce n’est pas être le plus bruyant.
C’est être constant.
C’est connaître le métier.
C’est évoluer avec le milieu.
Et surtout… rester crédible dans le temps.

Le FITEX, ce n’est pas qu’un salon. C’est un point de rencontre.
Et Fred en fait partie depuis longtemps.
La suite s’écrit maintenant. 🔥
Allez… va bo**er.

❤️ Like si tu respectes ceux qui durent
💬 Commente “FITEX” si tu veux voir plus de coulisses
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f

**er

Début d’année.
Bonnes résolutions.
Motivation à fond.
Ailleurs :
“On y va doucement…”
“On s’échauffe longtemps…”
"On verra plus tard…”
Chez Fred Mompo :
😏 On ne triche pas.
💪 On ne négocie pas.
🔥 On travaille VRAIMENT.
Les bonnes résolutions, c’est bien.
Les bonnes habitudes, c’est mieux.
Si tu commences l’année ici,
c’est que tu as décidé d’arrêter de jouer.
Allez… va bo**er. 🔥

❤️Like si tu veux une vraie transformation
💬Commente “RÉSOLUTION” si tu commences fort cette année
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**er .mompo

Savoir s’entraîner,
savoir être disciplinée,
savoir se dépasser…
Mais aussi savoir prendre du bon temps.
Savoir partir.
Savoir pour mieux se retrouver apres ces fêtes
Les vacances font aussi partie du progrès.
On se prend quelques jours…
et on revient très vite pour la suite 💫
❤️ Like si toi aussi tu sais lever le pied
💬 Commente « VACANCES » si tu déconnectes
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Allez… va bo**er (après les vacances). 😏✨

**er

Quand… la magie de Noël opère!

Et POUF...
Le costume apparaît : Surprise, Sourire, Changement d’énergie.
Parce que Noël, c’est aussi ça : ralentir, se retrouver, partager, profiter, respirer comme on a envie.
Le sport, on adore.
La discipline aussi.
Mais savoir appuyer sur pause,
c’est aussi une forme de force.
On se prend quelques jours.Profitez. Rechargez
On se retrouve très vite plus motivés pour la nouvelle année. 🎩✨
.
Allez… va bo**er! (Mais Ton mode fêtes) 🔥

❤️ Like pour souhaiter de belles fêtes
💬 Commente « BONNES FÊTES »
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mompo
**er

La période du chocolat arrive… Mais sans bras… y’a rien.
On y est.
La période magique arrive…
Les calendriers.
Les boîtes.
Les papillotes.
Les tentations.

Mais attention…
Cette année, la règle est simple : Pas de bras… Pas de chocolat.

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💬 Commente « BRAS » si tu t’entraînes encore
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Allez… va bo**er. 🔥
**er

Quand il entre dans la salle, tu sens que c’est TON royaume

Je monte sur la machine comme sur un trône.
Je prend son temps.
J’observe.

Et puis…
la série commence

Dans la salle, on est tous pareils : même sueur, mêmes grimaces, même combat

❤️ Like si tu en as déjà vu un
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Allez… va bo**er. 🔥

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On pense souvent :
biceps… triceps… épaules…

Mais on oublie un détail fondamental : les avant-bras et surtout les fléchisseurs

Ce sont eux qui te servent pour :
✅ tenir une barre
✅ porter
✅ tirer
✅ grimper
✅ maintenir tes charges
✅ protéger tes coudes
✅ éviter certaines tendinites


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Si tu t’entraînes sans jamais avoir pris un coach… tu joues peut-être avec ton corps sans le savoir

On voit beaucoup de gens s’entraîner seuls.
Avec de la motivation.
De la volonté.
Parfois même de la régularité.

Mais sans correction.
Sans regard extérieur.
Sans vrai cadre.

Prendre un coach au moins une fois, c’est :
✅ apprendre les bons placements
✅ construire un programme cohérent
✅ éviter les erreurs
✅ progresser plus vite
✅ et protéger ton corps sur le long terme

Ce n’est pas un luxe.
C’est de la prévention.

❤️ Like si tu veux t’entraîner longtemps
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Allez… va bo**er. 🔥
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S’entraîner seul, c’est bien.
S’entraîner à deux,
c’est aller plus loin.

🖊Commente “DUO”,si toi aussi tu progresses mieux à deux
(coach, partenaire, ami, binôme, peu importe 💪)
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Allez, va bo**er. 🔥

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